【⚠️bilingual episode / このエピソードは英語と日本語！】

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サ、サイバーパンク！？このカッコいい女子は誰！？

ITの技術に長けるだけじゃなく、クリエイターやモデル、ライバーとしても活躍中のステフィー。

コロナ禍で多くの人が想像を絶する苦しさを感じてきたこの数年間、ステフィーもその一人でした。

日本という外国の地で、自分のメンタルが危機的な状態になっているのに気がついてSOSを出すことに。

仕事は？対人関係は？難しさとの付き合い方は？

自身のメンタルヘルスの「journey（旅）」を赤裸々に語ってくれた、

ステフィーのメンタルヘルスストーリーをお届けします。

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Thank you Steffie, you are amazing.

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社会人、なりたての去年の夏。腹痛で倒れ、そのまま離職し、しばらく無職。明日を想像するのが難しいくらい、苦しかった、、、

それから一年。ズキちゃんはどんな歩みをしてきたのでしょうか？

先月一緒にズキちゃんのポッドキャスト用に収録をしたとき、「過去のトラウマとの付き合い方」というテーマでお話をしました。

そのときは「一年前、苦しかったのを身体が思い出していて、ちょっと苦しい」と言っていたズキちゃん。

そこからさらに１ヶ月経ったズキちゃんに彼女の「メンタルヘルス・ストーリー」をシェアしてもらいました。

感想やリクエスト、出演希望はぜひ番組公式インスタのDMに下さい^^

■ズキちゃんのインスタ

https://www.instagram.com/zuki_mcdonald/

■ズキちゃんのポッドキャスト「はーさんの、ダイジョウブ、だいじょうぶ」

https://open.spotify.com/show/2RzBv2jcQ7hKexEplyJHMC?si=uSrpbw-mQGGH8l3UYrfi7A&dl_branch=1

■「過去のトラウマとの付き合い方〜How to deal with your trauma〜」

https://open.spotify.com/episode/2jBCuILAocisDuez3toZoq?si=gP8FHrV9Q4yv0J_sNxc6nw&dl_branch=1

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柔道家。クィア。フェミニスト。

アスリートとして生きるアカリちゃんが、その世界でクィアとして経験してきた「差別」と「サポート」両方の体験を語ってくれました。

超絶関係ないんだけど、ユキと同い年で、しかも誕生日が一日違いなアカリちゃん。チラッとマブダチの予感を感じてしまったユキでした。

■ これは、差別というよりは「虐待」なのでは？

■ 「アウティング」が「アウティング」を呼んだ・・・？※ワードの説明あり！

■ 「レズ、やめてぇ」

■ 居場所との出会い

■ ジブンの家族

■ 曲：Rina Sawayama「Chosen Family」

Instrumental bht

https://www.youtube.com/watch?v=apn30epaudU&t=13s

※ もしかしてBGMが大きかったかもしれないです、、、！技術面本当にまだまだ修行が足りずすみません！！次に活かします。

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アカリちゃんの活躍を応援したい方は〜〜

Instagram: https://www.instagram.com/_akaridayo/

twitter: https://twitter.com/oliveoilnomeru

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感想やコメント、リクエスト、出演希望などは番組のインスタグラムからDMで受け付けています^^

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ライブ版「ユキとメンタルヘルス」：

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ラジオ版「ユキとメンタルヘルス」：

毎月第一月曜日２１時〜　TOKYO８５４くるめラ　にて生放送！

第４５回目のライブ配信の音声アーカイブ！

■セクシャリティってなに？

■性自認って？

■身体的性って？

■性表現って？これまじ大事！りゅうちぇるさんで例えてみた

■性的指向って？

■曲：「I Was Made For Loving You」by Tori Kelly and Ed Sheeran

instrumental by: https://www.youtube.com/watch?v=z3_w5ct3aq0

感想は番組公式インスタのDMまで！

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ライブ番組「ユキとメンタルヘルス」：

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ユキ・アボカド、なんとラジオデビューします。

詳細はユキアボカドのインスタでみてね！

トランスジェンダー男性。生物学的には女性の身体で生まれたけれど、性自認は男性。そんなルカくんは、LGBTQ+のクリスチャン向けに団体の運営をしています。

■ トランスジェンダーって何？性自認って何？

■ クリスチャンの両親のもとに生まれて

■ 学生時代に苦しかったこと

■ 今の社会の課題、わたしたちにできること

他

■ Lady Gaga "Born This Way"

Instrumental by https://www.youtube.com/watch?v=mkL11tNngJE

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ルカくんの運営する「約束の虹ミニストリー」は以下からチェックできます。

https://yakusokunoniji.amebaownd.com/

Twitter: https://twitter.com/yakusokunoniji

Facebook: https://www.facebook.com/yakusokunoniji/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_mlm_H2sudz2lLSfVSF7Jg

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感想は番組公式インスタグラムにて大切に受け付けています。

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番組公式インスタグラム

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ライブ番組「ユキとメンタルヘルス」：

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プライド月間スタート！番組では６月の1ヶ月間、プライド特集を組みますよ〜！

プライド初心者さん、LGBTQのことあまり分からない方向けに組んでいくので、そういう方こそぜひぜひ楽しんで参加して行ってください！

今の日本で、公にLGBTQ+ のことを話すのは少し緊張する、、、でもだからこそ、プライド月間の最初を飾ったライブ配信のエピソードは「LGBTQ+」の略文字が学べちゃう！という回。第42回目の配信です。

■ LGBTQの略文字の意味が今更聞けなくて困っている方

■ トランスジェンダーという言葉を聞いたことはあるけどよく分からずにいる方

■ LGBTは分かるけどQが分からない方

当事者・非当事者の方で、番組に出演希望の方はぜひ番組公式インスタグラムからDMをください。

また、番組の感想やコメントもインスタグラムかYouTubeにて受け付けています。

番組を応援してくださり、聞いてくださり、ありがとうございます。

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番組公式インスタグラム

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ライブ番組「ユキとメンタルヘルス」：

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普段はやり手のバリスタさん。２人のお子さんのお母さんでもある。しかも超絶面白い！私はそんなサヨちゃんが一人目を出産する少し前からサヨちゃんのいるスタバのヘビーユーザーで、当時は毎週木曜日の楽しみでした。

そんな明るいスタバの店員さんで、世界一面白いママでもあるサヨちゃんが「どんなに明るい人でも、苦しい時、病んでしまう時はある」という言葉から、シェアしてくださった、ママとしてのメンタルヘルス・ストーリー。ママたちにも、そうでない人にも、聞く価値のあるお話です。

■ 普段明るく見られる方

■ ちょっと笑えるエピソードを聞きたい方

■ これからお子さんを迎える方

■ 曲："Saving All My Love For You" by Whitney Houston

Instrumental by: https://youtu.be/Ulh0PzANnEQ

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サヨちゃんの活躍・活動

インスタ：https://www.instagram.com/suberijozu.sayoko/

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ユキ・アボカドの活動

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１０ヶ月赤ちゃんと身体を共にした後、身体を一生懸命に張って出産をし、その後待っているのは「赤ちゃんのお世話」。この時のお母さんたちの身体は、まだホルモンバランスや体力などが不安定になりやすく、肉体的にも結構苦しい、、、

この状態から、２年の間「寝れなかった」お話をしてくれたのは、売れっ子ユーチューバーかつメイクアップアーティストのChie Hidakaさん！

明るく笑いながらも、苦しかった時のお話をするChieさんには、きっと彼女だから励ませるお母さんたちがいるのではないか、、！

■ 生まれてきてくれた赤ちゃんが寝てくれずに苦しい経験をしたことがある

■ ママでいることの悩みや、苦しさを経験したことがある

■ 周りと比べたり、周囲の助言があまり助けにならなかったり、、、という経験がある

そんな方にはぜひ聞いていただきたいし、パパたちや、他のいろーーーんな方達にも、ぜひ、聞いていただきたいストーリーです。

■ 曲「星の数だけ」by マユミーヌ

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Chie Hidaka MUA活動のチェックはこちら！

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大学の准教授、テレビのコメンテーター、新聞のコラムニスト、ユーチューバーにTEDのスピーカー。

多方面で大活躍中のアン・クレシーニさんが、２５年間苦しんだご自身の摂食障害のストーリーを赤裸々にシェア。

アンさんの「リカバリー（回復）」のきっかけは、ご友人を通して出会った日本人なら誰もが毎日口にする「あの言葉」でした、、、

■ 食欲・食事・体型イメージの苦しさを体験したことがある方

■ 周りに摂食障害の方がおり、少しでも気持ちを理解したい方

■ どんなに頑張っても、自分への厳しさがあり責めてしまう方

アンさんのメンタルヘルス・ストーリーが一人でも多くの人の励ましになりますように。

アンさん、本当にありがとうございました！

感想は番組の公式インスタグラムのDMにて受け付けています^^

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✳︎ アン・クレシーニさんの活動の場は以下でチェック！TEDはおすすめっす。

▶︎インスタグラム

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▶︎ブログ

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▶︎TEDx Talks

https://www.ted.com/talks/anne_crescini?language=ja

https://www.youtube.com/watch?v=U1nzCJMLL5o

▶︎アンちゃんのワンフレーズ英会話

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小さい頃に親や先生に「ちゃんと話聞いてるの！？」と怒られたことはありませんか？

今日２つの出来事をきっかけに、ユキはハッとさせられたことがありました。出来事、というよりは人たち、でしょうか。

まずは「自分のことを苦しめてくる」ような人たちに対しても「耳を傾ける」ということをやってきたLGBTQIA+（性的少数派）の人たち。

そして、２５年間摂食障害で苦しんだけれど、その話をすることが誰かの励みになるならば、と勇しく自分のストーリーを語ってくれたゲストの方。

（このゲストの方は来月の頭にこのポッドキャストに登場してくれます！）

私たちは、普段人の話をどれくらい聞けているでしょうか。

人の話が持つ力を、どれくらい大切にできているでしょうか。

■ このエピソードは2020年4月24日に配信した、第３８回目のライブ版「ユキとメンタルヘルス」の音声アーカイブです。

■ 差別を変えるために「戦う」のではなく「話を聞く・伝える・教育する」ということをやってきた人たちの話

■ 自分の最も苦しかった時の話を、誰かの力になるならばと語ってくれた方の話

■ 大人になったらもう怒られないけど、もしかしてちゃんと話を聞けてない時があること

■ 歌った曲：Birdy「People Help The People」

instrumental by https://www.youtube.com/watch?v=hjZKniV_hSc

聞いてくださって本当にありがとうございます。

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