Schlechte Gewohnheiten lassen sich nicht einfach abstellen. Dazu hat der Yoga eine klare Ansicht: Man muss sie mit guten, neuen Gewohnheiten sozusagen überschreiben. Heute schauen wir uns an, was uns davon abhält...

Wie geht dauerhafte Gelassenheit bei all den Anforderungen des Alltags?

Yoga bietet konkrete Ansätze und kann spielerisch umgesetzt werden, wenn man sie für unsere westliche Welt anpasst.

Auf meiner Suche habe ich lange keine Antworten nach dem Woher und Wohin und der merkwürdigen Zeitspanne dazwischen, die wir Leben nennen, gefunden. Bis mir vor ein paar Jahren in einer Yogalehrer-Ausbildung, in der ich Yoga-Philosophie unterrichtet habe, klar wurde, dass es gar nicht so sehr um Antworten geht:

Es geht darum, die richtigen Fragen zu stellen.

Genau das breche ich für dich wöchentlich in kleinen Häppchen herunter und begleite dich auf deinem Weg.

Wie geht dauerhafte Gelassenheit bei all den Anforderungen des Alltags?

Yoga bietet konkrete Ansätze und kann spielerisch umgesetzt werden, wenn man sie für unsere westliche Welt anpasst.

Auf meiner Suche habe ich lange keine Antworten nach dem Woher und Wohin und der merkwürdigen Zeitspanne dazwischen, die wir Leben nennen, gefunden. Bis mir vor ein paar Jahren in einer Yogalehrer-Ausbildung, in der ich Yoga-Philosophie unterrichtet habe, klar wurde, dass es gar nicht so sehr um Antworten geht:

Es geht darum, die richtigen Fragen zu stellen.

Genau das breche ich für dich wöchentlich in kleinen Häppchen herunter und begleite dich auf deinem Weg.

In dieser Folge geht es um Prioritäten setzen, sich selbst finden ("own your life") und eine Strategie für echte Zufriedenheit in deinem Leben.

Wie stellt man Zufriedenheit in schwierigen Situationen her? Welche Möglichkeiten habe ich, um in diesen Zustand zu kommen.

Wir schauen heute auf ein paar Ansätze:

Wann fühle ich mich verletzt oder angegriffen?

Wie kann ich mich abgrenzen? Oder könnte ich vielleicht einfach durchlässiger werden?

Wie kann ich vergeben?

Niyamas, personliche Angebote des Yoga, helfen dir, Klarheit und Orientierung zu gewinnen. Wie ich mich auf die Klappe gelegt habe und was dann mit einem Feuerwehrmann geschah... https://mailchi.mp/yoga-xperience/kurs-5-wochen

Herrscht Frieden im Außen, kann man sich erst auf den Weg zu sich selbst machen: Wie die Yamas dir beim ordnen deinen Beziehungen helfen können.

Wenn es dir auch so geht, dass die Entspannung der letzten Yoga Stunde nicht lange vorhält : Mach mit mir die kostenlose 5 Tage Yoga Challenge!

Heute möchte ich mich bei dir vorstellen und du erfährst etwas über die Yoga Werkzeuge. Was hilft in Krisen und bei Herausforderungen? Für die 5-Tage-Yoga-Challenge melde dich über www.yoga-xperience.de an