今日は、ほうれい線と笑い方についてです。口を横にひっぱる癖がある人は要注意！

姿勢を正し、体幹の筋肉を鍛えるには、プランクがおすすめです。器具も使わないシンプルで効果的なトレーニング法です。

家にいると楽な姿勢をとりがちですよね。ポッコリお腹になっていませんか。簡単に体幹を鍛えることができる「ドローイン」をマスターして、すき間時間に行いましょう。

生姜には、優れた殺菌作用があり、血行を促進するなど健康によい効果がたくさんあります。今日は、生姜の健康パワーについてです。

毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、ブルーライトから肌を守る成分についてです。

紅茶には、テアフラビンというポリフェノールが含まれていて、その抗菌・抗ウイルス作用が期待されています。

アロマのティーツリーを1本もっていると、これからの季節、大活躍です。抗菌作用や抗ウイルス作用でお掃除やカビ対策にも活用できます。

糖化が進むと、AGESという物質が蓄積し、全身の組織で劣化が進みます。若々しい肌を保つには糖化対策も必要です。

ふくらはぎが、むくんだり、太くなっていませんか。スポーツなどで筋肉が肥大している人もいますが、あまり歩かないなどで、脂肪がついてむくんでいる人も多いのでは。第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを鍛えると、全身の血流が促進され、健康効果も大です。

毎週土曜日は、美容の話をお届けしています。今日は、まつげ美容液です。