YURU REBOOT episodes:

• April 30, 2026目の疲れを首の緊張からほどき、こわばりをゆるめる

  デスクワークで目が疲れてくるのは、首の緊張からです。首をリラックスさせてメリハリをつけると、再起動できます。

  ▼noteにもう少し掘り下げた内容を書いてます

  https://note.com/yurubeing/n/nd17b8ce17227

  ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ

  https://lin.ee/pXEXSlr

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• April 29, 2026人前で頭まっしろ！を理解して、こわばりをゆるめる

  人前での過緊張は、相手をじゃがいもと思ったり、人の字を飲み込んでも変わらない。

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• April 28, 2026【身近なあるある】緊張すると起こることを知って、こわばりをゆるめる

  身近なあるあるを取り上げて緊張について話してみました

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• April 27, 2026緊張と仲良くなるトレーニング。大きく息を吐けるか

  深呼吸って大きく息を吸って〜のところを重視しちゃう人が多いんですよね

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• April 27, 2026【再スタート】緊張ほどき屋はじめました

  緊張ほどき屋として活動していくことにしました！

  緊張をほどくために日々できること、どんどん発信したいと思います！

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• April 27, 20269/21（日）ゆるマルシェの話を少し

  9/21(日)10:00〜16:00

  青梅駅前のおうめシネマで行うゆるマルシェの話。

  魅力的な出店者さんが集ってくださいました☺️

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• April 27, 20267月の振り返り、現代人の身体とこれからのこと

  現代人って不健康になるように身体を組み立てていて、昔の人は自然に健康になるように暮らしてた、ただそれだけのことなんですよね

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• April 27, 2026ホワイトセージと野口整体

  友人が植物と戯れる豊かな機会をくれた話と、

  野口整体の教室に参加してきた話です。

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• April 27, 2026健康とは、健康な自分とそうでない自分との差を知ること

  最近、身体の変化が著しいです。

  そのときの状態に合わせたやりかたを見出したいものですね。みなさんは最近、どんな身体の変化を感じてますか？

  それについて、どんな試みをしてますか？

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• April 27, 2026触れることで見えること、聴こえること

  五感の中で触れることはヒエラルキー的に最下位だった。

  視覚は全体が見えるけど、触覚は近づかなくてはいけなくて、一部しか見えなくなるからだ。

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