マスクで顔がたるんでしまうという人は、舌の筋力が弱っているかもしれません。舌を正しい位置に置き、鍛えることで顔がリフトアップします。

コーヒーは、体によい効能がいっぱい！でも、飲み方によっては危険もあるので、注意点をもう一度おさらいしておきましょう。

コロナ禍の今、十分に取っておきたい栄養素の一つが亜鉛。免疫力の維持に大切な微量ミネラルです。

何もしない時間は、心に余裕をもたらしエネルギーを養うと、「短く深く瞑想する法」の著者、吉田昌生さんは言います。今日は、何もしない最高の休息法についてです。

毎週土曜日は、美容の話をお届けしています。今日は、シャンプーなどに含まれる「ヘマチン」についてです。

眼輪筋が衰えると、瞼がたるんだり、ドライアイになりやすくなったりします。眼輪筋を鍛えたいけど、シワを作ってしまう危険もあるんですね。そこで効果的な方法をご紹介します。

「気持ちいいとは、呼吸が深いこと」と言うのは、『生き抜くための整体』の著者、片山洋二郎さん。意識的に深い呼吸をすることで、自律神経のバランスを整える方法をご紹介します。

猫が喉を鳴らすゴロゴロ音は、癒されますよね。ゴロゴロ音には、骨密度を高める効果や心拍数を低下させる可能性が研究で示唆されているといいます。ありがたく、受け止めたいですね。

皮をむくだけで食べられるバナナには、健康効果が期待できるといいます。バナナの栄養と効能についてまとめました。

女性の美容と健康にうれしいローヤルゼリー。その特有成分であるデセン酸は、女性ホルモンに似た働きをするとされますが、それ以外にも、最近の研究では、デカン酸という成分が免疫に作用することが培養実験で確認され、注目されています。