Warum sind Routinen gut für uns? Was bewirken Routinen? Wie lange braucht es, eine Routine zu integrieren? Auf unserem spirituellen Weg können sie uns auf jeden Fall unterstützen. Schreib mir gerne, was hast du für Routinen und wenn Du Unterstützung benötigst? 

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Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören.

Namasté Deine Monique

Heute geht es um die Intuition. Was ist unsere Intuition? Wie kann ich meine Intuition wieder mehr wahrnehmen? Und wie kann ich sie in meinen Leben wieder mehr integrieren?

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Schreib mir gerne bei Instagram unter dem Post der Podcast-Folge, wie sie Dir gefallen hat. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören.

Namasté Deine Monique

Heute spreche ich über die Chakren. Was sind Chakren, wo verlaufen sie und wie kann ich sie harmonisieren. Es ist eine kurze Einführung. Am Ende gibt es eine wunderschöne Chakren-Meditation.

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Namasté Deine Monique

Du erfährst den Unterschied zwischen Hatha Yoga und Yin Yoga. Welches Gewebe wird angesprochen und was sind die Unterschiede. Und ich beantworte die Frage, ob Du Dich zwischen beiden Yogastilen entscheiden musst.

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Namasté Deine Monique

Ich erkläre Dir, was die Rishikesh-Reihe ist, wie die einzelnen Asanas heißen und welche Wirkung die Rishikesh-Reihe auf unseren Körper, Geist und Seele hat.

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Namasté Deine Monique

Heute erkläre ich dir die 5 Regeln für den Umgang mit dir selbst. Die Niyamas helfen dir, ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben zu führen

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Namasté Deine Monique

5 Regeln, die du durch Achtsamkeit in dein Leben/ in deinen Alltag integrieren kannst und die dir helfen, liebevoll und wertschätzend im Umgang mit anderen Menschen zu sein.

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Namasté Deine Monique

Heute geht es darum, wie du deinen Körper gut und gesund durch das Leben steuern kannst, in dem Du die 5 Punkte des Yogas integrierst.

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Namasté Deine Monique

Ich erzähle dir, wie ich zum Yoga gekommen bin, warum ich dabei geblieben bin und warum ich diesen Podcast starte.

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