قبل از اینکه وارد بحث بشیم، بذار خیلی شفاف یه چیز رو بگم:

اگر این روزها

• ناامیدی
• بی‌انگیزگی
• اضطراب
• پرخوری
• بی‌خوابی
• ول کردن ورزش و برنامه‌ها

رو تجربه می‌کنی،

این ضعف شخصیت نیست، این واکنش طبیعی مغز سالم در شرایط اجتماعی ناپایداره.

تو خراب نشدی.

تو فقط در شرایط سختی زندگی می‌کنی.