Petit cadeau matinal ...enregistré dans ma salle de Yoga avec les bols tibétains 

en ces temps difficiles se centrer au quotidien dans le calme est essentiel pour nous apaiser, nous rassurer, accueillir les sensations

et les émotions nouvelles ..

Profitez-en bien  et à bientôt 

Enregistré dans ma salle de Yoga - un 3 minutes de vibrations puissantes !  

Namaste ! 

Belle méditation de 17 minutes  « Allumez votre Lumière💡

À l’intérieur de vous🧘🏻‍♀️

Dont nous avons bien besoin

Merci beaucoup

Partagez la lumière 

Installez vous environ une heure bien au chaud pour un concert vibratoire- Bain de sons thérapeutiques.

Bols tibétains, de cristal, harpe de cristal, tambour et flûte améridienne, carillons, guitare pythagoricienne, steel tongue drum et voix (chant biphonique, harmonique et améridien) etc.

Le Bain de son  crée un grand sentiment de bien-être. Il favorise une relaxation profonde et apaise le mental. 

Il agit sur le stress et l'anxiété mais aussi sur la fatigue physique et émotionnelle.

Visualisation harmonisante des spirales : un exercice très relaxant, qui aide à se protéger aussi du négatif et à se sentir pleinement en équilibre, 

Bonne pratique !

Merci beaucoup ;-) 

Gaëlle

yogapourtous.ca

Pour récupérer, rééduquer son sommeil, en cas d'insomnies le Yoga Nidra long ( 51 min) est idéal. 

À pratiquer de jour, comme de nuit !

Bonne écoute 

https://yogapourtous.ca/

Une pratique de Yoga Nidra de 26 min avec le Mantra OM - Yoga du sommeil- Relaxation profonde guidé par Gaëlle Cosnuau 

https://yogapourtous.ca/