Was meine ich mit Shake it baby? Also übersetzt schüttel dich, Baby! Klingt nicht so dynamisch wie im Englischen... Aber du verstehst mich schon. Kinder schütteln sich, wenn sie etwas nicht wollen. Probier das unbedingt mal aus. Macht Spaß! Versprochen!

Gerade der zweite Tipp funktioniert nur, wenn du NICHT versuchst, dabei elegant auszusehen: Um Stress sofort zu unterbrechen, vergiss, was man dir beigebracht hat: LASS einfach alles RAUS. In Tipp drei kommst du in Nullkommanichts ins Hier und Jetzt – eine weitere Möglichkeit aus einer stressigen Situation auszusteigen.

Ja, gerade die Yogis wissen wie du dem Stress das Handwerk legst:

* Stress macht krank

* Was ist eine angemessene Entspannung?

* Der erste Tipp: Wie du dem Stress das Handwerk legst

Tanja Walter ist Diplom-Politologin und Journalistin. Gemeinsam haben wir beide jahrelang  bei einer Berliner Tageszeitung gearbeitet – ohne uns groß zu kennen. Und dann trafen wir uns in der gleichen Yogalehrerausbildung. Anders als gedacht, gab es kein großes Hallo...

Bei den ganzen Eissorten oder verschiedenen Yogatraditionen, bei Joghurtsorten im Kühlregal – wir müssen andauern Entscheidungen treffen. Das ist Überforderung und ich sage: Zu viel ist zu viel!

Das Leben ist ein endloser Kreislauf. Wenn alles Entstehen und Vergehen ist, was bedeutet dann der Zeitbegriff im Yoga? Und dann verzettelst du dich vielleicht nicht mehr so oft!

In der spirituellen Szene möchte man oft das Ego überwinden oder sogar töten. Was bleibt dann aber?

* Was kann das Ego wirklich befrieden?

* Was ist das Ego überhaupt?

* Muss und kann das Ego überwunden werden?

Als Yogalehrerin widmet sie sich unter anderem den weiblichen Aspekten des Yoga. Deshalb heißt ihre Webseite auch Parvati-Yoga und sie gibt unter anderem verstärkt Yogakurse für Schwangere. Was es damit auf sich hat und was es mit Energie zu tun hat frage ich sie in unserem Gespräch.

Im letzten Teil meine Mini-Serie zu den Archetypen geht es um die Kräfte der weiblichen Archetypen des spirituellen Wissens: Die Priesterin Die Magierin Die Wandlerin Die Hebamme, Lehrerin & Heilerin

Studien belegen, dass Yoga in vielen Bereichen Beschwerden lindern kann: Viele beginnen mit Yoga, weil sie konkreter Beschwerden haben. Aus welchem Grund hast du damit begonnen? Was war dein Anlass?