奕起聊健康 episodes:

• July 27, 2024【奕起聊健康】穩定血糖「喝這個」 醫曝4好處 還能減肥！

  ◆ 血糖出問題有徵兆！皮膚1變化是警訊

  ◆ 血糖過高「器官全遭殃」 4併發症跟著來

  ◆ 糖尿病8症狀！越吃越瘦別開心 小心得病

  ◆ 糖尿病是胖子專利？1張圖曝驚人真相

  ◆ 剛確診還有救！醫揭2招逆轉血糖關鍵

  ◆ 糖友怎麼吃？把握2原則 血糖不亂飆

  ◆ 168斷食改善糖尿病？醫搖頭曝恐怖風險

  ...more

  

  ---

• July 17, 2024【奕起聊健康】一痛就吃藥止痛慘了 長期將重創2器官！

  ◆ 慢性疼痛治不好　他記性衰退驚恐「失智」

  ◆ 真的有「公主病」！輕碰就痛 Lady Gaga曾發病

  ◆ 傷口好了還是爆痛　醫：1器官改變在作怪

  ◆ 壓力=慢性疼痛 拖久會失能 醫倡「新生活型態」

  ◆ 側睡還是平躺好？醫激推「這樣睡」：助大腦排毒

  ◆ 人際互動能紓壓 「1激素」分泌大增抗壓度

  ◆ 找不出病因別慌！醫：2種藥確定能治本

  ...more

  

  ---

• July 10, 2024【奕起聊健康】吃粥反傷身？名醫魏士航激推2主食 爽吃澱粉還能穩定血糖！

  ◆ 不用節食！醫曝「無痛激瘦法」鏟肉20公斤

  ◆ 吃飽不能運動？「飯後減肥黃金期」助燃脂

  ◆ 正常人不用控糖？錯！醫曝慘烈後果

  ◆ 「少量多餐」能顧胃？胃食道逆流恐惡化

  ◆ 喝果汁≠吃水果？！少1營養害血糖狂飆

  ◆ 喝1飲品能降血糖！每天只要30cc就有效

  ◆ 水果像「蛋糕」！太多恐傷身 這樣吃才健康

  ...more

  

  ---

• July 03, 2024【奕起聊健康】這集必看！橄欖油大解密「5招教你看懂好壞」！

  ◆ 挑好橄欖油看瓶標 5關鍵曝「別買這種包裝」

  ◆ 「純橄欖油」純度高？錯！認這2字才最優

  ◆ 「嗆辣v.s.無味」哪種好？營養師揭正確味道

  ◆ 橄欖油「酸價」= 新鮮度 數字越高越好？

  ◆ 品油師年薪多少？怎麼考？行業秘辛大公開

  ◆ 橄欖油會過期！品油師揭「最佳賞味期」

  ◆ 橄欖油不耐高溫？竟適合炒菜 專家破迷思

  ...more

  

  ---

• June 26, 2024【奕起聊健康】炒菜「冒油煙」大傷身！油恐變質生毒素「1招」降致癌風險！

  ◆ 吃油會堵塞血管　不碰才健康？錯了！

  ◆ 鮭魚不能煎？營養沒了還傷身　最佳煮法曝

  ◆ 調和油、單一油品哪個好？營養師揭密

  ◆ 只吃橄欖油錯了！Omega3、6、9比例公開

  ◆ 餐餐水煮很健康？少油飲食竟有「恐怖後遺症」！

  ◆ 生飲油解便秘 營養師推4款油：預防失智

  ◆ 油漱口保養牙齦 別吞下肚！這樣做才對

  ...more

  

  ---

• June 19, 2024【奕起聊健康】包皮不割？恐反覆感染＋罹癌 只能「斷根求生」！

  ◆ 菜花傳染力強 做好1事能防病上身

  ◆ 男性尿道口流「起司醬」 小心染上性病

  ◆ 沒啪啪竟得菜花 泌尿醫曝2地方恐藏毒

  ◆ 怎樣算「包皮過長」？4情況應割包皮

  ◆ 包皮過窄「勒住弟弟」 拖久不治恐切除

  ◆ 包皮過長導致不孕？性生活也會受影響

  ◆ 割包皮治早洩？醫揭真相：有人變敏感

  ...more

  

  ---

• June 12, 2024【奕起聊健康】不吃澱粉就能瘦？恐減掉肌肉而非脂肪！

  ◆ 帥醫秀6塊肌！減肥不只靠運動 1事更關鍵

  ◆ 吃飯順序很重要 餐前先喝水能增加代謝？

  ◆ 澱粉不可怕 醫揭「正確吃法」助長肌肉

  ◆ 不只雞胸肉 6種肉助增肌減脂！牛排也能吃

  ◆ 最強減肥藥「瘦瘦針」？減重醫揭真相

  ◆ 慢慢減肥才有效？理想速度曝 能夠更持久

  ◆ 3招高CP值運動 這樣「坐」輕鬆練翹臀

  ...more

  

  ---

• June 06, 2024【奕起聊健康】年輕人注意！這病是「視力殺手」會害人失明！

  ◆3C超傷視力！黃斑部病變嚴重會失明　

  ◆護眼防失明　「1保健品」最重要！要天天吃

  ◆比滑手機還可怕！這行為大增失明風險

  ◆50歲女現身說法　「視力突惡化」找嘸病因

  ◆黃斑部病變年輕化　視力矯正無法達1.0是警訊

  ◆近視突惡化是警訊！恐是黃斑部出問題

  ◆護眼超助攻！眼科醫教「1運動」真可見效

  ◆乾眼症盛行率超高！9成上班族都有困擾

  ...more

  

  ---

• May 29, 2024【奕起聊健康】心臟名醫都倒下！怕爆！

  ◆心臟名醫也心梗！曝「救命」經歷

  ◆生死瞬間喊「我還想活」！

  ◆心梗有前兆！「胸口悶悶的」是警訊！

  ◆癒後飲食大改！必吃這些食物

  ◆護心首要：早餐後、睡覺前「必量血壓」

  ◆醫激推護心健檢「頸動脈超音波」CP值最高

  ◆「攜帶型超音波」手機連線就有影像

  ...more

  

  ---

• May 22, 2024【奕起聊健康】割包皮改善早洩？GG不夠“硬”成壞事🍌？

  ◆ 不只「你進來了嗎？」　這1句話更害男人秒軟

  ◆ 先天早洩男有1外觀特徵　醫：一看就知道

  ◆ 工程師40歲不舉　醫看猛搖頭：問題很大

  ◆ 比威而鋼有效？「壞壞針」一打馬上翹？

  ◆ 硬不起來怎辦？醫：先做１事防憾事

  ◆ GG太長反而糟！泌尿醫：填好填滿慘了

  ◆ 中年男不舉　醫一查驚：2大重病徵兆！

  ◆ 威而鋼無效？吃了等藥效？醫：還需性刺激

  ...more

  

  ---