マスクをしていると、口元の緊張感がなくなっていますよね。今日は、若々しい口元をキープする秘訣です。

今日はくるみの栄養効果についてです。くるみは、αリノレン酸というオメガ３脂肪酸が、ナッツの中でもダントツに多く含まれています。美容効果だけでなく、脳の健康や自律神経のバランスを整える効果も期待できます。そして、フォロワー1000人を超えた猫のくるみちゃんのインスタは、https://www.instagram.com/kurumi_monaka1122 　　です。ぜひのぞいてみて、癒されてくださいね。

空前の猫ブームだそうですが、猫の繁殖コントロール、家畜化が進むにつれ、人懐っこい犬っぽい猫が増えているのだそうです。今日は、猫の犬化についてです。

今日は、リモートワーク中にぴったりの、首から肩にかけての緊張を和らげるツボ押しについてです。後谿（こうけい）というツボをご紹介します。

毎週土曜日は美容の話をしています。今日は、飲む日焼け止めと呼ばれるサプリに配合されているニュートロックスサンについてです。

初夏に白い花を咲かせるエルダーフラワーのハーブティについてです。

美肌とアンチエイジングの効果が期待できるフルーツといえば、○○○。ビタミンCやE,カリウム、食物繊維などが多く含まれ、美容や生活習慣病予防にうれしい果物です。

瓶入りの牛乳を飲むとき腰に手を当てたくなるのはなぜでしょうか？ドリンク剤やペットボトルでも、最後まで飲もうとすると、腰に手をあてたくなります。片山洋次郎さんの著書「生き抜くための整体」の中に、その答えがありました。

アルコールは適量で楽しく。でも、つい飲み過ぎてしまいがちですよね。自律神経に詳しい順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生によると、アルコールをある程度飲むときには、上手に飲むコツがあると言います。

日本でも、シカクリームなどのシカコスメを扱うブランドが増えています。今日は、シカについてです。