Zapni axony

Bonusová epizoda pro všechny fanoušky kreativní komponenty psychologického podcastu Zapni Axony. Absolvovala jsem workshop v rámci festivalu proART a rozhodla jsem se, že si nenechám pro sebe, co jsem se tam naučila. Lektorem workshopu byl Michal Sýkora, autor známých detektivních příběhů Případ pro exorcistu nebo Modré stíny. Poslechněte si, jak nás učil psát povídku odborník nebo co radí on ke tvorbě postav pro vaše příběhy.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Jak vytvoříš skvělou postavu pro svůj příběh? Poslechni si tipy. Na co si dát pozor? Co dělá postavu opravdu ztotožnitelnou? Vycházet ze svých zkušeností nebo ne? Dozvíš se, jak zařídíš, aby byla tvá postava opravdu ztotožnitelná. Dobrá postava musí vždy zažít trauma? Určitě ne. Dobrá postava má jen samé klady? Ani náhodou. Zaposlouchej se a piš! 

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

V autoterapeutickém díle jsme narazili na pojem trauma. Pojďme si k němu říct něco víc. Co to trauma je? Jak jej můžete bezpečně použít jako inspiraci? Na co si dát pozor, když se svými traumaty pracujete? Jak se vůbec s traumaty pracuje? Jak je to s tím komplexním PTSD? Jak pracovali s tématem traumatu a duševních poruch slavní spisovatelé? A jaké psychoterapeutické směry jsou dobré v práci s traumatem? Díl je odborným doplněním předchozího tématu a slouží k tomu, abyste se u narativní terapie cítili co nejlépe a neublížili si.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Píšete spolu s psychologem. Jaké to má výhody? Proč to dává smysl? Protože můžeme propojit kreativitu s psychoterapií. V dnešním díle si řekneme, jak čerpat inspiraci pro psaní z vašeho života tak, aby to pro vás mohlo mít i autoterapeutickou hodnotu. Jak vybírat situace pro vaše příběhy a jak z nich udělat něco, co bude zajímavé a léčivé zároveň. Řeknu vám i to, na co byste si měli dát pozor, aby pro vás psaní bylo opravdu terapie a ne utrpení. Jak se psaní používá v psychoterapii? To se taky dozvíte v sedmnáctém díle a zjistíte, co to znamená reskripce v imaginaci. Prozradím vám taky, jak nyní bude podcast vypadat až do listopadu, než vypukne velká výzva NaNoWriMo! Zadáme si zároveň další spisovatelské cvičení, tentokrát více terapeuticky laděné.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Hrozba neurodegenerativních onemocnění nebo nenávratného poškození nervového systému děsí asi každého, kdo o tom někdy přemýšlel. Dá se s tím něco dělat? Je vůbec možné dělat nějakou prevenci? Jednoduchá odpověď zní ano, prevence je možná vždy. Pojďme si společně říct, co všechno můžete dělat pro to, abyste svůj nervový systém chránili před hrozbami, které na něj číhají. Čemu je potřeba se vyhýbat a čemu jít naopak naproti? Poslechněte si epizodu podcastu Zapni Axony, která se věnuje právě axonům a neuronům jako takovým.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Podcastový speciál o tom, jak se stát spisovatelem. Je to i váš sen? Chtěli byste jednou napsat knihu? Přestaňte říkat "jednou" a začněte! Jsem psycholožka, která má za sebou i studium mediálních studií. Ve škole jsem načerpala nějaké zkušenosti se psaním a autorstvím zejména audiovizuálních děl. Jinak jsem, stejně jako vy, úplný začátečník v oblasti autorského psaní. Co vím, vám předám, co nevím, naučíme se spolu! Jdete do toho se mnou? Jako psychoterapeut vám dám pomocnou ruku vždycky, když budete v něčem tápat. Ráda pomůžu s tvorbou postav a psychologickými principy, které mohou být ve vaší knize užitečné. Ještě váháte? Knížek přece není nikdy dost! Tak už se neboj a poslechni si díl!

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

V dnešním díle vám ukážu a popíšu nádhernou knížku Together od Luka Adama Hawkera. Knížku jsem si dovezla z Irska jako suvenýr. Je plná překrásných ilustrací. Má psychologickou i filosofickou stránku a musím říct, že to není obrázková knížka na jedno přečtení. Protože jejím ústředním termínem je slovo "together", společně, tak si také řekneme něco o tom, proč je tzv. afiliace, pro člověka důležitá. Neprozrazuji ústřední motiv knihy až do cca deváté minuty, kdo by si nechtěl motiv vyzradit, tak tam může dát stopku :-)

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Jak se migréna léčí? Zabírají na ni jen léky nebo si mohu pomoci i jinak? Ve druhé části migrénového dílu podcastu Zapni Axony si řekneme, jaké jsou metody tradiční, i méně tradiční léčby migrén. Jak může v léčbě migrén pomoci psychoterapie nebo třeba v čem vám může být dobré vedení migrénového deníku. 

Instagram: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Migréna není "jen" bolení hlavy. Každý na planetě zná minimálně jednoho člověka, který trpí migrénou. Migréna dokonce nemusí být vůbec o bolení hlavy. Co je to migréna? Co jsou to záhadné migrénové aury? Co má migréna společného s psychologií? Díl podcastu je nejen z pohledu psychologa, ale i z pohledu migrenika. Sama trpím migrénami od 14-ti let, podělím se s vámi o své zkušenosti se záchvaty. Následovat bude díl o léčbě a prevenci migrén.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Akupresurní prsten nebo také čínský masážní prsten je pomůcka, kterou byste možná u psychologa nehledali. Opak je ale pravdou. Tato tlaková pomůcka může mít pro vaši psychiku velký význam. Jaký? Poslechněte si v jednácté epizodě podcastu Zapni Axony.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/