一起来听听看宇廷老师与央金老师是怎么吵架的！

夫妻吵吵架，也不总是坏事，理性和爱都用上，吵架也可变成二人修行成长的过程。

对方就是应该爱我对我好，就应当弥补我不曾拥有的或者缺少的父爱母爱、安全感、钱财等等，对方对自己不够好，自己付出了很多对方却总是不满意...... 失望而受伤。这是索求之心在作祟。

#本集分段#

00:00 亲密关系不是情绪垃圾桶

01:34 伴侣怎么总是不满意

04:40 吵架是夫妻心灵成长的礼物

人际关系别扭，被烦恼缠住，负面情绪满满，内耗严重，修行后开始不喜欢无效社交，该怎么处理？修行后和朋友相处，应该和他们讲修行和觉知吗？自己可以帮助别人脱离苦海吗？工作中遇到很不诚实的同事，怎么办？自己不讨人喜欢怎么办？在这一集里，宇廷老师会从觉知，禅修，放松禅，共情，慈悲心，慈心禅等不同的角度来和我们探讨这些人际关系中遇到的烦恼。

#本集分段#

00:00 如何摆脱人际关系的内耗

03:40 修行人与朋友的相处之道

08:08 修行后对社交没兴趣了怎么办

10:15 同事不诚实让我很烦恼怎么办？

12:10 有些人不喜欢我怎么办？

我们要有帮助他人的愿心，我们的人生要有使命感，人生之路是在用力地追逐这些吗？

宇廷老师和我们徐徐道来他的感悟，以及他与央金老师的修行经历。不是要去信什么，它是一个宇宙在发生的状态，它让你自己去体会到，哦，原来是这个样子，从而进入自动导航模式。

#本集分段#

00:00 慢慢走让愿心自然呈现，人生使命是自然浮现的

07:07 探索人生路 宇廷老师经验说

10:10 找寻人生路不是追求使命感

12:45 通往人生巅峰的两条路 你怎么选

作者分享自己陷入中年危机的亲身经历，那他最终是如何从危机中走出来的呢？本集就是关于他的这个故事、这段经历。

时间轴

00:00  四十岁，一无所有。我的整个慈善公益事业在一夕之间化为乌有，终日以泪洗脸，在一个愤怒的状态里，穷困潦倒，同学似乎没有几千万美金都没有脸面，重新找工作，没有人对我有兴趣，住在妈妈楼上......

喝酒，修行，可每天的梦仍是充满了恐惧的；

05:43  突破 - 烦恼是一种能量

我尝试禅宗的办法，寻求“觉”

我躺在城市最高的楼顶上，如果醒不来，我Si也要Si在这里

反复无常，我仍在愤怒、忧伤、忧郁和恐惧的状态里

直到我发现了“烦”，它在那里......

11:09  稳定 - 烦恼即菩提

14:27  禅修是解决中年危机的核心方法

陈宇廷，“觉性科学&央金歌舞”创始人之一、畅销书《念完哈佛念阿弥陀佛》作者、禅修老师、慈善家。以30余年的实修经验，推广科学化、现代化、生活化的禅修。

本集与大家探讨：修行忽而精进忽而后退，怎么办？

#宇廷觉学 #央金歌舞 #修心修行 #成长 #禅修