Die Grundlagen unserer Kultur liegen im Satz "Erkenne dich selbst", der am Orakel von Delphi über dem Eingang stand. Wie erkennt man sich selbst und entwickelt Selbstbewusstsein? Und was ist Selbstermächtigung? Gibt es Möglichkeiten, sich selbst auf die Schliche zu kommen? Klar, Yoga! Aber wie erkenne ich das, was ich erkennen soll als das zu Erkennende?

Steffen Brandt ist Diplom-Psychologe und Yogalehrer und war Zen-Schüler bei Willigis Jäger. Steffen verbindet diese Disziplinen in der „Yogapsychotherapie“ miteinander.

Zu den Archetypen der weiblichen Reife gehören: Mutter – Königing – weise Alte. Sie besitzen die Fähigkeiten und Kräfte, Dinge aus einer höheren Warte aus zu betrachten.

Verantwortung übernehmen bedeutet das Kultivieren einer innere Haltung. In einer Stadt wie Berlin scheint allen alles egal zu sein. Das ist so nervig!

In einer Zeit, in der wir uns nicht treffen dürfen und Vieles online über technische Geräte läuft, sehnen wir uns nach Nähe und Verbundenheit. Jeder Mensch hat eine Sehnsucht nach Zugehörigkeit und die Möglichkeit, mit einem Gegenüber zu wachsen.

Vanessa Laszlo ist Diplom-Psychologin, hat Philosophie und oben drauf Medienwissenschaft studiert. Wie kommt Yoga da ins Spiel?

Die Archetypen einer jungen Erwachsenen sind besonders kraftvoll: In dieser Entwicklungsstufe erforschen wir unsere Energien, wie Kräfte wirken können und wer wir sein wollen. Ich stelle drei Archetypinnen vor:

* Die Amazone

* Die Kriegerin

* Die Geliebte

In diesen Corona-Zeiten wird es besonders deutlich: Wir brauchen andere, um uns selbst zu erkennen. Erst die Gemeinschaft schafft mehr Bewusstheit und deshalb pflegen wir im Yoga besonders den Gruppenzusammenhalt.

Worum geht es?

* Teams, Gruppen und Gemeinschaften

* Zwangsgemeinschaften gestalten

* Veränderung ist möglich

* Der Atem, um zur Ruhe zu kommen

* Gemeinschaft schafft Bewusstheit

Ich habe selbst erfahren, dass Yoga nicht nur körperlich sondern auch seelisch hilft. Der Geist kann tatsächlich zur Ruhe kommen! Etwas, dass mir nicht so leicht fällt. Das finde ich sehr wichtig, denn jeder kann es erlernen und sein Leben selbst gestalten, lässt sich weniger manipulieren und kann glücklich(er) werden.

Worum geht es?

* Lotos des Herzens

* Das spirituelle Herz: Hrdaya

* Dem Herzen folgen

* Die Schritte nach der Bhagavad Gita

* Mini-Workshop Planung

Ab dieser Epeisode meiner Podcasts lade ich Menschen einmal im Monat ins Interview ein: Ich möchte sie aushorchen, wie sie Yoga erfahren (haben), mit ihren Energien umgehen und welche Tipps sie uns für mehr Gelassenheit im Alltag geben können: Heute Natalie Schiffers-De Jong