朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员

朗 读 者 ：Flora（中）

拍 摄 地：一席书院

“他听到一些自己不同意的观点，

立即进入了反驳模式，

而在反驳模式中，

倾听已不复存在。

当倾听停止时，

思考也就停止了。”

 —— 艾伦·雅各布斯 《喧哗的大多数》

“When he heard opinions he disagreed with, he immediately went into rebuttal mode—and in rebuttal mode, listening ceased to exist. When listening stops, thinking stops as well.”

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朗 读 者 ：Emma（中）

拍 摄 地：一席书院

“人在关系中的安全感来自理解，

而非说服。”

———《 看见孩子》

“Security in relationships comes from understanding, not persuasion.”

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朗 读 者 ：Emma（中）

拍 摄 地：一席书院

“失败没什么，谁都有被嫌弃的时候。

命运就是这样一个积累的过程。

有一天你突然美梦成真，

你以为是撞了大运，其实不是，

那是一份迟到的礼物。”

—— 乔布斯

“Failure is nothing—everyone has moments when they are looked down on.Fate is a slow process of accumulation.One day, your dream may suddenly come true, and you may think it’s sheer luck—but it isn’t. It’s simply a gift that has arrived late.”

在周日的夜晚，反思一周的生活，

理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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朗 读 者 ：Emma（中）

拍 摄 地：一席书院

“我们的童年格外重要，

因为我们正在建立我们看待和应对困境的脑回路。

而父母对我们所遭遇困境的看法和应对方式

对这一过程有巨大影响。

或者这样说：在困境中挣扎时，

我们会对自己说些什么？

这取决于父母当时对我们说了什么或者做了什么。

什么是脑回路呢？

在生命早期，我们的大脑会学习很多新东西，

例如在什么情况下能获得爱、理解和关注，

以及在什么情况下会遭到拒绝、惩罚和冷落。”

——— 《看见孩子》   

“Our childhood is especially important because we’re building the neural pathways that shape how we perceive and respond to challenges. 

And our parents’ perspectives and reactions to our struggles profoundly influence this process.

Or to put it another way: What do we tell ourselves when we’re struggling? It depends on what our parents said or did in those moments.

What are neural pathways?

Early in life, our brains learn patterns—like what earns love, understanding, and attention, and what leads to rejection, punishment, or neglect.”

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朗 读 者 ：Flora（中）

拍 摄 地：一席书院

“每当我在长久的挣扎之后，

鼓起勇气做某事时，

总是在事后感到自由得多，

快乐得多。”

——瑞蒙克 《维特根斯坦传》

“Whenever I muster the courage to do something after a long struggle, I always feel much freer and happier.”

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朗 读 者 ：Flora（中）

拍 摄 地：一席书院

孩子啊，读书就是这样。

你也许不能全部理解或记住，

但当你读它时，

内在和外在都会改变！

My child, that’s what reading is like. You may not understand or remember everything, but as you read, something inside and outside of you begins to change.

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朗 读 者 ：Emma（中）

拍 摄 地：一席书院

“我希望在死之前，

拥有尽可能多的、高浓度的、

让人觉得活着真好的时光。”

—— 汤山玲子 《快乐上等》

“Before I die, I hope to have as many moments as possible—intense, vivid moments that make me feel that life is truly worth living.”

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朗 读 者 ：Flora（中）

拍 摄 地：一席书院

“当我的内心足够强大：

你指责我，我感受到你的受伤；

你讨好我，我看到你需要认可；

你超理智，我体会到你的脆弱和害怕；

你插话/ 打岔， 我明白你渴望被看到。

当我的内心足够强大：

我不再攻击，

我知道，当我不再伤害自己，

便没有人可以伤害我。

我放下武器，敞开心扉。

 当我的心柔软起来，

便能在爱和慈悲里与你相遇。”

———— 萨提亚

“When my inner self is strong enough: your blame reveals your hurt; your flattery shows your need for approval; your excessive rationality uncovers your fragility and fear; your interruption tells me you long to be seen. 

When my heart is strong enough: I no longer attack. I know that when I stop hurting myself, no one else can hurt me. I lay down my weapons and open my heart. When my heart softens, I can meet you in love and compassion.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员

朗 读 者 ：Emma（中）

拍 摄 地：一席书院

“一个人能成为现在这个样子，

其前提是，

他根本没有料想到自己会成为这个样子。

因此，个人在生命历程中的失误，

对于自己使命的短暂偏离，

以及浪费时间的犹豫、退缩和狂热，

都具有其独特的意义和价值。”

——尼采

“A man can become what he is only by never having foreseen it. Thus, the errors in one’s life journey, the brief deviations from one’s mission, the wasted moments of hesitation, retreat, and frenzy—all have their own unique meaning and value.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员

朗 读 者 ：Emma（中）

拍 摄 地：一席书院

“任何人都能对朋友的不幸感到同情，

但要消受一个春风得意的朋友，

则需要非常优良的天性。”

——王尔德

“Anybody can sympathise with the sufferings of a friend, but it requires a very fine nature to sympathise with a friend's success.”

在周日的夜晚，反思一周的生活，

理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。