食べ物から酵素をとると、体内の消化酵素を浪費せずにすむと言われます。食物酵素を取るコツについてです。

座り過ぎで、股関節の動きが悪くなっていませんか。ストレッチをするよりも、まずは癒着した筋肉をリリースしてあげると効果的です。

猫のくるみちゃんはたれ耳ですが、上下左右に良く動きます。ヒトは耳を自由に動かせませんが、耳をマッサージすることで血流を促進して、リラックスできます。ぜひやってみてください。くるみちゃんのインスタのフォローもよろしくお願いします！→　https://instagram.com/kurumi_monaka1122

強力な抗酸化作用のあるビタミンCは、美肌効果や免疫力アップなど、いろいろな働きをしてくれる重要なビタミン。その効果的な摂り方についてです。

毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、炭酸の美容効果についてです。

体内の水分量が不足しないように、上手に水を補給すると、健康維持に役立ちます。体によい飲み方についてです。

今日は、オリーブオイルの健康効果についてです。毎日の料理にどんどん取り入れたい油です。

前回に続いて、オメガ3。今日はEPAとDHAの違いについてです。

今日は、血液をサラサラにするオメガ３脂肪酸についてです。魚が苦手な人は、藻由来のサプリも出ています。

毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、パントエア菌LPSについてです。