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賽斯在《健康之道》裡說過， 一個生病的人，
如果能在日常生活中，讓自己的心回到喜悅的感覺，不久之後，身體就會恢復健康。
因為喜悅的感覺會轉成身體的能量，讓身體快恢復。
由此可知，心是我們唯一能掌握的。掌握了心，就掌握了身體，就有機會掌握未來。
而我們都希望孩子身體健康，除了睡得好、吃得飽之外，
仍有許多變因導致覺睡不好，也無法好好吃，因為一天中要進入日常中的事項太多了，
如何掌握當下的心，可以好好安頓，好好對話，
好讓自己在每個當下都能充滿能量的繼續生活。
也是每個父母中心想期盼的。
歡迎點進去，繼續收聽~

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【改變，是收集來的】《012校友講座》
一點一滴的累積，有歲月、時間、
有概念、有信念；
有參與、有意願～
總之，孩子不會一夕之間長大。
就如同我們一樣，我們累積了好久長成這樣，
不知是否如自己想像，不知能否感動自己？
而孩子也在走我們曾經走過的歲月。
只是軌跡不一樣，因為他們畢業於蒲公英家
今晚！孩子有大有小，
我都把他們當成大人來看待，
希望能聽懂的縱使半聽半懂
也會多多少少接收一些，那是跟隨而來的一種共振。
從眼神得知吧～
看得到的那模樣，就在這短短的兩小時，
有所展現，是願意為自己盡力的小小階段，
收集起來，那是孩子成長的養分。
把圖騰穿起來，幫助意識。
把感覺記錄起來，幫助記憶。
把過程經驗下來，那是凝聚。
有一天會慢慢聽懂，自己學會控制自己。
當別人罵髒話，自己可以選擇不參與進去，
那麼就進入改變了吧！
紅色領巾上的胸章愈來愈多，
可供記憶的點也會更多。
未來仍可繼續，
因為人生都是因爲意願而有各種開創。
我們見著的孩子，愈來愈高大，
希望每一年都能看見你們，
一起繼續長大。
012的校友講座，
穿著自己創作的圖騰完成了。
我們明年見～
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每天做運動，是孩子們早上時間固定的流程。
一天一小段時間鍛鍊孩子的體能，最能看見成效就是孩子愈來愈穩定。
而雖然穩定還得伴隨許多策略而來，
不過，各種視知覺、本體覺、前庭覺、以及平衡感....，
都能讓孩子隨著年齡的發展，
與被刺激到的大腦神經和情緒的穩定度都能逐漸進步。
最明顯的就是穩定、專心和集中，
孩子可以聽得懂你正在跟他溝通與傳遞什麼，
所得到的回應都會是在頻率內的回饋。
但至少要持續3-6個月以上。
所以建議爸爸媽媽無論如何都要參加早會運動，
每天的這些時間，都會在未來給出回饋。

從出生開始，孩子就擁有無窮的活力和好奇心。
蹦蹦跳跳、翻滚爬走，所有與地面碰撞的動作，
都是孩子探索世界的方式。
而跳繩也是很適合的一項運動，
一條繩子，就能锻練到全身肌肉，促進心肺功能，靈活性會被帶出來，
而這之中協調性的鍛鍊會更有效果。
年紀小的孩子玩跳繩會有一段很奇妙的過程，
就是連繩子要甩過來這個動作，都要練習很久。
小小孩已經經過一段時間運動規則的訓練，
知道要一個一個來，要聽懂指令，要跟著做，且完成。
每當繩子甩過去，往前跳一步，都會讓人覺得感動。
給孩子機會，不因年紀小或做不夠到位，就算了總覺得長大再來。
這樣會很可惜，因為每年紀都有每個年紀可達到的小小目的。
隨著年齡的長大，動作難度再依序加深，或給予進階的指令。
通常到了大班，就必較能夠看見連續跳的畫面出現了。
而連續跳的前身大概就是像這樣，甩過去跳過去，要有好幾個分解動作。
每一刻的進展都很重要。

跳繩有助於大肢體運動發展。
在跳繩、投擲等動作中，孩子們的手臂、腿部、腰部等肌肉都能得到全面锻練，
身体也會更加健壯。
同时，跳繩動作還能锻練的心肺功能，提高身体能量與素質。
其次，跳繩也有助於孩子們的心理發展。
在以後更複雜的動作時，像是單摇、双摇、或甚至交叉等動作中，
孩子們需要集中注意力，保持平衡，還要控制好節奏。
這一過程不僅锻練了孩子們的毅力，
還能提高他們的自信心。

此外，跳繩還能引導孩子們連結到藝術領域。
從繩子的擺動到節奏的把握，其實充滿了藝術氣息。
孩子們當在玩或欣賞繩子順暢舞動起來的過程中，
培養了對美的感受力。
0-6歲是孩子大肢體運動發展的黄金時期，
鼓勵孩子們，在快樂中跳繩，享受運動的樂趣，
避免強迫無法達到的目標，才不會帶來挫折與壓力。

跳繩是其中一個訓練心肺功能的帶氧運動，
建議爸爸媽媽也可以用「過關」的方法，去設定每次跳繩的玩法。
鼓勵孩子動，爸爸媽媽的配合，就是給予孩子的機會。
這裡是與魔女園長有約，這一集就用孩子的跳繩來做分享，
希望您會喜歡。下一集再見

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大家好，這裡是與魔女園長有約。
這一集想和大家談談“低度期待的效應”，
以及如何在父母的陪伴中，讓期待不過度猖狂，
讓彼此安適自在，展現出低度期待，
有機會讓學習有更好的成效。

首先，要先來了解“低度期待的效應”是什麼？
當父母不再對孩子表現出過高的期望，
不再强迫孩子做到最好。
爸爸媽媽能够接納孩子原本的樣子，
並给予孩子適度的肯定和鼓勵，
且這樣的訊息也被孩子知道、與感受到。
那麼，孩子在不感到壓力、不覺得沈重、
且能在自由、自在的氛圍中去探索。
這樣就很有機會讓孩子去發現自己的能力。
這就是低度期待的效應。喔

其實父母在某些時候，
會跑出不自覺的固著與堅持，不知道自己是否有發現?
像是堅持自己認為對的流程、
一定要讓孩子跟著這樣的流程才叫做聽話；
要接受父母所安排的一切活動，才覺得安心？
是否聽話與安心，才能安撫父母一顆躁動不安的心與靈魂呢？
要怎樣才能放掉自己固着的堅持，來發現與看見
其實有另一個答案與方向，仍能看見美好的结果呢？

這其實是有一些方法的。
有些父母喜歡把自己的期望加在孩子身上，
如果孩子没有達到自己的期望，
他們會感到失望和沮喪。
這種情况下，不妨就降低期待、
拿掉堅持、給出彈性、釋放出空間吧！
這一點點改變，就是低度期待的起始點，
光是一點點，就能讓孩子的感受不一樣。
這裡要給出幾個建議：
首先，
一、父母要懂得尊重孩子的自主性。
在教育孩子的過程中，
父母要放下“我想讓孩子這麼做”、
或時常想「我希望孩子照著我的指令走就好」的指令或指導。

第二、父母要學會放手，给孩子足够的自主空間。
在日常生活中，父母要减少對孩子的過度干預，
讓孩子能够在相對自由的環境中去探索、嘗試，
從而提高孩子的自主性、自信和獨立性。

第三，用對的方式陪伴。
「父母的陪伴」對於孩子成長非常重要。
而怎麼陪?就是一個值得去思考的重點。
爸爸媽媽陪伴時，讓彼此感覺舒服，表現出低度期待，
當個不被寵壞的父母，才能讓學習不在壓力中，
進而展現出更好的學習成效。

父母的陪伴可以给孩子更多的支持，幫助他們克服困難，應對挑戰。
當孩子在學習或生活中遇到挫折時，會讓他們感受到温暖和安慰。
這樣的氛圍，孩子會更加願意敞開心扉，
與父母分享自己的想法和感受，且開始理解自己。
我們常說“父母是孩子最親近的人”，
而低度期待的陪伴，正是這種親近的最佳體現。
在父母的陪伴中，孩子能够感受到被愛和被尊重，
也更加自信地面對生活，發展自己的能力。

第四，「帶着相信的信念」也是一個重點。
父母要相信孩子有自己獨特的思考方式。
在教育孩子的過程中，尊重想法，
给予支持，縱使不符合父母的期待。但也能全然的相信與接納孩子現階段的所知所能。
例如，當孩子提出一個奇怪的問題時，
父母不要急於回答，而是要相信孩子的思考能力，
耐心地等待孩子自己找到答案。

父母的陪伴是教育孩子的重要關鍵，
可以给孩子带來安全感和歸屬感，而支持是孩子成長的動力。
作為父母，開始嘗試放下自己的固執，
超越對與錯的二元對立，
試著用充滿愛的角度去看待親子之間的關係。
學會尊重孩子的選擇，並给予孩子足够的指導和支持。
只有這樣，才能看美好的结果。
充分享受成長的快樂，並擁有自信、勇敢地面對生活中的挑戰。

這裡是與魔女園長有約，放下您的固著的、僵化的思考，
讓自己的心靈空間Q彈有力，
您將會看見更好的互動在您與孩子之間發生喔！我們下一集再見。

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開學後逐步更新，孩子也喜歡著他們的教室，
而老師也因方案的需求新增提供或替換教具，
這是一種不斷更新的環境互動。
每種教學法都有其核心精神與特色，
但老師怎麼和孩子說話、怎麼安排環境和進行課程，
才是真正的關鍵。
蒲公英家採取方案教學。
它的特色是依孩子的興趣，對某一主題作深入的探究，
主題的產生可能是來自老師察覺孩子對某個事件
或現象特別熱衷，或由師生共同討論決定；
一個活動可進行幾天到幾周不等，
時間長短與進行方向幾乎都來自孩子的構想。
孩子和老師先討論方案活動的內容，
擬訂計劃及程序，尋找所需的材料，
或討論要去哪裡參觀來增加對題材的認識。
接著，就是方案教學的重心所在，
包括校外參觀，或請有專長的家長和社會人士向孩子介紹，
孩子們一起蒐集資料、進行觀察，
並將他們的新發現或理解與同儕分享；
最後，由孩子透過藝術作品、戲劇、故事、堆積木等方式，
「以孩子為中心」的方案教學，透過主題延伸，
注重讓孩子自由選擇的角落學習，因此角落的鋪陳就很重要了。
角落學習：新課綱稱之為「學習區」，
即使不同教學法的學校也常採用，
是透過教室的環境規劃和學習區的布置，
讓幼兒每天選擇想要進行的角落活動。
不同的學習區可以提供孩子不同的經驗、操作和探索的機會。
例如：圖書角、美勞角、益智角、操作角、積木角、娃娃家
或扮演角、音樂角等。
老師除了事前的準備與布置之外，
還要細心觀察及紀錄孩子們學習成長的變化。
角落教學強調在學習區裡主動探索，
孩子在角落中會覺得安全舒適，
可以安心地探索角落裡的「祕密」，
利用裡頭的玩具、工具和教學設備，
角落裡的「道具」當然是有限的，
要大家都玩得到，孩子們必須學會輪流、共享，
一些社會的規範就在孩子的互動中形成；
孩子也需要學會一些諸如玩具歸定位的規矩
及表達自己需求的能力等。
最重要的還是老師的專業能力，
老師在角落教學中所扮的角色不再是傳統的「我教你學」，
而是安排好課程後，「你學，我幫你學」，
這樣才能真正鼓勵孩子們學習，是以兒童為中心的，
也才能有「啟發」的功能。
每個學期教室角落鋪陳，
都是開學以後成為一個逐步更新替換的歷程。
精彩、有趣，新鮮好玩！
讓孩子愛上學習，從學習角落裡用心鋪陳，
也在孩子穿梭玩樂學習中看見學習的真實樣貌。
【分享更多學習過程▼歡迎訂閱蒲公英家部落格】

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