ほうれい線やマリオネットラインなどの顔の経年変化は、いくらエイジングコスメを使って肌のハリをキープしていても現れてきます。今日は、筋肉の状態をメンテすることで、引き締まった顔をキープする方法についてです。

すき焼きを食べると、元気になり、気分もアップしますよね。今日は、肉を食べる健康面でのメリットとデメリットについてです。

お肌は乾くと老化が進んでしまいます。保湿ケアに加えて、部屋の乾燥対策は大切です。今日は、湿度を保つ生活の工夫についてです。

先日、テレビ番組を拝見したのですが、81歳のデヴィ夫人は、13センチのヒールで平均台の上を歩き、髪もフサフサなんですね。

そして注目は歯！全部自分の歯で、一度も虫歯になったことがないのだそうです。

デヴィ夫人の健康と美貌の秘訣は、「歯」にあるのかなあと思いました。

肩こりや、寝違えた時の痛みに効く、腕にある「手三里」というツボをご紹介します。

筋肉がゆるみ、痛みが和らぎます。

太ももの裏側は、立っているときも座っているときも、縮んでいて固くなりがちです。ここが硬くなると、股関節の動きや姿勢に影響を及ぼし、体の老化が進んでしまいます。いつも柔らかくして若さをキープしたいですね。

マスク生活で表情筋を使わなくなると、顔がたるむだけでなく、滑舌も悪くなっているかもしれません。今日は、なめらかにしゃべるための簡単トレーニングです。

毎週土曜日は美容の話をお届しています。乾燥が気になる季節になりましたが、今日はスクワランオイルについてです。

最近、マイにシャンプーするのは、ちょっと洗いすぎかなと感じて、1日おきに湯シャンを試してみています。今日は湯シャンの効果についてです。

軽井沢は、紅葉が色鮮やかになりました。今日は、軽井沢の紅葉スポット、そして紅葉狩りの効用についてです。