マスクをしていると、顔のこわばりが気になります。上唇を引き上げる筋肉がさぼりがちになると頬が下がり一気に老け顔に。今日は、頬の高さと若々しさについてです。

人物画は、目の表情を描くのがとても難しい。なんか違うと感じるときは、目の周りの●●をしっかり描いていくと、目が大きく見え、生き生きとしてきます。今日は、目を大きく見せる下瞼のアイメイクについてです。

昨日は東京も雪が降って寒かったですね。今日は、体が温まる●●●…が入ったハーブティーについてです。

脇の下にある前鋸筋という筋肉を目覚めさせると、肩こりや巻き肩が解消するかもしれません。今日は前鋸筋についてです。

最近、あることを意識しながら泳ぐようにしたら、クロールが劇的に進化しました。

反り腰ぎみで、ぽっこりおなかや腰痛が気になる人も、日常生活の中でぜひやってみてください。

我が家の猫は、いつも飼い主を監視しています。なぜなんでしょうか。今日はくるみちゃんです。

今日は美容の話。気になる「首のしわ」対策についてです。

体をひねる運動は、代謝が上がり、ダイエットにも効果的。体幹をひねる運動は、胸椎を動かすのがポイント。ここが固くなっていて動かないと、首や腰を傷める原因にも。胸椎の可動域をひろげましょう。

プールで泳ぐと、髪が傷むのがネックですよね。ネットで調べた情報をもとに、いろいろと工夫しているのですが、多少効果があるのか、泳ぎ始めて1カ月…今のところ、傷みはあまり気になりません。今日は、髪を塩素から守る方法についてです。

今日は、今年最後の配信です。今年1年、聞きに来てくださった皆様、本当にありがとうございました。今日は、水泳を始めるにあたり、初チャレンジした眉のアートメイクの経過についてです。