抑郁症自救【心理干货】

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心理专家指出抑郁症患者的“六不要”
抑郁症的治疗需要一个很长的过程，家属“绝对急不得”。有些家属因照顾抑郁症病人而心力交瘁，自己最后也有抑郁倾向。心理专家建议家属在适当的时候，不妨找人诉苦，或与其他病人的家属相互沟通扶持。对待抑郁症患者，要做到“六不要”：
1.不要告诉他们这一切都只是他们想象出来的。对他们来说，那种痛苦是真实存在的。
2.不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生”，如此只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。
3.不要暗示他们必须为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周围的人。
4.不要试图叫抑郁症患者振作，因为他们做不到，他们的状况身不由己。
5.不要一味批评。抑郁症患者非常敏感。一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。
6.不要试图强迫他们做任何事，应不断给予他们鼓励与关怀。