援joy ラジオ

まず、自分が大切にしたいことを洗いざらいリストアップしてみよう。そして、これだけはどうしても譲れないものをさらに厳選していこう。こうして、どんどんふるいにかけて行き、最後の2つ3つにまで絞り込んでみよう。そうする過程で自分の価値観が明らかになってくる。自分の軸が見つかる。これがあなたの本質だ。

「またどこかで使うかも？」そう思うとモノは片付きません。やはり、手放すには思い切りが必要です。片付いた後のスッキリ感はまたいいものです。その感情を味わう楽しみを楽しんでみてはどうでしょう。

あなたが大切にしている価値観はなんでしょう。それがあなたの生き方の軸。軸がぶれない腰の座った姿勢は美しいものです。

自分の感情を大切に。何事に取り組むにも自分の感情のスイッチがオンにならないと成果は上がりません。自分のご機嫌は自分でとって参りましょう。

自分の気持ちと向き合って行こう。イヤなことを遠ざけてもそれは一時しのぎにしかならない。結局は避けては通れないものです。ならば、初めから受け止めてみよう。

「陰極まれば陽、極まれば陰」マイナスとプラスは常に隣り合わせ。マイナスはプラスへのきっかけです。

物事に対応する時はプラス面だけでなく、起こりうるマイナス面も想定内にしておく準備が必要です。「想定外を想定内にしておく」と心に余裕が生まれるでしょう。

イヤな気分を解消するには、そうなっている今の自分を冷静に受け止めてみよう。「こうなると自分はイヤなんだ」と自分の感情のスイッチが入ったのを確認するのだ。そして、すべては捉え方次第。まったく違う視点から出来事を眺めてみよう。もしかすると、そこにチャンスの芽があるかもしれません。

やりたいことリストと合わせて、やらないことリストも作ってみよう。そうすることで自分軸がより明確になりますよ。ぶれない自分があれば、あれこれ思い悩む時間も少なくて済むはず。あとは、やりたいことに時間とエネルギーを費やそう。

一日の中で、ワクワクすること、時間を忘れて夢中になれること、面白くて仕方ないこと、そんなことにわずかな時間でも割いてみよう。それだけで充実感を味わえるはず。そんな時間を少しでも作り出すためには仕事や課題はテキパキと片付ける習慣を持とう。