リモートワークで、座っている時間が長いと、体のあちこちが痛くなったりしますよね。無理に背筋を伸ばそうとしても、すぐに猫背になってしまうという人に、楽な座り方のポイントをご紹介します。

軽井沢でうちの猫と同じ名前の「くるみ最中」というお菓子を見つけました！今日は、くるみの健康効果についてです。くるみちゃんのインスタはこちら！　http://www.instagram.com/kurumi_monaka1122

副腎は、人間が生きていくために必要なホルモンをつくり、免疫や炎症、ストレスに対処しています。コロナ禍の今、副腎が疲労しているかもしれません。

トマトや果物は、消化の早い食品で、食べるタイミングに注意が必要なのだといいます。「腸がすべて」の著者、フランク・ラポルト=アダムスキーさんの腸活メソッドをご紹介します。

表皮の基底層では、日々、新しい細胞が生まれています。美肌をキープするには、肌のターンオーバーを乱さないことが大切です。

今の時期、とてもおいしいトマト。リコピンをたっぷり含むトマトの健康効果についてです。

今日は、足裏マッサージについてです。市野さおりさんの著書「不調と美容のからだ地図」から、首・肩こりに効くマッサージについてご紹介します。

今日は軽井沢についてです。軽井沢では、コンビニやマクドナルドの看板の色が異なります。自然豊かな軽井沢を、画一的な観光地にしないように様々な規制があるといいます。

今日は、細胞膜の酸化を防ぐ働きをするビタミンEについてです。ビタミンEを摂るには、やっぱり、あれを食べるのがおすすめです。

今日は、日焼け止めに配合されている酸化チタン、酸化亜鉛、酸化セリウムなどの紫外線散乱剤についてです。