Et si ta pratique de Yin Yoga pouvait littéralement changer ton cerveau ? Dans cet épisode, plonge dans le fascinant lien entre Yin Yoga et neuroplasticité. On parle de comment créer de nouvelles connexions neuronales grâce à des postures simples mais puissantes, et du rôle essentiel du système nerveux dans cette transformation. Découvre comment cette approche dépasse le tapis pour influencer positivement le quotidien de tes élèves, en leur offrant un yoga pour la vie, qui agit en profondeur sur leur bien-être physique, mental et émotionnel.

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=> Prochaine formation : Fondations du Yin (module 1) Février 2025

Ressources de l'épisode :

• The Brain That Changes Itself - Norman Doidge

• Insight Yoga - Sarah Powers

• Votre Cerveau - France Culture

• Albert Moukheiber - Livres et Podcasts

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L’hiver est une saison idéale pour explorer des thèmes profonds et riches en symbolisme dans vos cours de Yin Yoga. Dans cet épisode, je vous donne 10 idées variées et originales pour insuffler de la chaleur et du sens à vos séances. Astrologie, Médecine Traditionnelle Chinoise, fêtes de fin d’année, pleine conscience… Chaque thème est accompagné de pistes concrètes pour le développer et d’exercices pratiques pour enrichir l’expérience de vos élèves. Vous manquez d’inspiration ? Cet épisode est une mine d’idées pour faire de cette saison froide un moment de ressourcement dans vos cours.

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Dans cet épisode, je partage pourquoi, pendant longtemps, je n’ai pas réussi à apprécier les cours de Yin Yoga basés sur les méridiens. En voyant des erreurs courantes dans l’intégration de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), j’ai souvent trouvé ces séances déséquilibrées et parfois même confuses pour les élèves. Avec le temps, j’ai appris à les enseigner différemment, à éviter les pièges fréquents, et à rendre les méridiens accessibles et bénéfiques pour chacun. Je te présente six erreurs à éviter pour intégrer la MTC de manière authentique et équilibrée dans tes cours, afin que tes élèves puissent pleinement bénéficier de cette riche tradition énergétique.

Prêt à plonger dans un Yin Yoga plus aligné avec la MTC ? Écoute l’épisode pour découvrir mes astuces et transformer ta façon d’enseigner les méridiens !

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Dans cet épisode, je reçois Alexane, psychologue clinicienne et professeure de Yin Yoga et de Yoga Restauratif, pour explorer les limites et les possibilités du Yin Yoga dans l'accompagnement des troubles de santé mentale. Ensemble, nous abordons des questions essentielles : Comment le Yin Yoga peut-il soutenir des personnes vivant avec l'anxiété ou la dépression ? Dans quelles situations cette pratique douce peut-elle au contraire présenter des risques ? Alexane partage ses connaissances précieuses sur l'adaptation du Yin aux spécificités des troubles mentaux, les précautions à prendre pour éviter de raviver des traumatismes, et les bienfaits potentiels pour la régulation émotionnelle. Un échange éclairant sur l’impact du Yin Yoga au cœur des défis de la santé mentale.

Pour en savoir plus sur Alexane :

@alxnmlt https://www.instagram.com/alxnmlt/

mail yoga et psychothérapie : [email protected] 

Studios où elle enseigne : 

- le Cerce lien :  https://www.instagram.com/cerce_paris12/ ou https://cerce.fr/

- Bloom 

- Modo Yoga Paris

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Dans cet épisode, on explore le yin yoga comme pratique en pleine expansion, une discipline à part dans un monde où wellness et fitness sont de plus en plus liés. On se penche sur l’influence des tendances actuelles et sur l'attrait grandissant des élèves pour le yin, en questionnant comment ce yoga "du futur" pourrait bien devenir une réponse essentielle aux besoins de notre époque.

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Dans cet épisode, Judith, autrice de Le monde tourne trop vite pour vous, nous parle de la slow life dans un monde qui nous pousse à toujours faire plus. Ensemble, nous explorons la différence entre contemplation et méditation, et pourquoi la contemplation est une clé pour ralentir et libérer les émotions. Judith partage aussi des conseils pour poser des limites et équilibrer ambitions et lenteur, tout en transformant la slow life en un plaisir plutôt qu'une contrainte.

Pour connecter avec Judith :

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Comment choisir la formation de yoga qui te correspond vraiment ? Entre les formats en ligne, les immersions intensives et les programmes hybrides, il y a de quoi se perdre ! Je t'aide à faire le point sur tes attentes personnelles et les critères à considérer : la rencontre avec les formateurs, la durée, le budget, et même la localisation (Bali ou Inde, est-ce vraiment un gage de qualité ?). On démystifie ensemble certaines idées reçues et je t’explique pourquoi toutes les formations ne sont pas accréditées par le CPF ou Yoga Alliance. Prépare-toi à faire un choix éclairé et aligné avec tes aspirations !

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Dans cet épisode, j'accueille Eva Ayme, une amie et professeure de yoga, pour partager son parcours unique. Après avoir beaucoup parlé de mes propres expériences sur ce podcast, je n'avais pas encore abordé des aspects comme la location de salle ou la création d'un membership en ligne. Eva, elle, a expérimenté ces deux facettes en enseignant à Paris, puis dans le sud-est de la France. Elle nous parle de ses défis, de son déménagement, et de la création de son membership en ligne. Une conversation inspirante sur d'autres façons de vivre sa vie de prof de yoga.

Pour en savoir plus sur Eva :

https://www.evaaymeyoga.com

https://www.instagram.com/eva.astroyoga/

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Plongez dans les mystères des Vaisseaux Gouverneur et Conception, les deux méridiens essentiels en Médecine Chinoise qui équilibrent le Yin et le Yang dans votre corps. Dans cet épisode, découvrez comment ces canaux énergétiques influencent votre vitalité, votre volonté, et votre bien-être émotionnel.

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Envie d'en apprendre plus sur la Médecine Chinoise ? La formation Yin & Médecine Chinoise ONLINE revient en fin d'année 2024, les inscriptions sont ouvertes depuis lundi ! Clique ici pour en savoir plus : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoise

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Dans cet épisode, explorez comment vos organes sensoriels influencent bien plus que vos perceptions. Découvrez les liens profonds entre vos sens et les méridiens en Médecine Chinoise, et apprenez comment les harmoniser pour améliorer votre bien-être. Grâce à des pratiques spécifiques de Yin Yoga, de respiration, et de méditation, vous comprendrez comment chaque sens peut devenir une porte d'entrée vers une meilleure santé physique et émotionnelle. Ouvrez vos sens et laissez votre énergie circuler librement pour un équilibre total!

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