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「欸～你需要注意身體給你的訊息！」，靈魂給予我們的暗號，你收到了嗎？！今天邀請到專業雙語演員—林微弋，透過接觸林克雷特聲音系統裡開啟了許多對自己的認識，從學習過程裡的感受與分享裡發現很多身體、聲音現在所呈現的樣貌，是我們內心現在的狀態。

在練習過程裡，感受能量流動，身體不是我們的工具，我們能選擇想要滋養什麼樣的訊息到我們身體裡，一起練習和自己的身體對話吧！

這集提到的書
靈魂在說話：聆聽身體的語言


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企劃｜ 姚愛寗 許茗涵 于恩懿
錄音 ｜ 林佳育
片頭尾音樂製作 ｜呂康惟
數位上架 ｜鄭文潔 韓偉凡
謝謝 ｜ 華研國際 
謝謝 ｜宇宙中的一切發生和相遇

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情緒勒索Ｑ＆Ａ
Ｑ１ /
經常性被家人用「都是一家人就開互相幫忙」的話語情緒勒索，覺得對方不適合的愛讓我難受。很愛家人但被這樣勒索到回家都很有壓力，可以怎麼變得不要遇到家人就感到難受、排斥？
 
Q２／想知道如何讓會情緒勒索的人明白他們正在做這件事？因為他們好像都沒意識到。
 
Ｑ３／情緒勒索來自家人，如何相處才不會被說成自私的人？怎麼擺脫情緒勒索所產生的罪惡感？
 
無論是哪一種勒索，都是心無法自由開展的狀態，一旦我們的心受到壓迫，就會不舒服，而這些不舒服終將演變成各種災難，例如之後即將要講到的「靈魂與身體疾病的關係」或者各種情緒病徵，我們都不希望發生那樣的事情對吧。印度靈性導師薩古魯說過：「對於多數人來說，愛的意思是：『你必須做我想要你做的事。』不，愛的意思是他們可以做他們想做的，而我們依然愛他們。」
 
所以啊，請告訴自己，不傷害別人的前提之下，我們可以做任何我們想做的事，而真正愛我們的人依然會愛我們，這就是愛真正的品質：）
 
這集提到的書
Susan Foward《情緒勒索：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？》
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Q２／想知道如何讓會情緒勒索的人明白他們正在做這件事？因為他們好像都沒意識到。

Ｑ３／情緒勒索來自家人，如何相處才不會被說成自私的人？怎麼擺脫情緒勒索所產生的罪惡感？

無論是哪一種勒索，都是心無法自由開展的狀態，一旦我們的心受到壓迫，就會不舒服，而這些不舒服終將演變成各種災難，例如之後即將要講到的「靈魂與身體疾病的關係」或者各種情緒病徵，我們都不希望發生那樣的事情對吧。印度靈性導師薩古魯說過：「對於多數人來說，愛的意思是：『你必須做我想要你做的事。』不，愛的意思是他們可以做他們想做的，而我們依然愛他們。」

所以啊，請告訴自己，不傷害別人的前提之下，我們可以做任何我們想做的事，而真正愛我們的人依然會愛我們，這就是愛真正的品質：）

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在《青春弒戀》裡柏宏的角色『明亮』，性格卻有著反差黑暗、孤寂的心理狀態，這一個難以詮釋的角色裡，柏宏在準備的過程也選擇嘗試一個新的方法，讓自己在生活裡真實變成像這個角色裡，去體驗明亮在黑暗穿梭的自在的，感受一個人獨處的狀態，也因為真的經歷過黑暗的品質，才感受到原來有多少的明亮在我們周圍！
 
透過表演的工作，演員有機會在角色身上學到、挖掘到很多黑暗、負面的面向，當往後遇到其他人或是自己有的黑暗反而更能有所理解，因為經歷過各種角色的心境、理解各種會有的狀態，在理解黑暗時才發現其實沒有那麼可怕，也或許那些黑暗我們內心深處都有。
 
黑暗有時候是幫助我們了解明亮的一種方式，學著練習釋放那些悲傷、憤怒的各種感受，當我們能打開心接納黑暗時，很快的就能回到明亮的懷抱裡(抱)~~
 
好！最重要的是！11/19 《青春弒戀》正式上映～～我們戲院見！
 
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靈性指的是和靈魂的親密程度，一個人身心靈整合的越好，看事情會越通透，越不受人間的思維限制，能夠活出靈魂真實的樣貌。而靈性的道路則是指實踐靈魂藍圖的旅程，也就是我們的人生。所以很多人來問我怎麼踏上靈性道路的？打從我們投胎下來，就應該是走在靈魂的道路上啊，只是進入肉身之後，我們受到物質世界的世界觀影響，而漸漸以為靈性是另一種力量。no~~~~~這完全是誤解啊~~~~~
 
這集要帶大家認識共時性、阿卡西閱讀和水晶療癒。在靈性學習的過程中提升自己的頻率，你會發現生活中這些巧合越來越多，宇宙其實是由一股看不見的力量互相牽引著。其實，生活裡的每一刻都是充滿靈性的，當我們過度執著於掌控自己的生命時，很容易忽略靈魂在跟你打招呼。
 
深呼吸～從現在開始試著留意看看生活裡的共時性，去看看這個世界、試著傾聽心裡的聲音，你們想聽的那些怪力亂神、天方夜譚啊，其實天天都在發生，只是，你有沒有去看見呢＾＿＜？
 
這集提到的三本書
Sandra Anne Taylor《解密阿卡西紀錄》
Linda Howe《如何解讀阿卡西紀錄：進入靈魂的旅程》
Linda Howe《在阿卡西紀錄中發現你的靈魂道路》
 
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這一集邀請到了神秘嘉賓 —— 安心亞。私底下認識的心亞，除了螢光幕前可愛性感搞笑的面向之外，其實是一個非常非常努力的人，在每一個工作裡都全力以赴、私底下找老師上表演課、做運動維持體態，也很認真要理解自己的優缺點做出改進，同時也是一個很真心善良的人。

我們聊到了九型人格帶給我們在演員身份和生命裡的幫助，也聊到了在不被看好的情況裡如何調適自己，放下別人的眼光和標籤，堅持做自己喜歡的事情，希望每一個徬徨的靈魂，都能感受到這些自在：）

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在乎環境讓人生出自信！？明明想做對的事，為什麼會不開心？！

在意環保之後開始生出為自己在意的事努力的自信，這中間有很多跟自己對話的時刻，剛好之前粉絲也會寫信來問我一些關於怎麼影響身邊的人一起做環保這件事，就想分享這些不同階段的心境給大家。

在實踐自己理念的過程中會遇見很多不一樣的聲音，可是沒關係，只要知道自己在做對的事情，就會無所畏懼！真正的善意是去創造新的良善環境，而不是在舊有的環境裡限制自己。

環保是一件長久的事情，不管我們正處在哪一個階段，其實最重要的是去回想愛地球這個初心，無論只有一點點也好，只要一個人願意做出一點點的改變，整個地球就會收到這樣的善意，一開始，我們也都是從一雙環保筷、一支環保吸管開始的。只要有開始，並且讓這件事情是充滿善意的流動，世界一定會越來越好！

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張西時常在自己的社群媒體放上自己對生活、對情感、對世界的體悟，這次小說《葉有慧》更以「我是誰？」作為核心，書寫一個人因為生命裡的難受進而去探索自己是誰、理解自己是誰。
 
關於靈性的學習也常常回到一個最原始的探問 ——「我是誰」。像是人類圖或者星盤、九型人格、馬雅曆等等，其實都是在讓大家理解自己是誰，理解了自己之後，進而活出自己豐沛的生命能量。
 
很喜歡小說《葉有慧》結尾收在 「可能我還是會傷心，但我不要跟別人交換。」在思考自己是誰，或者試著去看清楚自己是誰的時候，其實就是一個自我覺知的過程，我們會漸漸知道眼前這個發生也許不是自己喜歡的，那這是我們自己選擇的，而想要保留這份選擇，就是一種理解自己，並且勇敢長大的過程。
 
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寵物溝通看似很玄妙，但其實每個人會，只是大家有沒有意識到自己在做這件事！？

寵物溝通需要的只是一顆開放和信任的心，純粹地基於愛去理解。而如何持續擴大那份開放的心靈，就是去感受所有生命的平等、我們的生命是來自大地的支撐。

當我們將感官開地更大更遠，就會發現，萬物都跟我們連結著。若心裡沒有對萬物的敬和愛，也會讓你無法連結生命。相反的，如果我們有了愛，連結就是一件大家都可以做得到的事情！

希望我們可以慢慢有意識得去挑選——多吃蔬食少肉、支持不做動物實驗的品牌、對動物們帶有善意去理解「牠們也是生命，和我們並沒有不同！」

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我們每個人心裡都住著一個受傷的小孩，他身上帶著我們童年的各種快樂和傷痛經驗，一直影響著我們的人生。」即使我們長大成人，心裡這塊沒有被療癒的地方仍然存在，並且影響我們看待自己和這個世界的方式。

其實內在小孩所帶著的記憶，遠超過童年這個範圍，內在小孩就是我們的潛意識，裡面包含著無限多的記憶和傷痕，荷歐波諾波諾這個療癒法，就是在幫助我們清理潛意識裡的傷痛，讓我們的內在小孩不再因為過往的記憶傷心！

你的內在小孩可能會說出充滿委屈、抱怨、憤恨的話語，試著傾聽它，並且把愛傳遞給祂、對祂說出愛的語言，就是療癒它的過程。擁抱祂的不好，當祂感受到愛，那些過往的傷痛就能被釋放，我們的心裡就會有更多空間被騰出，讓愛和溫暖能夠進來，在心裡形成善意的循環。

看見負面，它才有被愛的可能；承認負面，它才有被療癒的可能，那些內在小孩背負的傷痛，是我們內在需要被愛的地方，而理解自己的傷痛是自己的責任喔！

這集提到的三本書
《內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己》
《零極限》《愛是圓滿的開始》

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