🔖本集重點摘要🔖
1、改變自己無法用喊的，透過科學方法有技巧地實行才能辦到。
2、自我探索是讓自己能夠滿足的第一步。
3、人生沒有什麼是理所當然的，對事物的認知會影響我們面對生活的看法。
4、模擬能力是一種人類的天賦。
5、創造體驗、擴展認知的方式。
6、讓人感到知足的操作密碼。

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🔖本集重點摘要🔖
1、每個人都覺得自己出身的家庭很普通，然而在別人的眼中真的是如此嗎？
2、平凡的人，通常是自以為平凡。
3、理所當然就是一種慣性思考，那是批判性思考要避免的事。
4、開放心胸如何影響我們的生活。
5、擁護自己的成見沒問題，問題是我們可能因此失去更好的機會。
6、摘掉理所當然的濾鏡，看見更美好的自己。

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🔖本集重點摘要🔖
1、關於非暴力溝通的基本概念。
2、我們總是責怪別人無法滿足自己。
3、理解客觀的隱藏力量。
4、如果你知道要耗費心力才能理解別人的情緒與需求，為什麼不把自己的狀況想清楚並且明確表達給身邊的人知道？
5、非暴力溝通是為了把自己顧好，才有心力照顧別人。

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🔖本集重點摘要🔖
1、想要將自己改成什麼樣子？選擇自己認為好的、想要達成的信仰。
2、為什麼覺得它好？確認自己真實的心意。
3、該怎麼做才是符合自己心中價值的？
4、無法事前做出選擇，也要進行事後檢討。
5、信仰衝突的時候該怎麼辦？
6、價選的選擇不是0與1，自己能接受的灰色地帶在那裡？
7、提醒自己信仰價值的方式。

☆╮經得起、受得住、不偏激、不憤怒、不憂鬱、不憎恨；樂觀進取，不批評、不責備、不抱怨。╭☆

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2021年終來聊聊製作Podcast的二三事，以及第三季的調整。

● 關於頻道名稱 00:37
● 第三季製作的調整 03:22
● 實踐是一種長跑 06:30

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📚 延伸閱讀
《凡事皆有出路》 https://www.books.com.tw/products/0010868266

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還沒有閱讀這本書之前，我從來沒想過德州撲克跟人生有什麼樣的關係。
那似乎是個離我們很遙遠的世界。
在讀了這本書的見解之後，才發現從它裡面延伸出來的智慧，與我們習習相關、密不可分。
我認為它是一本每個人都該閱讀的人生策略書籍。
如果你還沒看過，也許可以先聽聽小戴怎麼說。

● 關於高勝算決策 00:16
● 知之為知之對決策的影響 03:48
● 信仰與信念對決策的影響 09:00
● 歸因決定我們的思考方式 14:12
● 準備推出第三季的內容 22:20

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📚 延伸閱讀
《無知的追求》https://www.ted.com/talks/stuart_firestein_the_pursuit_of_ignorance

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這年頭世界越來越多元，選擇也越來越多，該如何判斷、找出一個對我們來說最好的選擇呢？
小戴到高中演講分享決策時的重要觀念；
我們每個人每天都在進行決策，也把這些內容分享給想要做好決策的聽眾。

● 目前大家所面臨的問題是… 00:16
● 變化世界中不變的事物 03:28
● 人生值得花更多時間思考自己的選擇 09:40
● 未來反映我們現在選擇的結果 16:38

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心理學有許多科學理論，是從生活中的觀察而來；因此它是一種能運用在生活中的學問。
本集分享小戴的個人經驗，如何將心理學應用在夫妻的感情生活中。
希望大家都能透過科學方法，幫助自己的生活變得更好。

● 首先要介紹他是個什麼樣的人 00:32
● 我的制約行動如何執行 05:37
● 策略背後的思考與維繫感情的方法 09:07
● 這個經驗告訴我們的事 14:41

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不拘小節聽起來是一種稱讚，但是用錯地方會讓自己死得很慘！
該大器的時候表現大器一點，該注意細節的時候也要能注意細節。
看似微不足道的小事情，其實正在形塑別人對你的偏見…

● 容易被人忽略的許多細節 00:16
● 如何思考細節要注意什麼 13:20
● 偏見的形成從細節開始 20:14

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相信很多人都有聽過伊索寓言裡狼來了的故事，這個故事告訴我們不要說謊，可是現實生活裡說謊不受處罰，甚至必須說謊的情況比比皆是。
說謊是不好的行為，可是現實中其實沒有那麼多人在意，這是為什麼呢？
理解世界真正運作的原理，才能理解「為什麼是這樣」。

● 用不同角度來看《狼來了》 01:33
● 美德與信任的關係 06:46
● 從行為的判斷中產生信任 14:29
● 聽眾留言與贊助 19:39

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📚 延伸閱讀
儒家智慧：孔子對孝道的細膩見解，卻被追隨者認為是「絕對服從」
https://www.thenewslens.com/article/107161
Netflix文化手冊 http://go.moke.tw/3fxdr4

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