Heute verabschieden wir das alte Jahr, um mit positiver Energie in 2022 zu starten. Es ist heute ein aktiver Podcast und du brauchst 3 Zettel und einen Stift. Sei bereit für das neue Jahr. Voller Energie und Freude.

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Schreib mir gerne, wie Dir der Podcast gefallen hat. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören.

Namasté Deine Monique

Heute an Weihnachten habe ich euch eine Meditation aufgenommen, damit Du entspannt in die Weihnachtsfeiertage starten kannst.

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Namasté Deine Monique

Welche innere Widerstand gibt es? Was sind die Unterschiede? Wie kann ich ihnen begegnen? Welche Qualitäten helfen uns dabei?

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Namasté Deine Monique

Heute meditieren wir zusammen und werden von den Klangschalen dabei unterstützt. Ich habe eine schöne Chakra-Meditation aufgenommen. Wiederhole diese Meditation gerne so oft, wie Du magst. Sie spendet Dir Kraft und positive Energie.

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Namasté Deine Monique

Heute erzähle ich dir etwas über die magischen Rauhnächte. Wann sie entstanden sind und welche Mythen es bis heute noch gibt. Was braucht es, um diese magische Zeit zu nutzen, um mehr in die Verbindung mit dir selbst zu kommen.

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Namasté Deine Monique

Wir sind mitten drin in der Wandlungsphase Metall. Welche Aspekte und Qualitäten hat die Wandlungsphase Metall? Was bringt unsere Metallenergie ins Ungleichgewicht? Und was harmonisiert sie? Welche Yogaübungen können mich unterstüzen?

Diese Frage klären wir in der heutigen Folge. 

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Namasté Deine Monique

Was ist Selbstliebe?

Zu diesen Fragen möchte ich mit euch meine Gedanken teilen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.

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Namasté Deine Monique

Heute erzähle ich, wie wir unser Immunsystem stärken können. Wie wir mit Erkältungen umgehen können und was Yoga und die Verbindung zu uns selbst damit zu tun haben.

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Namasté Deine Monique

Heute geht es darum, wie wertvoll es ist eine Meditationspraxis zu haben, wie du eine Meditationspraxis anfängst und welche Meditationstechniken es gibt.

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Namasté Deine Monique

Heute teile ich mit Dir 6 Atemübungen, die Dir Energie bringen, Deinen Geist zur Ruhe bringen und wie die Wirkungen sind. Außerdem erzähle ich Dir, warum es wichtig ist eine regelmäßige Pranayama-Praxis zu haben. Am Ende machen wir eine Atemübung zusammen.

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Namasté Deine Monique