抑郁症自救【心理干货】

By 重塑心灵心理训练中心Education

抑郁症自救【心理干货】 episodes

May 20 如何活在当下？关于老虎的故事
抑郁症=精神病？心情不好就是抑郁症？如何辨别抑郁症？抑郁症如何自救？了解抑郁症，治愈抑郁症。你的情绪，我来解决，教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法，走出心理阴霾。
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5 min
May 13 康复了，就一定完全不会再有影响了吗
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May 06 焦虑抑郁绑架，怎么办？
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6 min
April 29 观息法走神，应该如何应对呢
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April 22 不吃药的失眠方案，你知道吗
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April 15 亲近大自然，实现深度放松的冥想，每天坚持
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April 08 你必须知道的，观息法练习的3个核心
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April 01 冥想引导：觉察身体，唤醒身体
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March 25 西游记告诉你，什么是抑郁的成长之道
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October 29, 2025 一切治愈的秘密就在于此：把颠倒的世界颠倒过来
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

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