Dans cette séance je vous propose de vous déposer dans les omoplates et de prendre support sur elles pour ouvrir l'avant de la cage thoracique et les épaules. Avec ce bhâvanâ nous irons préparer la posture de Parsva Dhânurâsana, l'Arc sur la côté.

Ce cours vous a plu ?

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Dans cette séance nous approfondirons la notion de Bhâvana comme outil de transformation. En reprenant une intention déjà présente dans une séance précédente, celle des directions, nous chercherons à nous laisser transformer par elle pour donner une autre couleur à notre posture de Chien tête en bas, Adhomukha svânâsana.

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Pour cette nouvelle saison je vous propose un retour avec joie vers la respiration ! 

"Goûter pleinement à chaque respiration" pour la laisser se transformer sans effort, et préparer l'assise avec la posture Baddha Konâsana.

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Pour cette dernière pratique de la saison je vous propose de faire de la place dans le buste en pensant les directions et avec la posture du bâton Dandasana.

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Le yogi est-il un guerrier ou un renonçant ? 

Pour répondre à cette question je vous propose de porter votre attention sur la qualité d'une respiration en Ujjayi "le Conquérant", et une pratique autour de Virabhadrasana II, le Guerrier.

Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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fr.tipeee.com/yoga-b-eliaosn

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Je vous propose de puiser dans l'énergie du sol avec la posture accroupie sur un pied Ekapada-Utkasana.

Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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"A quoi est-ce que je m'accroche ? Qu'est-ce que je peux accepter de relâcher pour mieux (re)découvrir ?" En partant de ces deux questions, je vous propose de cheminer vers Dhanurasana, la posture de l'Arc, ou Salabhasana, la posture de la Sauterelle.

Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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