「我明明只是想把爸爸照顧好，怎麼最後卻變成一直對他發脾氣？」

45歲的林先生，一個人照顧中風父親與失智母親13個月。

白天忙復健、吃藥與生活起居，晚上父母一有動靜，他就跟著醒來。長期睡不飽、沒有喘息時間，原本自認抗壓性很高的他，也曾失控對爸爸說出讓自己後悔的話。

那一刻他才明白：不是不夠孝順，也不是不夠努力，而是照顧本來就有極限...

本集來賓：林先生（現已回歸職場，前1打2雙親照顧者）

本集重點：

04:10 爸爸竟然中風了！那誰來照顧媽媽？我正式成為一打二照顧者的那天

15:55 照顧失智的媽媽，怎麼那麼難？

27:35 這就是長照2.0的照服員，真的好專業！

28:19 失智照顧到後期，竟然會遇到這些......

38:50 給其他照顧者鼓勵和建議

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「一名病人，光是藥就吃了23種。」台灣臨床藥學會理事長蘇慧真指出，多重慢性病讓長者用藥愈來愈複雜，也更容易自行停藥。

她曾遇過糖尿病患者，因藥物副作用導致手麻無力，細問才發現是擔心拖累家人悄悄不吃藥；高血脂更因「不痛不癢」，常讓患者誤以為數值降了就是痊癒，不需再吃藥。

藥師如何問出停藥背後的苦衷？奇美醫院又如何用AI替1,200張病床把關用藥風險？

本集來賓：台灣臨床藥學會理事長、奇美醫院藥劑部部長蘇慧真

本集重點

02:11：長輩藥吃一堆記不住，藥師整合方便又省心

08:20：健保高血脂計畫，提早防中風心肌梗塞

11:52 ：AI加藥師，兩雙眼睛守護用藥安全  

17:07：吃藥手麻偷停藥，藥師找出說不出口的隱情

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15歲的虎弟罹患心臟病後，照顧成了Daisy每天生活的一部分。

從回家第一件事確認牠還有沒有呼吸，到留意呼吸頻率、觀察身體變化，她在一次次擔心與警覺中學會照顧，也慢慢明白，陪伴老去不只是把牠照顧好，更要學著安放自己的不安。

本集賓：：Daisy（專職虎弟照顧者）

本集重點：

02:05 失去親人的痛難以自處，這時虎弟出現了！

07:43 調皮的虎弟竟然開始氣喘吁吁，心愛的毛寵究竟怎麼了？

11:00 獸醫師提醒：「如果你家狗狗有這些症狀就要特別注意！」

13:48 誰能理解照顧者的心酸，我究竟該怎麼辦？

26:40 這些撇步要學起來，給寵物照顧者的提醒！

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「超過十年，這裡沒有產科接生服務。」高醫岡山醫院院長黃炫廸，用「消失的哭聲」形容北高雄長年的醫療困境。孕婦只能跨區生產，醫院裡聽不見嬰兒第一聲啼哭。

直到2024年，高醫岡山醫院正式加入版圖，不僅引入感知產房（SDR）、提供24小時兒科急診，更帶來暖心的管理變革，他說：「院長不罵人，主管就不准罵！」

為什麼他要求補助半夜騎車接生的醫師搭計程車？又如何以「種樹人」的心情，打造一座有溫度的永續醫院？

答案通通都在《元氣醫聲》Podcast裡

本集來賓：黃炫廸／高醫岡山醫院院長

本集重點

(06：18）找回大岡山地區「消失的哭聲」

(09：45）引進SDR感知產房、創新智能尿布

(16：10）完備的癌症治療，最高階電腦斷層

(18：40）院長不罵人，主管就不准罵人

(20：06）ESG 不只是節能減碳：從綠建築到智慧醫療

(27：23）「種樹人」告白：要把醫院變成理想中的樣子

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「他不用幾秒鐘，就開始跟我比手畫腳、想討我開心。看他那樣，就會懊悔剛才為何要對他發脾氣？」

這是張爸身為照顧者8年來，每當陪著中風的22歲兒子「要認真」在家復健時，心中焦急的期待，總會不小心化作語氣裡的重量。

而他學會的因應之道，是將情緒像「收回LINE訊息」般，事後主動向兒子解釋：「剛剛只是在情緒上。」這樣的掙扎與自省，或許正是每一位長期照顧者，都曾獨自面對過的艱難考驗....

本集來賓：：退休人士張爸（專職要認真弟弟照顧者）、22歲的年輕中風病患「要認真」

本集重點：

02:07 八年前突中風，兒子差點就這樣離開......
09:58 弟弟醒來那一聲：「媽！」　讓他痛哭失聲
10:29 「照顧，是那麼的不容易！」　那些難以述說的苦
17:45 父子間哪有隔夜仇？　生活中的感動時刻
20:30 原來政府有這些照護資源　如果早知道就好了！

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不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。

伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，

力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。

https://fstry.pse.is/9ka7ck

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「滑雪摔一跤，摔出一段驚險救援秘辛……」

47歲男子在日本滑雪意外骨折＋脫臼，眼看醫療費用天價、付不起，機位又全滿、年節旺季將近，遇到這種情況，該怎麼辦呢？

原以為回台之路希望渺茫，沒想到童綜合醫院航空醫療救援中心團隊出動後，竟然靠著一個「意想不到的神器」 加上滿滿的臨場應變力，硬是把病患平安接回台灣，還趕在年前完成手術！

🔍 到底用了什麼方法？
🔍 那個空位是怎麼「喬」出來的？
🔍 海外就醫最容易踩雷、事後理賠卡關的關鍵細節又是什麼？

答案通通都在《元氣醫聲》Podcast裡

本集來賓：盧立華／童綜合醫院航空醫療救援中心執行長

本集重點

（02：55）原來出國旅遊選保險，保障差異那麼大！

（05：20）在日本滑雪跌倒、脫臼，該怎麼辦？

（09：45）在新疆，騎腳踏車竟遇到這種事…

（14：45）醫院來整合國際醫療資源，有許多優勢

（20：50）出國就醫除了保存單據，「這件事」也是重點

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【喪屍煙彈滲入校園？家長、老師都該看】

「他手裡還握著掃把，整個人靠在牆上不停顫抖……」 這不是恐怖片，是真實發生在校園廁所裡的一幕。

讓學生意識模糊、身體不受控抽搐的兇手，正是近年迅速竄紅的新興毒品—「 依托咪酯（俗稱「喪屍煙彈」」

一支偽裝成電子煙的煙彈，就能讓孩子在30秒內「上頭」。 更可怕的是，同儕之間常用「抽一口50、抽一口100」的方式分攤費用， 不知不覺就把一群朋友一起拖下水。

新興毒品有多氾濫？

毒駕案件從2022年的46件，暴增到2025年的8,600多件 📈 2026年上半年已破6,730件，全年恐衝上萬件

政府已在今年6月27日將依托咪酯提升為「第一級毒品」 ——販售、製造最重可判死刑！

💛 給家長的提醒： 留意孩子的作息、零用錢流向、房間異味 多一點陪伴、多一句關心， 就是預防毒品最有效的疫苗。

本集來賓：賴竑融／教育部學生事務及特殊教育司校園安全防護科商借教官

本集重點

依托咪酯原來是......？「唾液快篩」引入成毒駕引爆器

新興毒品究竟是？青少年原來都是這樣被誘騙

喪屍煙彈滲入校園，真實案例讓人心驚

教育部新學期將於校園導入 15 分鐘即時判讀的「唾液快篩」

黑市利用短影音、社交貼圖與低價拆賣滲透校園

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🎧演員李運慶：「踩到他的點就會爆炸、揍人，有次我拿刀敲脖子對爸爸說『你要砍就砍我』…」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉

https://fstry.pse.is/9ktpl9  

 

照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。

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💬「你抗壓性怎麼這麼差？」
💬「我以前也是這樣被帶出來的。」

這些話，你是否也曾在職場聽過？

隨著《職場霸凌防治法》上路，心理師提醒，許多主管並非刻意傷害，而是在「媳婦熬成婆」的文化中長大，把責罵、羞辱、精神施壓誤以為是帶人方法，甚至不知道自己正在霸凌。

長期被霸凌的人，不只會失去自信，還可能出現失眠、焦慮、恐慌，甚至離職後，看到與前主管相似的身影仍會害怕。

本集《元氣醫聲》邀請心理師林萃芬，帶你看見那些最容易被忽略的精神操控、霸凌者為何常不自知，以法上路後，職場文化能否真正翻轉。

本集來賓：林萃芬／聯合心理諮商所諮商心理師　#人際溝通

本集重點

03：54　新法震撼彈　心理學「這樣」定義職場霸凌

06：36　「媳婦熬成婆」的集體創傷 為何霸凌者常不自知？

15：03　離職後仍害怕他的身影 長期霸凌引發的身心創傷

23：18　當霸凌者是老闆或高層 貢獻度不等於傷害權

24：32　終結沈默文化：過去的性騷防治法，現在大家還敢這樣開玩笑嗎？

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🎧武術教練巴士：「她幾乎所有層面的身心問題都在失智後明顯加劇。」照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

 

完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktpv8

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為什麼現代青少年不快樂？

臺大醫院副院長、精神醫學部特聘教授高淑芬點出三個真相：

1. 數位產品的即時滿足，正在摧毀青少年的耐性與延遲滿足的能力
2. 社群媒體的完美濾鏡，讓青少年活在無止境的自我比較中
3. AI工具的普及讓大腦跳過思考過程，讓青少年失去消化知識的能力，面對真實考驗時只剩迷茫。

高淑芬也提醒家長，當孩子不願開口時，請觀察「細微的改變」：

當溝通頻率下降、不再愛打扮、對原本熱衷的事完全提不起勁、睡眠和食慾出現變化。把孩子的現在和一個月前對比，那些看似微不足道的轉變，可能就是求救的訊號。

本集來賓：高淑芬／臺大醫院副院長、精神醫學部特聘教授

本集重點

00：40 「媽媽永遠愛你，我隨時在旁邊，妳希望我陪伴妳，永遠都是第一位。」

02：24 憂鬱症基因影響比思覺失調症少，環境因素更關鍵

08：50 少子化讓一個孩子被六個大人盯著，過度期待壓垮青少年

22：50 憂鬱是腦部血清素不平衡，不是懶散，別在傷口撒鹽

37：52 3.5萬人用三次免費諮商，40人仍輕生，次數絕對不夠

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🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/9ktrby   

 

照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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暑假到了，你家孩子每天滑多久的手機？

臺大醫院副院長高淑芬提出觀察：「現在的青少年，比以前更不快樂。」

不是因為他們變脆弱，而是短影音與社群演算法，正在重寫孩子大腦的回饋機制。

臨床數據很驚人：
▸ 台灣國中生網路成癮率高達 12%
▸ ADHD孩童成癮機率是一般孩子的 5-6 倍
▸ 診間裡，有孩子以跳樓威脅父母，只為了拿回手機

更令人心疼的是，那些原本治療穩定的過動兒，只因親友送了一台 iPad，專注力瞬間潰散，所有努力付諸流水。

高淑芬呼籲，台灣應跟進澳洲、法國，立法限制兒少使用社群媒體，並建立校園手機管理政策。同時，她也點出台灣教育過度鼓勵數位教學的盲點——AI 跳過了「思考消化」的過程，讓孩子失去邏輯推理與深度閱讀的能力，造成大腦空洞化。

暑假是成癮溫床，也是成長黃金期。

與其用 iPad 養小孩，不如帶孩子去運動、參加營隊。在餐桌上，請先放下自己的手機。

本集來賓：高淑芬／台大醫院副院長 #兒少精神科權威

本集重點

　社群演算法改變孩子大腦　憂鬱症增加、ADHD治療更困難

　失控的手機與撕裂的家庭

　全球管制浪潮：從澳洲 16 歲禁令看國際立法趨勢

　AI給答案　孩子的大腦還有思考的機會嗎？

　暑假來臨 以運動與營隊重燃成就感

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