Darum geht es also heute:

* Was ist Meditation? Auseinander klamüsern was es da gibt

* Was hat Yoga damit zu tun?

* Was Meditation nicht ist: Eine Abgrenzung

* Was erwartet mich in der Meditation: Wir räumen mit Mythen auf.

* Welchen Einstieg gibt es?

3-teiligen Serie zum Thema "Übergänge" geht es im letzte Teil um Ayurveda-Tipps für den Herbst.

Heute geht es um:

* Ayurveda

* Die Erfahrungen meiner Finger

* Routinen

* Detox

1. Hexenschuss!

2. Übergänge im Yoga

3. Doshas: Die drei lustigen Typen im Ayurveda

4. Yoga-Übungen für den Herbst, denn darum dreht sich heute ja alles.

5. Tagesrhythmus im Ayurveda

Folge 015: In dieser dreiteiligen Podcast-Reihe schaue ich mir Übergänge ganz allgemein an, aus dem Blickwinkel von Yoga und die letzte Folge kommt dann mit guten Ayurveda Tipps für den Herbst.

In dieser Episode erfährst du

1. Jahreszeitenwechsel aus ayurvedischer Sicht

2. Allgemein Iden zum Herbst

3. Übergänge, also Mind the Gap

4. Allgemeine Tipps, wie man es sich muckelig machen kann

Heute möchte ich deinen Blick darauf lenken, was du tun kannst, um einen Schritt aus einer Situation heraus zu machen: Wie du von außen auf eine Sache schauen kannst.

Yoga ist eine Abenteuerreise zu dir selbst und ich bin gern deine Reiseleiterin! Auf dieser Reise kann man Gemeinschaft im Außen und die Verbindung im Innern erfahren

Wir schauen heute in die Bhagavad Gita für vier Handlungsschritten aus der Ohnmacht.

Yogisch betrachte ist Klarheit das, was wir mit Yoga anstreben: Der Sand legt sich, das Wasser wird klar und wir können bis zum Grund schauen. Das ist dann der direkte Weg zu Erkenntnis und Wahrheit.

Wie passen "Hacks" zu Yoga im Alltag?

Als erstes schauen wir, was die unterschiedlichen Lebensbereichen sind und was du genau brauchst. Dann passt du meine "Hacks" an dein Leben an. Dazu stelle ich dir verschiedene vor. Aus der "temporären Problemlösung" kann dann vielleicht eine gute Gewohnheit entstehen und damit alte, schlechte sozusagen überschreiben.

Was ist Gesundheit? Woran mache ich fest, dass ich gesund bin?

Wir schauen darauf, wie die WHO Gesundheit definiert.

Dann schauen wir aus der Perspektive des Ayurveda und wie der Yoga Gesundheit versteht.

Dazu holen wir dann das Konzept der Koshas hervor.