Wenn Du Dir oft Sorgen hast oder Du Angst hast, dann mache diese Meditation. Sie hilft Dir, vom Kopf ins Herz zu kommen und bringt Dein Erde-Element wieder ins Gleichgewicht.

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Namasté Deine Monique

Heute geht es um die Wandlungsphase Erde. Wann ist die Erde in Disbalance und wie kann ich sie ausgleichen? Welche Qualitäten hat die Erde und wie kann ich sie für mich nutzen?

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Namasté Deine Monique

Was sind die 5 Koshas? Wie komme ich in die Feinstofflichkeit unseres Körpers? Wie komme ich meinem Kern, meinem Atman nahe? 

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Namasté Deine Monique

Dieser Podcast ist ein persönlicher Podcast, da ich Dir erzähle, wie ich mit Herausforderungen umgehe, welche Stufen es gibt, bis ich an einem Ziel angekommen bin und warum ich mich nicht abbringen lasse und ich mich immer wieder auf den Weg mache. Ich möchte Dir Mut machen und Dir helfen Deinen eigenen Mindfuck näher anzuschauen.

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Namasté Deine Monique

Heute erkläre ich Dir, was Qi ist. Welche Yin Organe beim Qi eine Rolle spielen und wie Du Dein Qi harmonisieren kannst.

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In der heutigen Podcast-Folge geht es um unsere Energien, die durch unseren Körper fließen. Wir haben 5 Prana-Energien, auch Vayus genannt in unserem Körper. Ich erzähle Dir, wo und wie sie fließen und wie Du sie harmonisieren und aktivieren kannst.

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Heute teile ich mit Dir meine Erfahrungen über die Cacao-Zeremonie. Außerdem erzähle ich Dir, welcher Cacao genutzt wird und die Vorteile von Cacao.

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Es geht weiter mit den Wandlungsphasen. Heute bringe ich dir die Wandlungsphase Feuer näher. In welcher Jahreszeit ist sie am Präsentesten, welche Qualitäten hat sie und wie kannst du sie in deine Yin Yoga Praxis mit einbinden.

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Namasté Deine Monique

Heute gibt es eine schöne Meditation, um Dich mit Deinem Kraftort zu verbinden. Du kannst diese Meditation immer wieder machen, um Ruhe und Gelassenheit zu finden.

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