Zapni axony

"No ty jsi ale ošklivá holčička. Taková vzteklina." Situace, kterou zná spousta rodičů z rodinných návštěv. Jaké asertivní strategie můžeme použít v kontaktu s rodinou? Jak se postavit za sebe nebo za své děti? Poslouchejte epizodu Školy asertivity v podcastu Zapni axony.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Další epizoda Školy asertivity s odpovědí na vaše dotazy, "jak asertivně vyřešit tuhle situaci"? Dnes z ordinace arogantního lékaře. Máte i Vy příběh v šuplíku? Pošlete nám ho!

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Epizoda založená na příběhu od posluchačů. Jak asertivně řešit takovou situaci? Příběh, kde rodič tlačí na dospělé dítě, aby udělalo něco, co dělat nechce. Škola asertivity se vám v tom snaží podat pomocnou ruku, abyste podobné situace dokázali řešit.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Asertivní obligace patří do třetího stupně asertivity, je to tedy strategie, která je vhodná pro nejbližší vztahy, vztahy, u kterých chceme, aby dlouhodobě dobře fungovaly, vztahy, na kterých nám záleží. Jak v takových situacích reagovat asertivně, abyste si vztahy nepoškodili? Poslouchejte novou lekci asertivity.

IG: instagram.com/zapniaxony/

Co to znamená, krátká vysvětlení nebo krátké odpovědi a jak se liší od prosté asertivity? Jednoduše řečeno jedná se o jednu nebo dvě jednoduché věty k tématu, které už ale poskytují nějaké informace navíc oproti prosté asertivitě. A o situaci, kde nám už trochu více záleží na vztahu s druhou osobou a tedy i na výsledku konverzace. Jak takové krátké formulace tvořit? Poslouchej a nauč se fígle!

IG: instagram.com/zapniaxony/

Minule jste se naučili, že pro správnou a efektivní volbu komunikačních strategií je důležité, abyste si uvědomili, v jakém vztahu jste ke druhé osobě. Stupeň první jsou osoby cizí nebo nějakým způsobem expanzivní, narušující vaše bezpečí nebo osobní prostor, ve druhém stupni jsou osoby známé, které občas potkáváte, ale zároveň vám nejsou ještě úplně blízké, no a třetí stupeň jsou právě osoby nejbližší, se kterými nám na vztazích záleží a chceme je udržovat dlouhodobě. Ve dnešním díle se více zaměříme na stupeň první a tu pověstnou prostou asertivitu, čímž se rozumí právě například ono prokleté „prosté ne“.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Asertivní reakce jsou však těžké téma a samozřejmě, že v něm platí určitá pravidla. První pravidlo, které se dneska naučíme bude pravidlo tří stupňů. Než se k němu dostaneme, pojďme si ale asertivní komunikační styl ještě trochu definovat. Co to teda je. Asertivní komunikační styl je takový, který nevede ani k popírání sama sebe ani ostatních.  Asertivita je takový komunikační styl, kde dlouhodobé pozitivní důsledky převládají nad negativními i za cenu krátkodobých negativních důsledků.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Máme za sebou epizody o pasivní komunikaci, agresivní i pasivně agresivní a dnes jsme se měli přesunout právě na ten asertivní komunikační styl, ale ještě to o týden posouváme. Jaký je pro to důvod? Nedávné události mě inspirovaly natočit ještě takový díl navíc o online komunikaci. Online svět komunikace je totiž hrozné místo. Zejména co se komentářů pod příspěvky a chatu týče. Pojďme se tedy dnes spolu na chvíli zastavit u tohoto tématu a mrknout se na to, s jakými komunikačními styly se v online světě nejčastěji setkáváme a proč, a pojďme si také nastínit, jak bychom na ty nejvydatnější komentáře měli reagovat.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Proč je téma pasivní agrese o tolik populárnější než ostatní komunikační styly? Vlastně nevím, myslím, že není zas o tolik častější. Možná je to tím, že je zajímavá, trochu mysteriózně komplikovaná, co tam vlastně patří a co ne a taky je to možná o něco větší potížista než pasivní nebo agresivní styl. Proč by to tak mohlo být? Poslechněte si celý díl.

https://www.instagram.com/zapniaxony/

Vítám vás ve Škole asertivity. V podcastu Zapni Axony jsem si pro vás připravila kurz k seberozvoji. Věřím, že pokud chcete v seberozvoji něčím začít, asertivita je vhodná volba. Poslouchejte, učte se a bavte se! V téhle škole nikdo neznámkuje, nehodnotí, máte v ní vlastní kontrolu nad tím, co je pro vás užitečné a co ve svém životě začnete používat. Asertivitě se nenaučíte jinak než nácvikem a v tom vám podávám pomocnou ruku.

Pro více informací a kontakt s komunitou, kterou zajímá totéž, sledujte IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/