元氣醫聲

本集來賓：曾怡鈞／國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人

本集重點：
運動該如何「長肌肉」呢？
今年奧運隨行的營養師教你「奧運選手級」的飲食秘技

大家都知道吃肉就能長肌肉！？
國家運動訓練中心運動科學處營養師曾怡鈞指出，多吃蛋白質並不一定能達到預期效果。
增肌的關鍵還是靠重訓，若要運動表現良好，則主要靠攝取足夠的醣類，
像需要耐力的馬拉松選手，醣類的「肝醣超補」才是增強耐力的主要關鍵。



完整報導：

重點時間軸
06：56：「肝醣超補」是最佳飲食，以原態型的食物對人體較佳！
08：46：運動前要記得先這樣做。
11： 30：運動後多久要補充蛋白質呢？
13： 15：熟齡銀髮族蛋白質計算密技大公開，以後都不擔心過量！

曾怡鈞小檔案

現職：
國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人

經歷：
•2024 巴黎奧運 中華隊運動營養領域負責人
•2023 杭州亞運 中華隊運動營養領域負責人
•2021 東京奧運 中華隊運動營養領域負責人

學歷：
國立體育大學 運動科學研究所
中山醫學大學 營養學系 學士

聯合報健康事業部
製作人：吳貞瑩
主持人：閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：國家運動訓練中心

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本集來賓：蔡宏斌／財團法人器官捐贈及病人自主推廣中心執行長

本集重點：
你知道「安寧療護」嗎？
「五全照護」超全面，是未來安寧療護新趨勢！！
居家安寧一點都不難，需要的是更全面的照護！

財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心（簡稱器捐病主中心）執行長蔡宏斌指出，全人、全程、全家、全社區、全醫療團隊的「五全照護」全人善終是安寧療護的最新趨勢，也是精準安寧的一環。

未來安寧療護更多元，病人除了有自己的主治醫師外，也有居家安寧的醫師可以共同提供照護，這將是最好的照護模式。


完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8226499?from=udn-articlemain_ch1005

重點時間軸
05：55：安寧病房原來是這樣！
11： 13：安寧末期如何在宅醫療呢？
14： 52：全人善終的五全新觀念。
19： 38：在宅急診照顧真的好困難，該如何去克服？
23： 51：現在可以線上登記預立醫療跟器官捐贈，人數竟然漲六倍



蔡宏斌小檔案

現職：
第8屆財團法人器官捐贈及病人自主推廣中心執行長
臺北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主任

經歷：
台灣醫院整合醫學會理事
台大醫院整合醫學科主治醫師

學歷：
台大健康政策與管理研究所博士
台大職業醫學與工業衛生研究所碩士

聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真
音訊剪輯：高啟書
腳本撰寫：許凱婷
音訊錄製：高啟書
特別感謝：財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心

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本集來賓：許美智／社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授


本集重點：
雖然巴黎奧運、帕運才剛結束，但在運動場上，運動禁藥問題常引起討論，聽說有選手因為接吻而不小心接觸運動禁藥，導致藥檢不過，怎會發生這種事？

這次，我們再度邀請社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授許美智，來元氣網醫聲Podcast分享運動禁藥世界有多神奇，很多都超乎我們的想像！ 


完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8210231?from=udn-articlemain_ch1005

重點時間軸
01：50：運動員吃運動禁藥，難道都是求表現？
05：50：沒想到著名成藥，竟含運動禁藥成分！
09：40：網球女將莎拉波娃，怎會服禁藥？
13：50：身為運動員，連選中藥武功散都要小心
17： 20：用專門App，可以知道哪些是運動禁藥


許美智小檔案
現職：
社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長
高雄醫學大學運動醫學系教授

經歷：
社團法人台灣運動禁藥管制學會理事長
國立體育大學榮譽教授
衛生福利部「濫用藥物尿液檢驗機構認可審議委員會」委員

學歷：
美國南加州大學(University of Southern California)/藥學博士
台北醫學大學藥學系/學士

聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：蘇湘雲、閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：社團法人台灣運動禁藥管制學會

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本集來賓：吳佳慧／社團法人台灣音樂治療學會理事長、輔仁大學音樂系專案助理教授

本集重點：
「登鄧登，登鄧登…」聽到這首歌的開頭，大家能不能猜出來是哪首歌？大家一定不知道，這樣的一首歌，透過七彩手鐘，還有音樂治療師的引導、課程設計，竟可以幫助過動的孩子、容易分心的大人集中注意力、專注力，非常Amazing ！

這次，我們邀請到社團法人台灣音樂治療學會理事長吳佳慧，不只七彩手鐘，吳老師也帶來波浪鼓、音片鼓，音樂治療都有機會用到，這次節目，還有我們即興創作的「原創音樂」，一起聽聽看！

完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8196054?from=udn-articlemain_ch1005

重點時間軸
01：35：古早帶動唱，是不是音樂治療？
07：50：波浪鼓，竟帶來頓悟人生的力量
12：50：Colorful音片鼓，激起感官新刺激
18：25：手搖鐘引入音樂治療，超好玩der
23：50：一指神功+AI，就可以即興創作

吳佳慧小檔案

現職：
社團法人台灣音樂治療學會理事長
輔仁大學音樂系專案助理教授
經歷：
兒童發展中心、社會福利機構、教學醫院精神科音樂治療師
特約心理諮商師
學歷：
國立彰化師範大學輔導與諮商學系博士
美國Immaculata University音樂治療碩士
輔仁大學音樂學系學士

聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蘇湘雲
音訊剪輯：蘇湘雲
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：周佩怡
特別感謝：社團法人台灣音樂治療學會


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本集來賓：許美智／社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授


本集重點：
「台灣的女兒」拳擊好手林郁婷在2024年巴黎奧運奪冠，但卻飽受哈利波特作者JK羅琳暗諷、霸凌，連美國共和黨總統候選人川普也加入霸凌行列，令人感到氣憤！

事實上，在運動場上，遭受性別質疑的，通常是女性運動選手，本集我們邀請到社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授許美智來聊聊運動場上性別檢測的背後，到底隱藏怎麼樣的貓膩！


完整報導：https://health.udn.com/health/preview/123161/8181353?mt=1724397924348

重點時間軸
03： 10：並非簡單檢查性染色體XX、XY來判定男女
05：40：不符合人性的性別檢測，讓運動選手飽受羞辱
11： 30：運動場上，睪固酮高低也不是判定男女標準
14： 30： 波蘭女運動選手艾娃，因性別鑑定失誤而受委屈
16： 20： 女性運動員選手，一路走來比男性選手更辛苦


許美智小檔案
現職：
社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長
高雄醫學大學運動醫學系教授

經歷：
社團法人台灣運動禁藥管制學會理事長
國立體育大學榮譽教授
衛生福利部「濫用藥物尿液檢驗機構認可審議委員會」委員

學歷：
美國南加州大學(University of Southern California)/藥學博士
台北醫學大學藥學系/學士

聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：蘇湘雲、閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：社團法人台灣運動禁藥管制學會

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本集來賓：邱足滿／台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任


本集重點：
帛琉竟然有「防曬乳禁令」？這到底是為什麼？
台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事、台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任邱足滿提醒，經常流汗或夏日戲水時，要選擇標示抗水40分鐘或80分鐘的防曬產品，且每兩小時就要補擦一次。

最有效的防曬是物理性防曬，也就是遮蔽的方式，可穿著有防曬布料UPF（Ultraviolet Protection Factor，紫外線防護係數）標示的衣物，能有效阻擋98%的陽光，而防曬乳則要注意注意SPF（Sun Protection Factor，防曬係數）和PA兩個指標，擦拭時至少選擇SPF 30以上，最高可選擇SPF50+；而UVA防護，可以參考PA指數，從PA+到PA++++，加號越多，防護效果越愈強。

完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8166612?from=udn-articlemain_ch1005

重點時間軸
01:51：防曬密技大公開。
08:10：活泉噴霧臉越噴越乾？該怎樣才能有效保濕？
16:29：游泳對異位性皮膚炎竟然有這種好處？
17:07：皮膚科專家教你如何寶貝皮膚？


邱足滿小檔案
現職：
台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任
台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事

經歷：
彰化基督教醫院皮膚部永久主治醫師
彰化基督教醫院皮膚部光照治療科主任
臺大醫院皮膚部進修
彰化基督教醫院皮膚科住院醫師及總住院醫師

學歷：
中山醫學大學生化微生物免疫研究所博士班
中山醫學大學醫學研究所碩士
中山醫學大學醫學系

聯合報健康事業部
製作人：吳貞瑩
主持人：閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：台中中山醫學大學附設醫院


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本集來賓：蔡岡廷／奇美醫院家庭醫學部部長
 
本集重點：
元氣醫聲與慢病好日子聯名節目【慢性共病放大鏡-全人門診系列-3】系列Podcast，從各面向探討全人門診現況、困境，至大家醫計畫底下的社區醫療整合，朝向全人照顧及服務的目標。
 
第二集：以為大餐引發血糖失控，奇美醫院生活型態整合門診揪出元兇
 
控制糖尿病、高血壓、高血脂，光靠用藥沒有用，還要改變生活型態，才能真正達標，但到底甚麼是生活型態？光是講少吃多動，但到底要怎麼少吃、怎麼多動？🤔
 
這次，我們邀請到奇美醫院家庭醫學部部長蔡岡廷聊一下生活型態門診、整合性門診如何幫助大家找到更聰明的方法，來控制三高，並透過數據的力量，讓身體保養更有效率！
 

完整報導：

【慢性放大鏡-全人門診系列-3】
https://health.udn.com/health/story/123161/8151442?from=udn-articlemain_ch1005

【慢性放大鏡-全人門診系列-2】
 https://health.udn.com/health/story/123161/8135692?from=udn-articlemain_ch1005

【慢性放大鏡-全人門診系列-1】
https://health.udn.com/health/story/122920/8121172?from=udn-articlemain_ch1005
 

重點時間軸

00：50 888計畫啟動！甚麼是888計畫？
07：00 奇美整合門診，助長輩就醫更方便
12：30 慢性病要控制好，生活型態很重要
26：00 老人三高要達標，更需要專業協助
28：00 一天用藥18種，如何降到6種藥？

蔡岡廷小檔案

現職：
奇美醫院家庭醫學部部長暨老年醫學科主任
台灣家庭醫學醫學會理事

經歷：
奇美醫院家庭醫學部住院醫師、總醫師、主治醫師
台大醫學院附設醫院老年醫學部研究員
奇美醫院全人醫療科主任

Podcast工作人員
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真
音訊剪輯：蔡嘉哲
腳本撰寫：蔡怡真
音訊錄製：王柏云
特別感謝：奇美醫療財團法人奇美醫院




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本集來賓：黃振國／台灣家庭醫學醫學會理事長
 
本集重點：
元氣醫聲與慢病好日子聯名節目【慢性共病放大鏡-全人門診系列-2】系列Podcast，從各面向探討全人門診現況、困境，至大家醫計畫底下的社區醫療整合，朝向全人照顧及服務的目標。
 
第二集：大家醫計畫協助力挽狂瀾
 
糖尿病、慢性腎臟病沒控制好，等於殘殺自己的未來！😮今年，健保署推行大家醫計畫，讓糖尿病、慢性腎病的照護、管理更有效率，主要由在地、基層醫療群負責病患慢病照護，民眾在家附近就可找到適合家庭醫師，不用大小病往大醫院跑，當然自己也要努力，就能拯救未來的自己。✌️

這次，我們邀請台灣家庭醫學醫學會理事長黃振國談一下到底甚麼是大家醫計畫，黃醫師也會分享如果要找適合家庭醫師，可以怎麼找，遇到一些疾病狀況，就有更多支援、幫手！🤝
 
完整報導：
【慢性放大鏡-全人門診系列-2】
 https://health.udn.com/health/story/123161/8135692?from=udn-articlemain_ch1005

【慢性放大鏡-全人門診系列-1】
https://health.udn.com/health/story/122920/8121172?from=udn-articlemain_ch1005
 

重點時間軸
02：00 大家醫計畫上路，會帶來甚麼改變？
11：00  想找適合家庭醫師，有三個方法！
16：40 罕病患者用藥，基層診所也能幫忙
23：05 大家醫醫療群服務，品質怎麼顧？
28：00評比不及格診所，也有退場機制

黃振國小檔案
現職：
台灣家庭醫學醫學會理事長
基隆黃振國診所負責醫師
 
經歷：
台大醫院家庭醫學科住院醫師
新北市雙溪鄉衛生所暨群體醫療中心主任
台大醫院家庭醫學科住院醫師社區醫學實務課程指導老師

Podcast工作人員
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真、王柏云
音訊剪輯：蔡嘉哲
腳本撰寫：蔡怡真、王柏云
音訊錄製：王柏云
特別感謝：台灣家庭醫學醫學會


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本集來賓：黃國晉／國立臺灣大學醫學院附設醫院副院長
 
本集重點：
元氣醫聲與慢病好日子聯名節目【慢性共病放大鏡-全人門診系列-1】系列Podcast，從各面向探討全人門診現況、困境，至大家醫計畫底下的社區醫療整合，朝向全人照顧及服務的目標。
 
第一集：台灣邁入老人國 社區醫療起手式
 
今年的世界衛生大會的最新報告認為，健康照護體系應朝向「以人為中心的整合式健康服務」，以達促進民眾健康之目標。實際上，從SARS起台灣就推動社區醫療群，就是以人為主的照護模式，醫學發展從分科又走回頭路從「全人」開始，這也是新政府上台後的重大施政方針，照護走回頭是好是壞能救得了健保嗎？能因應明年到的超高齡社會嗎？台大醫院副院長黃國晉也老人醫學科專家帶來第一手的解析。
 
完整報導：https://health.udn.com/health/story/122920/8121172?from=udn-articlemain_ch1005
 

重點時間軸
05:19-6:14 你會去診所看病嗎?你知道全台灣有多少位基層醫師?他們現在的重責大任是這個....
08:16-9:00 你被加入了嗎?600萬人加入社區醫療群，能獲得VIP服務，癌篩成人健檢比例高
13:44-14:13 限群限量限人數，醫師不想收多少會員就收多少？民眾不能想參加幾個醫療群就幾個？
18:00-18:25 診所自己圈成一個社區醫療群，最大靠山是醫學中心，還有綠色通道轉診無礙，保留看診名額。

黃國晉小檔案
現職：
國立臺灣大學醫學院附設醫院副院長
 
經歷：
新竹臺大分院副院長
臺大醫院北護分院院長

聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真、王柏云
音訊剪輯：閻廣聖、陳函
腳本撰寫：蔡怡真、王柏云
音訊錄製：王柏云
特別感謝：國立臺灣大學

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本集來賓：劉韋德／台灣遺囑協會理事長、信義房屋資深法務主管
 
本集重點：
隨著2025年台灣正式邁入超高齡社會，人口老化、不婚不生的族群增多，遺囑糾紛的頻繁出現，特留分問題困擾了許多人。台灣遺囑協會理事長劉韋德指出，雖然可以透過剝奪繼承權來避開特留分，但這需要有重大虐待或侮辱的證據，若有此類需求，應在遺囑中詳細描述對方的具體行為、發生的時間、地點，以及證據支持，以便日後發生訴訟時能有效舉證。

本集榮幸邀請到劉韋德理事長，來為我們介紹遺囑的各項疑難雜症！
 
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8105983
 

重點時間軸
07：17 ：特留分讓人好煩惱，三招讓你將遺產成功傳承給所愛之人
12： 23：代理遺囑要注意這些誤區，讓你不怕遺囑無效。
17： 11 ：遺囑這樣收最剛好，才不會造成家庭糾紛。
22： 58：遺囑寫了還可以修改嗎？原來是這樣才可以。
23： 54：沒結婚沒小孩，我的身後事該怎麼辦？

劉韋德小檔案
現職：
台灣遺囑協會理事長
信義房屋資深法務主管
 
經歷：
勳業法律事務所實習律師、中道法律事務所律師
財團法人法律扶助基金會審查委員
台灣高等法院刑事義務辯護指定律師

聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：許凱婷
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：許凱婷
音訊錄製：滾宬瑋
特別感謝：台灣遺囑協會 


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