おなかってからだや心のあれこれに大いに作用していることがわかってきています。おなかのケアはすなわちからだ全体のケアに繋がります。

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頭が冴えてしまって、あるいはなんだかそわそわしてしまって、眠れないことってありますよね。古来より上虚下実といって、頭でなく下半身に熱を充実させることがからだをバランスさせるのにいいと言われてきました。

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古来より肚を中心にからだを考えてきた日本人。

それはやがて頭にきて、胸にきます。

ムカつくのルーツは、腹が立つ、頭にくる、です。

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ゆっくり動くことで一石三鳥のからだにいいことを得るようになります。

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緊張すると震えることがありますが、それは生物として大切な機能である話をしました。

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震えは、いのちの声

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昔から刻まれてきた、きちんと、ちゃんと、シャキッとするといった文化的姿勢を解いていくことは、ゆるみにおいてとても大切なことです。

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普段からドキドキしていると、過緊張になった時に心臓の鼓動がさらに早くなってしまうという話です。

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腹が立つから始まり、頭にくるときて、胸がつまる

そんな風に、時代の移り変わりと共に、ストレス反応の中心は変化してきました。現代人のストレッサーである胸について話してみました。

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緊張すると不安が増してきてエスカレートしていきます。

ただそれは、そのものが嫌なのではなくてからだの正常な反応によって起こるケースがほとんどです。

▼もう少し詳しく読んでみる

https://note.com/yurubeing/n/n34dd743afcf8

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手足が震える、頭が真っ白になる、足がすくむ、人前での過緊張は、古来からの自分を守るための行為でした。

▼より詳細を読みたい方はnoteより

https://note.com/yurubeing/n/n1790a9c50d6f

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