昨日の我が家のメニュー、お昼は、お好み焼き、スープご飯。。。夜は、炒飯、牡蠣のかき玉汁、キビナゴの炭酸揚げ千切りキャベツ添え。

昨日の我が家のメニュー、お昼は蕎麦！キツネ月見蕎麦、おにぎり、丸大根の柚子甘酢漬け、ほうれん草の胡麻和え、サツマイモの甘煮、言い忘れたけどデザートにみかん。。。夜は雑穀ご飯、大根とネギのお味噌汁、ネギた〜っぷり玉子焼き、キャベツとツナの炒めもの、海苔の炊いたの、みかんとポンカン。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、中華風五目スープご飯、豆腐納豆、フルーツサラダ。。。夜は和定食、雑穀ましましご飯、大根葉と糸寒天のお味噌汁、鰹なまり節の煮物、ほうれん草の胡麻和え、丸大根の柚子甘酢漬け。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、ピリ辛ツナとキノコのトマトソースのスパゲティ、胡桃レーズンパン、クリームチーズタルト。。。夜は、雑穀ご飯、麻婆豆腐？、サバの五香粉揚げ、海藻と豆のレモン和え〜糸寒天・ワカメ・ひよこ豆・金時豆・青大豆・ちりめん〜、サツマイモの甘煮〜シルクスイート・安納芋〜

昨日の我が家のメニュー、お昼は、自家製パン全粒粉入り3種〜〜胡桃レーズン・ローズマリーツナ・ローズマリー塩スパイス粉チーズ〜〜、豚とカボチャの冬至シチュー〜豆乳仕立て〜、炭酸水、コーヒー乳飲料。。。夜は、お昼のシチューにミックスビーンズとチーズ入れたのと、雑穀ご飯、サバ缶サラダ。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、発芽玄米小豆入りご飯、鰺のつみれ汁、ちりめん大根、焼きリンゴ。。。夜も発芽玄米小豆入りご飯と鰺のつみれ汁、鰺の干物〜大根細切りポン酢・レモン添え〜昨日の我が家のメニュー、お昼は、発芽玄米小豆入りご飯、鰺のつみれ汁、ちりめん大根、焼きリンゴ。。。夜も発芽玄米小豆入りご飯と鰺のつみれ汁、鰺の干物〜大根細切りポン酢・レモン添え〜

昨日の我が家のメニュー、お昼ては、サンドイッチ２種類〜〜カボチャポテトチーズ・焼肉〜〜、言い忘れてるけどライ麦入りレーズン胡桃パン、炭酸水、フルーツ乳飲料。。。夜は、豆乳野菜スープご飯〜カレー風味〜、お昼と同じサンドイッチ２種類、ヨーグルト。。。

昨日の我が家のメニュー、朝に、ライ麦入りパン３種〜〜ローズマリーフォカッチャ・ローズマリー＆チーズ・胡桃レーズン〜〜、言い忘れてるトマトスープ。。。お昼も同じパンとミックスナッツ、炭酸水。。。夜は、雑穀ご飯、湯豆腐、豚ミンチの肉じゃが、大根スライスサラダ。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、パン〜〜クルミ＆レーズン・ドライいちじく〜〜と、スライス大根、グリーンスープ。。。夜は、炊き込みご飯〜〜シイタケ・ツナ・ブロッコリー入り〜〜、豆腐と春菊のお汁、里芋ゴマ入りパン粉焼き、梅酢大根。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、バターチキンカレー、マカロニヨーグルトサラダ。。。おやつに、シュークリーム、タルトタタン、コーヒー。。。夜も、バターチキンカレー、マカロニヨーグルトサラダ、それとスーパーコロッケ、スーパー鰺フライ、梅酢大根。