Eine Safari in Afrika mit wunderschönen Tieren. Ein Moment, den man geniessen sollte, im Hier und Jetzt. Immer mehr Menschen zerstören diesen aber, indem sie ständig an ihrem Smartphone hängen. In dieser Folge spreche ich über 5 Auswirkungen, die die digitalen Medien auf unsere psychische Gesundheit haben.

Quelle: Digitale Depression, S.Diefenbach, D. Ullrich

Iss dich glücklich! Wer sich mit dem Thema psychische Gesundheit beschäftigt wird früher oder später auf das Thema Ernährung und Bewegungen kommen. 

Wie die richtige Ernährung unser gesamtes Wohlbefinden positiv beeinflussen kann und was du dafür tun kannst, erfährst du in dieser Folge mit Ernährungsberaterin Eliane Vogt.

In dieser Podcast Folge sprechen wir darüber...

... ob es überhaupt eine „richtige“ Ernährungsweise gibt

... wie wir unsere schlechten Essgewohnheiten dauerhaft umstellen können

... warum zu viel des Guten uns schaden kann

... warum schwarz-weiß-denken unseren Zielen im Weg stehen kann 

...warum die kleinen Schritte uns weiterbringen

... was neben der gesunden Ernährung noch wichtig ist

Viel Spass mit dieser Folge!

Herzlich Willkommen zur ersten Folge Mindset to go!In dieser Folge ist Tessy Summer, Gründerin von „The Power of Yoga“ zu Gast. Tessy ist eine sehr warmherzige und inspirierende Persönlichkeit, die für jede Situation den passenden Rat bereithält. Neben vielen Yoga Kursen, bildet sie Yogalehrer aus und organisiert immer wieder Yoga Retreats.

Diese Folge ist für Alle, die offen für Spiritualität sind und aus der Corona-Zeit gestärkt herauskommen möchten.

Wir sprechen in dieser Folge unter anderem darüber...

.. Was diese Zeit für Extrovertierte, wie auch Introvertierte Menschen bedeutet

.. Was wir Positives lernen können

.. Wie wir lernen mit Angst umzugehen und ins Vertrauen zu kommen

.. Wie Yoga und Meditation uns helfen können in unsere Mitte zu kommen

.. Welche gezielte Atemübung wir täglich machen können

.. Wie wir unser Immunsystem stärken können

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