✳︎端午の🌿チマキ🐟鰆煮🐟鰤鮪刺身〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

チマキ

　ちまき ちまき〜〜♬

チマキが届いたの〜〜♪

今年もまた〜〜♫

そんな訳で

夕食どきにチマキも並べた

他のメニューと

全く脈絡は無いけれど

まずは新鮮なところを

食べなくてはね〜〜

このチマキは

九州　日田から

高塚地蔵尊あたりの

ありがたい空気をはらんで

やってきた〜〜

優しい手で巻かれた

邪気を払う

端午のチマキ

今回は

一緒にやってきた

きな粉と

喜界島の粗糖

混ぜてまとわせて

もっちり　素朴な滋味

いいわね

　いいわね〜

ふふふ🤭ふ〜

にしても　きな粉散る

どうやっても

あちこちにきな粉ちってる〜🤣

あ

お皿が小さいのか〜

今　気づいた😚

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

サワラ　鰆

また連れ帰ってきた

今回は煮魚

ま　

使った調味料は同じだけどね

あ　生姜入れた

更にお値段こなれていて

嬉しいね〜

あとお刺身

盛り合わせてみた

ブリとキハダマグロ

付け合わせが

新玉ねぎなのは

途中までカルパッチョな気分

だったから〜

トマトとパセリもね

ん　悪くなかった

お汁は

久しぶりに買ったアサリ

春だしね〜

う〜〜ん

春なのに〜♫

あの　うまみたっぷりの

春のアサリはどこへ行った？

ま　いいか

いずれそのうちどこかで

またお会い

いたしましょう〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

皐月　5月だ〜〜！

南伊豆今朝7時の

気温14°C湿度80％気圧1020hPa

明るい曇り空の水曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　スープ

・スープご飯

〜水、椎茸、ゴボウ、新玉ねぎ、コンソメスープの素、鶏ミンチ、ニラ、絹サヤ、凍麦入りご飯

・トースト

〜ライ麦パン（コタン）、バター、リンゴジャム（りんご、レモン、甜菜糖）

・炭酸水

　　　　🍎

　　　　🫛

　　　　🥖

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　魚貝

・煮魚

〜サワラ、生姜、味醂、喜界島粗糖、醤油、新ジャガイモ

・刺身盛り

〜新玉ねぎ、ブリ、キハダマグロ、トマト、パセリ／醤油、わさび

・小鉢

〜刻み奈良漬け、柚子キクラゲ（日田より）

・雑穀入りご飯

〜水、塩、ひのひかり（南アルプス市産）、雑穀mix、押し麦

・すまし汁

〜水、あさり、白だし醤油、ねぎ

・ちまき

〜日田から／きな粉＋喜界島粗糖

　　　　🐟

　　　　🧅

　　　　🍅

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #絹サヤ #スープご飯 #ライ麦パン #コタン #リンゴジャム #ちまき #日田 #やまいち #サワラ #アサリ #雑穀ご飯 #ブリ #キハダマグロ #奈良漬 #新玉ねぎ #新ジャガ

✳︎🥩🐟🫛 牛鮭豆🎌ちらし寿司〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ふふふ

牛鮭豆ちらし寿司

家人絶賛

みんな幸せ

おいしい食卓

お祝い食卓

ふふふ🤭

寿司酢はこの季節

甘夏みかん絞って

塩　甜菜糖混ぜて

ちょっと酸味少なくて

純米酢足して

爽やか寿司めし〜♬

しなべきゅうり

山形の名品

きゅうりの漬物　細かく切って

新玉ねぎもコロコロに切って

炒り胡麻と

寿司めしに混ぜ込んで

サクサク

コリコリ

楽しい寿司めし〜♡

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

のせた具材は

🥩牛肉焼き

ステーキ用フィレ肉を

オイル漬けのガーリック

と刻み生姜のせて焼いて

醤油ふって落ち着かせてから

食べやすいサイズに切った

🐟塩鮭

焼いて骨を取ってほぐして

外した皮だけ更に焼いて

パリパリにして刻んだ

🫘🫛豆は3種類

季節ならではの

絹サヤと

スナップエンドウは

鮮やかに塩茹で

鞍掛豆〜鞍をかけたような

黒い模様の青大豆〜は

茹でて塩水に浸してあったもの

水気を切って

🍳玉子焼き

甘く焼いて

ひらひら切りにして

🌿青紫蘇

細切りにして

ふんわりエアリーに

🤏炒り胡麻

追い胡麻香りプラス

　　　🤭

意外に牛肉

お寿司に乗せるの

悪くなかったね〜

ど〜かな〜？と

思っていたんだけどね

喜びの声

上がっていた

おめでと〜〜🎌

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温11°C湿度67％気圧1013hPa

晴れ空澄んでる水曜日

4月終わり〜

明日から皐月5月

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　パン

・トーストいろいろ

〜ライ麦パン（コタン）、タルタルフィッシュサンド（7イレブン）、チーズフランス、ポテトパン、ドライトマトとオリーブのフォカッチャ、フッツェルブロート（神戸屋）

・サラダ

〜レタス、パセリ、甘夏、人参、スペアミント、オリーブオイル、スパイスハーブ塩

・スープ

〜水、塩キノコ、ごぼう、豚団子（凍餃子の中身：豚赤身ミンチ、生姜、鶏がらスープの素、オイスターソース、キャベツ（塩）、椎茸、ニラ、牛肉煮（喜界島粗糖、醤油）、胡麻油、鶏ゆで汁）、鞍掛豆、ねぎ

・ハーブティー

〜水、スペアミント

・炭酸水

　　　　🍓

　　　　🍳

　　　　🥯

◇コーヒーブレイク

・鳩サブレ

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🐦

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・牛鮭豆ちらし

〜寿司めし（水、塩、ミルキークイーン、ひのひかり／甘夏搾り汁、塩、甜菜糖、純米酢）、新玉ねぎ、しなべきゅうり、炒り胡麻、牛肉焼き（牛ヒレ肉、ガーリックオイル漬け、生姜、スパイスハーブ塩、醤油）鞍掛豆（塩）、絹サヤ、スナップエンドウ、塩鮭、青紫蘇、玉子焼き（玉子、喜界島粗糖、白だし醤油、水、片栗粉、味醂）、

・お汁

〜水、白だし醤油、豆腐、ワカメ（鳴門の塩蔵）、ねぎ

・緑茶

　　　　🥢

　　　　🥩

　　　　🍵

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #コタン #神戸屋 #ライ麦パン #フッツェルブロート 　#サラダ #ハーブティー #寿司 #ちらし寿司 #牛肉 #鮭 #鞍掛豆 #スナップエンドウ #絹サヤ

✳︎藤沢🚶‍➡️散歩風景🤍新緑ドライブ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

昨日　

冷んやり曇り空の朝

彩度低くい風景の中

出発

それでも

新緑の生命力は

発光するような明るさだった

新緑のトンネルくぐって

天城越え

新緑の箱根をすべり降りて

海近道路へ　鈍色太平洋

グレイッシュ

でも明るい

ちょっと異次元のような

奇妙な世界感

見える世界は

わたくし脳の

わたくし仕様の

カスタマイズ

正誤の議論は不毛だね〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

藤沢🚶‍➡️散歩風景

初めて見た

猫抱いてる選挙的ポスター

猫はいいんだ

子供はど〜なのかな？

スポーツアイテムや

食べ物

趣味の物

なんかはどうだろう〜？

私ってば　こんな感じの

親近感ありますでしょう〜？

的な？

🚶‍➡️ 🚶‍➡️🚶‍♂️‍➡️

「ハンサム」

店の名前

隣にハンサムなシェフの写真

でもそちらは

「いきなりステーキ」の方

その隣に

また　男前な

「魂心家」

夜露死苦 とか聞こえてきそう？

愛死天流　阿離我拓

悪魔巣取金愚〜♪

ドゥッドゥビ ドゥ〜♬

磯めし　魚メニュー

ランチ　

鯖の塩焼き定食1090円

刺身盛り合わせ定食1299円

ふう〜む

🚶‍➡️ 🚶‍➡️

盛ってるピンク姉さん

は

ドンキの姉さんだった

カラコンの広告

驚安の殿堂　ペンギンさん

店頭は蛍光文字の乱舞

🚶🚶‍♂️‍➡️ 🚶‍➡️

指先だけ絡ませて

お昼休みな　おふたり？

ランチどき

あちこちで　行列

溢れかえるウェイティング人々

茹でたて生そばのノボリ

その横に蝋のサンプル

イマ時レトロ的

券売機システムお蕎麦やさん

🚶‍➡️ 🚶‍➡️🚶‍➡️

え〜〜〜！

これ　1切れの値段よね〜

いちじくズコット

店内飲食　　　2200円

テイクアウト　2180円

そ〜かぁ〜　

ちょっと買いたい……かも

　🚶‍➡️

あ〜〜⁈

「トイレで食べないでください」

の張り紙

う〜〜ん

無さげだなぁ

お弁当とか

買ってきたパンとか

座って食べられるスペース

豊かさって

なんだろうね〜？

🚶‍➡️🚶　🚶‍♂️‍➡️ 🚶‍➡️🚶‍♂️‍➡️

おお

懐かしいサブウエイ〜

行列で諦めた

久しぶりに行きたかったけど

　🚶‍♂️‍➡️

もっと懐かしい

七田式の看板

まだあるのね〜

30年以上前に

お会いした七田先生

乳幼児の持つ能力の話

をしてくださった

出会いに感謝

　　🚶‍♂️‍➡️🚶‍➡️

そうか

中古輪買取センターね

その並びには

釣具の買取り販売もあった

回る廻　巡る回る

ものは大切に

　　🚶‍➡️

健康的

キックボクシング

の　おすすめなのね〜

藤沢の

マンホールの蓋には

藤の花

昨日のランチどき散歩

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温11°C湿度95％気圧999hPa

晴れ空の火曜日

🇯🇵昭和の日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　車中

・おにぎり

〜赤飯（水、塩、ミルキークイーン、もち米、小豆）／ごま塩（黒胡麻、塩）

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・炭酸水

　　　　🫘

　　　　🍙

　　　　☕️

◇お昼　携帯食

・ナッツケーキ

〜バター、レーズン、デーツ、くるみ、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアンナッツ、フルーツグラノーラ（カルビー）、オートミール、カルダモン、シナモン、クミン、喜界島粗糖、豆乳、玉子、マヨネーズ、オリーブオイル塩、小麦粉、米粉

・7イレブンの

〜おにぎり（鮭）、タルタルフィッシュサンド

・豚団子汁

〜水、塩キノコ、ごぼう、豚団子（凍餃子の中身：豚赤身ミンチ、生姜、鶏がらスープの素、オイスターソース、キャベツ（塩）、椎茸、ニラ、牛肉煮（喜界島粗糖、醤油）、胡麻油、鶏ゆで汁）、ねぎ

　　　　🥜

　　　　🥯

　　　　🥣

◇夜　

・神戸屋のパン

〜チーズ入りパン、ソーセージパイ、あんバターサンド、カレーパン、ジャガイモパンetc.

・ナッツケーキ

〜お昼のと同じ

・炭酸水

　　　　🥖

　　　　🥯

　　　　🥤

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #ドライブ #藤沢 #天城越え #箱根 #新緑 #おにぎり #赤飯 #散歩 #七田式

✳︎黒斑⚫️🟢青大豆の鞍掛豆／牡牛座新月🫘赤飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

鞍掛豆

馬の背に鞍をかけたような

黒い模様が入った豆

青大豆の一種らしい

パンダに似ているから

パンダ豆

海苔のような風味があるから

海苔豆

と呼ばれたりもする

とか

先月行った

長野の旅土産

茹でてみた

独特の風味あって

ちょっと塩ふって

美味しい

ぽりぽり止まらない

海苔の風味？

う〜ん　どうだろう？

海苔っぽい？

ちょっと

わからんな

でも

美味し〜〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

新月🌑

今日4月28日

未明　4時30分頃

牡牛座で新月

なので

昨夜は　新月赤飯

お供は

た〜っぷりのサラダ

刻みキャベツにパセリmix

熱々コロッケ

冷食お手軽エビと貝柱の

クリームコロッケのせたの

塩キノコ

〜キノコたちの塩炒めして保存〜

と

いつかの餃子の中身の残りを

肉団子にしてあったもの

と小松菜のお汁

風味豊かな鞍掛豆

うっすら塩味

ふふふ🤭いいね〜〜〜

赤飯の残りをおにぎりにして

今朝は

早朝からお出かけ〜

るん〜♪

新月とともにお出かけ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝4時半新月頃の

気温15°C湿度86％気圧1011hPa

たぶん曇り空の月曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　粥

・朝粥

〜水、塩、ミルキークイーン（新潟県産）／ウインナーソーセージ、絹サヤ、青紫蘇、辛子バター、炒り胡麻

・お粥のとも

〜梅干し（青紫蘇）、しなべきゅうり（山形のきゅうりの漬物）、鰹昆布（ダシガラ昆布＆鰹節、味醂、醤油、きび砂糖）

・バラ海苔

〜バラ海苔、鰹節、スパイスハーブ塩、オリーブオイル

　　　　🌿

　　　　🌾

　　　　🧈

◇コーヒーブレイク

・茹で豆

〜水、鞍掛豆、塩

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🫘

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　朔赤飯

・赤飯

〜水、塩、ミルキークイーン、もち米、小豆／ごま塩（黒胡麻、塩）

・豚団子汁

〜水、塩キノコ、ごぼう、豚団子（凍餃子の中身：豚赤身ミンチ、生姜、鶏がらスープの素、オイスターソース、キャベツ（塩）、椎茸、ニラ、牛肉煮（喜界島粗糖、醤油）、胡麻油、鶏ゆで汁）、小松菜

・コロッケ

〜エビと貝柱のクリームコロッケ（冷食）、中濃ソース、キャベツ、ピーマン、パセリ、スパイスハーブ塩、オリーブオイル、マヨネーズ

・鞍掛豆

〜水、塩

　　　　🫘

　　　　🥬

　　　　🍄‍🟫

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #朝粥 #バラ海苔 #青紫蘇 #絹サヤ #赤飯 #新月赤飯 #新月 #鞍掛豆

✳︎○級🥢グルメ／食べやすい🥪サンド〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

B級グルメ

庶民的なお値段で

気軽に食べられる

美味しいもの

って感じでしょうか

ラーメン

炒飯

お好み焼き

昨夜の我が家の

庶民的な食卓

ふっと浮かんだ

『B級グルメ』の言葉

なんとなくは知ってるけど

と思い

グーグル先生に聞きに行った

ら　あららら

いっぱい並んでた

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

C 級グルメ

〜B級よりもチープ感を楽しむ

より限定的な範囲で

Citizen(市民)、Community(地域)、Cheap(安価な)、Challenge(挑戦)

F級グルメ

〜ふるさとグルメ

H級グルメ

〜博多名物グルメ

S級グルメ

〜チェーン店グルメ、

あるいは

Seaグルメ（市産物ご当地グルメ）

Z級グルメ

〜定番やB級とは違う

サッと作れ　癖になるつまみ

いいね〜　みんな

美味しいもの好きね〜🥢

　　　🥪

昨日

朝はミックスサンド

珍しく

サンドイッチ用の

薄いパンで

アレコレ薄い具

取り合わせ

食べやすいなぁ〜

こーゆーのもいいな

きゅうりのスライス

塩して水気とって

ハム　スライスチーズ

薄く焼いた玉子焼き

りんごジャムに

ほぐしたササミ

新玉ねぎのスライス

スペアミントに

スライスチーズ

ふふふ🤭ふ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温11°C湿度89％気圧1016hPa

晴れ空明るい日曜日〜♪

新緑発光して

うぐいす鳴いてる

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　サンド

・ミックスサンド

〜サンドイッチ用食パン、バター、辛子、マヨネーズ

①きゅうり（塩）、ロースハム、スライスチーズ、玉子焼き（バター、玉子、マヨネーズ、豆乳、甜菜糖、塩）

②スライスチーズ、蒸し焼きササミ（塩麹）、新玉ねぎ、スペアミント、りんごジャム（りんご、レモン、甜菜糖）

／ポテトチップス、パセリ、ニューサマーオレンジ、なつみ、

・スープ

〜水、塩キノコ（塩、水、エノキダケ、エリンギ、しめじ、舞茸）、ごぼう、コンソメスープの素、明日葉

・ハーブティー

〜水、スペアミント

・炭酸水

　　　　🌿

　　　　🥪

　　　　🍊

◇コーヒーブレイク

・お菓子

〜ポテトチップス、チョコレート、ビスケットetc

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍫

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　B級グルメ的

・ラーメン

〜マルタイ棒ラーメン（博多とんこつ）、水、鶏ミンチ、茹でもやし、ワカメ、新玉ねぎ、蒸し焼きササミ（塩麹）、青ネギ、炒り胡麻

・お好み焼き

〜水、白だし醤油、玉子、小麦粉、キャベツ、ニラ、菜種油、豚肉、エノキダケの根本／中濃ソース、マヨネーズ

・野沢菜しらすご飯

〜冷食

・炭酸水

　　　　🍜

　　　　🌿

　　　　🥚

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #サンドイッチ #スープ #ハーブティー #ラーメン #マルタイ棒ラーメン #とんこつ #お好み焼き

✳︎春告げる🐟鰆🐟サワラと🌮タコライス🐙〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

魚へんに春と書いて

鰆 サワラ

春を告げる魚

出会ってしまった

ピンクの身

新鮮そうな子

予定していた

タコライスには

全くあわないんだけれど

タコライスのために

レタス買いに行っただけ

なんだけれど

昨日の夕食は

そんなわけで

サワラの照り焼きと

タコライス

鰆は明日にまわすか？

いや

鮮度は今日だろう

と

どちらも

すんごく美味しかった

悲しいほどに

こんな取り合わせなのに

どちらも

過去イチくらいウマかった

　🐟〜〜

サワラ

美味しい魚だと

知っていたが

新鮮なのは　また

格別でんな〜♪

サワラといえば

西京漬け

友人のお気に入りで

覚えた魚の名前

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

鰆　サワラ

春を告げる魚

それは

瀬戸内海あたりの話らしい

春に瀬戸内海に

産卵に来るとかで

関東では

冬が脂のってウマイ

とか

いや　

たくさん餌を食べた

秋から冬がいいんだとか

色々言われている

色々言われるほど

人気もの

伊豆の春でも

やっぱり

サワラは美味かったなぁ〜🐟

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温12°C湿度74％気圧1012hPa

柔らか晴れ空の土曜日

ゴールデンウイークの足音が

聞こえてくるような土曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　粥

・朝粥

〜水、塩、ひのひかり（8分精米　南アルプス市産）／ニラ、新玉ねぎ、焼き油揚げ、蒸し焼き鶏ささみ（塩麹漬け）、胡麻油

・鰯

〜鰯丸干し、大根和もの（大根、塩、ロースハム、青紫蘇、炒りごま）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🥣

◇コーヒーブレイク

・お菓子

〜プチケーキ（MUJI）、チョコレート

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍫

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・タコライス

〜炊き立てジャスミンライス（水、塩、オリーブオイル、ジャスミンライス）、タコミート的（ニンニクオイル漬け、新玉ねぎ、豚ミンチ、牛こま肉、スパイスハーブ塩、塩、ブラックペッパー、トマトケチャップ、喜界島粗糖、青唐辛子アチャール）、サルサソース、人参ラペ（ニンジン、塩、なつみ）、レタス、きゅうり（塩）、カイワレダイコン、ささみ蒸し焼き（塩麹漬け）、スライスチーズ、トルティーヤチップス

・サワラ照り焼き

〜サワラ（塩、片栗粉）、味醂、喜界島粗糖、醤油、蒸し新ジャガ

・キノコ汁

〜鶏ささみ塩麹蒸し焼きのドリップ、塩キノコ（エノキダケ、エリンギ、しめじ、舞茸、塩、水）、小松菜、キャベツの芯、塩、焼き油揚げ

・炭酸水

　　　　🌮

　　　　🐟

　　　　🥕

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #タコライス #サワラ #照り焼き #鰯丸干し #朝粥 #鶏ササミ #塩麹 #ニラ #焼き油揚げ

✳︎夏色🇲🇽メキシカン朝食／青春🇨🇳麻婆味〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

トルティーヤチップス

サルサソースを手に入れて

探していた

トルティーヤチップス

いつも行くお店には

いつの間にか無くなっていた

〜よく買っていた商品が

売り場から消えてゆく

お気に入りの品が

どんどん消えて行くのは

何故なのだろう？

消えてゆきやすい品を

気に入っているのかなぁ〜

前日の映画館の近くで

見つけて　嬉しくて

朝から

サルサソースと盛り合わせ

夏色メキシカン〜🇲🇽

隣りのサラダには

スペアミント散らして

甘夏みかん添え

目玉焼きの隣には

黒こしょうソーセージ

お気に入り

フリーデン　大和豚の品

初夏を待つ

モーニングプレート

元気だね〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

いつだって　隙あらば

作ろうと思ってしまう

脳内で待ち構えている

かのようなメニュー

麻婆豆腐

好きなのかなぁ〜

で

組み合わせたいのは

これも　

いつも芙蓉蟹

好きなのよね〜　多分

まだ

アレコレ色んなメニューを

作った経験のない頃

10代半ば頃

友人を迎えるのに作った

麻婆豆腐

青春🇨🇳麻婆味〜

バイト先の

中華屋さんにあったメニュー

見よう見まねで

再現してみたメニュー

事あるごとに作ってたなぁ〜

芙蓉蟹も　きっと

お店の人気メニューだった

天津飯　天津麺の影響　

蟹🦀じゃなくて

ハムとネギの入った

玉子焼きに

甘酢あんかけだったけどね〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温16度湿度67％気圧1005hPa

曇り空の金曜日

何年か前に枯れた

庭の金木犀

花咲く季節には

家中香りに包まれてなお

小枝を飾ったり

花を集めて蜂蜜に沈めたり

お気に入りの樹だった

数日前に

枯れた樹が倒れて

家の屋根やケーブルに

ひっかかった

昨日

切って撤去

景色が変わり

風が変わった

またひとつ

樹からの贈り物

もらった気がした

　　　🙏

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・ソーセージエッグプレート

〜玉子、ウインナーソーセージ、サラダ（レタス、トマト、スペアミント、パセリ、甘夏みかん、マヨネーズ、スパイスハーブ塩）、サルサソース（瓶入り市販品）、トルティーヤチップス（市販品）

・チキン豆乳スープ

〜前日チキン豆乳シチュウ（水、鶏肉茹で汁、ローリエ、ブラックペッパー、椎茸、人参、新玉ねぎ、キャベツの芯、おから、塩、茹で鶏肉、スパゲッティ、豆乳、小松菜、絹サヤ）＋豆乳、塩／パセリ、ブラックペッパー

・トースト

〜全粒粉パン、ライ麦入りパン、バター

・炭酸水

　　　　🌿

　　　　🍳

　　　　🍅

◇コーヒーブレイク

・お菓子など

〜マドレーヌ（MUJI）、mixナッツ

・炭酸水

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🧁

　　　　🥜

　　　　☕️

◇夜　中華風

・麻婆豆腐

〜水、豚ミンチ、鶏ミンチ、生姜、喜界島粗糖、味醂、塩、赤味噌、新玉ねぎ、オイスターソース、豆腐、青唐辛子アチャール、水溶き片栗粉／胡麻油、青ネギ、七味唐辛子

・芙蓉蟹風豚ニラ玉

〜炒め豚キャベツ、ニラ、玉子、塩、タレ（水、喜界島粗糖、純米酢、醤油、塩、水溶き片栗粉、胡麻油）

・納豆サラダ

〜レタス、新玉ねぎ、トマト、納豆＋付属タレ＆辛子、青ネギ

・チキン豆乳チーズ

〜朝のチキン豆乳スープ、シュレッドチーズ

・炊き立てご飯

〜水、塩、ミルキークイーン（新潟県産）

　　　　🥬

　　　　🥚

　　　　🫘

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #ドリトス #トルティーヤチップス #ライ麦パン #コタン #豆乳スープ #麻婆豆腐 #ニラ玉 #あんかけ #納豆サラダ #ミルキークイーン #ソーセージ #フリーデン

✳︎「逃走」映画鑑賞🍿ジャーマンポテトと〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

「逃走」

映画を見に行った

平日の上映は

夜8時スタートの１回だけ

早めに夕ご飯を食べて

雨の天城を越えて

柿田川サントムーン

映画館まで2時間くらい

映画館のお楽しみ

映画館以外で

食べること　まずない

ポップコーン

ドリンクセット

脈絡なく

アメリカンな気分〜☆

水曜日の夜

観客は4人

相方と　

おひとりさまが2人

映画は「逃走」

桐島聡

と聞いて

「桐島、部活辞めるってよ」

を思い出す　ごめん

49年間の逃走

その間

土木工事に提供されるた

まじめな労働時間

逃げ続ける

逃走　闘争　

ロマンチックな

男の子たち

グループの名前は

「狼」

「大地の牙」

「さそり」

爆破の理由に

繰り返される

キャンペーンの言葉

思っていたより

わかりやすくて

エンターテイメント

優しいね〜

挿入曲に

DANCING古事記（山下洋輔トリオ）

〜1969バリケードの中の早稲田大学のフリージャズライブ音源

監督・脚本は85歳　

足立正生 氏

日本赤軍創設

国際指名手配され

レバノンで逮捕

ルミエ刑務所で3年留置

2000年に日本へ強制送還

2022年安倍元首相銃撃犯主人公の

「REVOLUTION＋1」 監督・脚本

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

新ジャガ

今回はジャーマンポテト！

ジャーマンポテト

食べたい！

ジャガイモ

美味しいから

シンプルに炒めて

塩胡椒

オイルはちょっといい

オリーブオイル

新玉ねぎと

生のトマトと

ピーマンと

新ジャガは蒸して

ゴロッと大きめ

いいでしょ〜？

このジャーマンポテトと

何を組み合わせるか

夕食的に

酸味のあるさっぱりサラダ

オレンジ系と合わせて

人参ラペ　いいな〜

するりとした

コンソメ系のスープも合わせたら

どうかなぁ〜

でも

もう少しメイン感あるもの

いるかなぁ〜

そ〜いえば

冷蔵庫に茹で鶏ねてたな

あれを起こして

スープにする？

椎茸きたよね

あれも入れようか

椎茸と鶏のスープかぁ〜

ならば

ちょっとクリーム系に

とろみは

おからとパスタ放り込むか

などと言ってるうちに

チキン豆乳シチュウ

と

なりにけり〜🤭

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温17度湿度95％気圧1001hPa

曇り空の木曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　カレー

・月見カレー

〜トマト豆スープ（水、塩キノコ、クミン、ローリエ、トマトホール缶、キャベツ、新玉ねぎ、大豆、大豆茹で汁、味醂、中濃ソース、トマトケチャップ、茹で鶏、茹で鶏汁）、水、塩、クミン、ナツメグ、生姜、青唐辛子アチャール、オイスターソース、カレー粉（新宿中村屋）、豆乳、玉子

・ハム野菜サラダ

〜キャベツ、人参、新玉ねぎ、塩、スペアミント、

・ライ麦パントースト

〜ライ麦入りパン各種、バター

・ももミックス野菜ジュース

〜カゴメ

　　　　🍑

　　　　🥗

　　　　🧈

◇おやつ

・蒸しジャガイモ

〜スパイスハーブ塩

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥔

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　シチュウ

・チキン豆乳シチュウ

〜水、鶏肉茹で汁、ローリエ、ブラックペッパー、椎茸、人参、新玉ねぎ、キャベツの芯、おから、塩、茹で鶏肉、スパゲッティ、豆乳、小松菜、絹サヤ

・ジャーマンポテト

〜オリーブオイル、蒸しジャガイモ、新玉ねぎ、ウインナーソーセージ、塩、トマト、ピーマン

・炭酸水

　　　　🥕

　　　　🫑

　　　　🥔

◇夜スナック

・映画館セット

〜ドリンク（コーラ、ジンジャーエール）、ポップコーン（塩、キャラメル）

・映画

〜「逃走」114分

　監督・脚本 足立正生

　出演・古館寛治

　挿入曲・DANCING古事記（山下洋輔トリオ）

2025 太秦 足立組

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #カレーライス #サラダ #ライ麦パン #野菜ジュース #ジャーマンポテト #豆乳シチュウ 　#スパゲッティー #映画 #ポップコーン #コーラ #逃走 #シネプラザサントムーン #サントムーン

✳︎季節の🫛豆まめサラダ🥣ミルキー朝粥〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

豆まめサラダ

大豆と

絹サヤと

スナップエンドウ

豆たちのサラダ

春のサラダ

新玉ねぎと

ワカメ

味付けは

塩と

甘夏みかん汁に

スパイス類

ホクホク

パリパリ

甘酢系もいいけど

昨日のメインは

アマジョッパい牛柳川　

なれば

甘味抑えて

さっぱり仕上げ

瑞々しい

レタス敷いて

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

玉子粥

昨日の朝粥

ミルキークイーン

白さ輝くお米

炊き上がったお粥も

白いしろい

この白さ美しさ

明るい緑🫛散らして

真ん中に

まあるい玉子色

ミルキーウエイの

星屑みたいに胡麻

お粥のともに

山形の

しなべきゅうり

きゅうりの

ピリ辛醤油漬け

和歌山の梅干し

何故か今は

珍しく和歌山のもの

切って

塩と胡麻油かけた

どこかのトマト

大葉　青紫蘇敷いて

デザートは

ニューサマーオレンジ

朝粥

　いいね〜

　 　いいね〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温15度湿度99％気圧1005hPa

雨空穀雨の水曜日

雨生百穀　雨竜百穀

穀物育てる恵みの雨

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　朝粥

・玉子粥

〜水、塩、ミルキークイーン（新潟県産）、絹サヤ、玉子、炒りごま

・お粥のとも

〜トマト（大葉、塩、胡麻油）、梅干し、しなべきゅうり（山形きゅうりの漬物）

・ニューサマーオレンジ

　　　　🫛

　　　　🌾

　　　　🍅

◇コーヒーブレイク

・ナッツ、チョコレート

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍫

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　丼

・牛柳川丼

〜炊き立てご飯（水、塩、ミルキークイーン、押し麦）、水、ごぼう、新玉ねぎ、牛肉、純米酒、喜界島粗糖、醤油、明日葉、玉子／七味唐辛子

・豆まめサラダ

〜大豆、絹サヤ、新玉ねぎ、ワカメ、甘夏みかん、スパイスハーブ塩／トマト、レタス、スナップエンドウ、パセリ、マヨネーズ

　　　　🥢

　　　　🥩

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #お粥 #ニューサマーオレンジ #丼 #牛柳川 #大豆 #スナップエンドウ #新玉ねぎ #サラダ

✳︎🥪ハムチーズジャムミントのサンド🥢そばメシ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ハムチーズジャムミント

昨日の

月曜サンドイッチディ

イチオシサンド

ササミチーズカツ玉子も

エビと貝柱コロッケ玉子も

とてもよかった

昨日はなんだか

レベルが高かった

ハムチーズジャムミントサンド

ロースハムに

チーズはWで

クリームチーズと

スライスチーズ

ジャムは林檎🍎ジャム

レモンと甜菜糖で作ったやつ

ミントはスペアミント

我が家　畑の子

パンはプチプチいちじくパン

ハムの塩けと

ジャムの甘味が作る

スクエアに

プチプチ

ドライいちじくが飛んで

ねっとり

クリームチーズが流れ

スライスチーズがまとわり

スペアミントが螺旋に

たち昇って行くような

ちょっと

パセリが

おせっかいしてる

みたいな〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日

夜はそばメシ

焼きそばと

焼きメシを

合体して

ソース味方向に

引っ張ったような

キャベツに豚肉

昨日は豪華に

エビとイカも入れて

細かく切ったそばと

冷やご飯の

ソース味炒め

　 🦐🫑🦑

いつも何故か

そばメシは

予想以上に美味しく感じる

そばメシに抱くイメージが

低過ぎるのか

あ　玉子入れ忘れてる

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温13度湿度89％気圧1017hPa

明るい曇り空の火曜日

さわさわ風が吹いている

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　ベーグル

・ベーグルトースト

〜プレーンベーグル、バター

・フルーツ

〜2種の柑橘（なつみ、甘夏）

・フレッシュハーブティー

〜スペアミント、ローズマリー

・ホット珈琲

〜12周年記念ブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍊

　　　　🌿

　　　　🥯

◇お昼　サンドイッチ

・月曜サンド3種

①ささみチーズカツ玉子

〜牛乳パン、バター、マヨネーズ、春菊、レタス、玉子焼き（ケチャップ焼き込み）、パセリ、ササミチーズカツ（冷食、菜種油）、パセリ

②エビと貝柱コロッケ玉子

〜牛乳パン、バター、マヨネーズ、春菊、レタス、玉子焼き（ケチャップ焼き込み）、パセリ、エビと貝柱のクリームコロッケ（冷食、菜種油）、パセリ

③ハムチーズジャムミント

〜イチジクパン、クリームチーズ、新玉ねぎスライス、ロースハム、スライスチーズ、スペアミント、りんごジャム（りんご、甜菜糖、レモン）、パセリ

・トマト豆スープ

〜水、塩キノコ（しめじ、エリンギ、エノキダケ、舞茸、塩、水）、クミン、ローリエ、トマトホール缶、キャベツ、新玉ねぎ、大豆、大豆茹で汁、味醂、中濃ソース、トマトケチャップ、茹で鶏、茹で鶏汁

・甘夏

〜蜂蜜漬け

・ハーブソーダ

〜スペアミント、ローズマリー、レモン、炭酸水レモン風味

・人参野菜ジュース

　　　　🥪

　　　　🥣

　　　　🌿

◇夜　そばメシ

・そばメシ （サラダ添え）

〜水、豚肉、塩、キャベツ、エビ、イカ、冷やご飯（雑穀入り、白飯）、焼きそば用蒸し麺、焼きそば用粉末ソース、中濃ソース、ピーマ／マヨネーズ、しなべきゅうり（山形きゅうりの漬物）、レタス、春菊、トマト、新玉ねぎ、南蛮漬けのタレ（喜界島粗糖、塩、純米酢、醤油、菜種油）

・カレースープ

〜朝のトマト豆スープ＋水、塩、クミン、ナツメグ、生姜、青唐辛子アチャール、オイスターソース、カレー粉（新宿中村屋）、豆乳／ヨーグルト、パセリ

・炭酸水

　　　　🍅

　　　　🦐

　　　　🌶️

。。。。。。。。。。

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #サンドイッチディ #トマトスープ #ササミチーズカツサンド #そばメシ