Zapni axony

Kdo má rád Japonsko nebo ten, kdo by se rád dožil stovky, si v desátém díle podcastu Zapni Axony přijde na své. Probereme si koncept ikigai a zkusíme otevřít otázky, co vše musíme udělat, abychom se mohli stát stoletými nebo dokonce superstoletými. Japonci z Okinawy v tom mají jasno. Ovšem každý po svém. Autoři knihy Ikigai, šťastný a dlouhý život, Héctor García (Kirai) a Francesc Miralles udělali výzkum a předkládají nám jeho výsledky. Propojují ve svém bestselleru koncept ikigai s jinými známými smysl hledajícími koncepty jako například s logoterapií. Jak najít své ikigai a prožít šťastný a dlouhý život? Poslechněte si.

Instagram: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Start léta oslavíme jednou odlehčenou epizodou o holubech. Ano, slyšíte dobře. Víte, co udělali holubi pro psychologii a pro lidstvo? Bylo toho opravdu hodně. Rozhodně si přezdívku létající krysy nebo ptačí mozečky, tak úplně nezaslouží. Tento díl je mojí omluvou za nespravedlivý hněv vůči holubům a zároveň taky trochu omluvou za lidské chování vůči nim. Proč holubům naše omluva právem náleží? Protože jsou to minimálně opravdu zajímavá zvířata. Poslechněte si devátý díl podcastu Zapni Axony!

Instagram: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Překvapivé odhalení v balíčku karet Myšlenky štěstí. Náhodný objev v knihkupectví mě seznámil se zajímavou osobností Kris Carr. Kris je žena plná inspirace, elánu, kreativity, bývalá modelka, herečka a tanečnice. Dnes je autorkou mnoha knih o zdravé výživě a životním stylu. K její současné kariéře ji přivedla nečekaná životní událost. Kris zjistila, že trpí nevyléčitelnou rakovinou. Více k tomu, jak se ke své nemoci Kris postavila i o její tvorbě se dozvíte v podcastu. Seznámím vás také s organizací Amélie, která pomáhá onkologicky nemocným v České republice. Příběh Kris se mi také asociačně propojil s jedním ožehavým tématem, které se současně řeší ve světě médií a psychologie. Existence tzv. Šmejdů 2.0 neboli obchodníků s duševním zdravím se konečně dostala pod světlo reflektorů. Poslechněte si díl nabitý zajímavými informacemi.

Instagram: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Kris Carr: https://kriscarr.com/

Kauza Šmejdi 2.0, Lovci klamu: https://www.instagram.com/tv/CexfPZ6KqYL/?utm_source=ig_web_copy_link

Kauza Šmejdi 2.0, ČT24: https://ct24.ceskatelevize.cz/domaci/3505266-smejdi-se-meni-predrazene-hrnce-nahradily-nabidky-reseni-psychickych-problemu

Jubilejní sedmý díl podcastu Zapni axony na odlehčené téma díla z pera humoristy a autora komiksů Matthew Inmana alias The Oatmeal. Kdo je Matthew? Jak jeho sociální úzkost ovlivňuje tvorbu, která vydělává miliony. Jak může člověk, kterému dal Elon Musk milion dolarů na projekt říct "Nejsem šťastný člověk." Povíme si, proč má věta "Jsem šťastný." tak velký výbušný potenciál, stejně jako Inmanova Výbušná koťátka. Poslouchejte, bavte se, inspirujte se, obohaťte se, nemusíte u toho být šťastní (uf ta úleva, řekl by Matthew).

Instagram podcastu: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Web Matthew Inmana: https://theoatmeal.com/

Odkaz na knížku, How to Be Perfectly Unhappy: https://theoatmeal.com/comics/unhappy

"Co když jsem gay?" "Co kdybych to dítě upustila?" "Co kdybych se bodla do břicha?" "Jsem blázen? Jsem zlý člověk? Co o mě ta myšlenka vypovídá? Pro šestý díl podcastu jsem si pro vás připravila recenzi knížky Brouci v hlavě o vtíravých myšlenkách. Dá se s těmi vlezlými potvůrkami vůbec něco dělat? To víte, že ano. Sally M. Winston a Martin N. Seif nám k tomu vytvořili geniální svépomocnou příručku.

Instagram: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Dlouho plánovaný díl o jedné z nejlépe vyvinutých psycho aplikací na trhu. V tomto díle nebudeme glosovat, ale probereme se, se vší vážností, krok za krokem geniální aplikací Nepanikař! Tuhle aplikaci používám pro své klienty velice často. Pokud ji ještě neznáte, doporučuji prohlédnout. Aplikace je zdarma a já vám ráda vysvětlím, jak ji používat a v čem je skvělá. Chtěli jste recenzi něčeho, s čím už mám dobré zkušenosti, tak tady ji máte. Pohodlně se usaď, Zapni axony a Nepanikař!!

Instagram: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Aplikace nepanikař na Instagramu: https://www.instagram.com/aplikace_nepanikar/

Díl podcastu se věnuje náladě a měření nálady. Pokračujeme vyhodnocením týdenní výzvy, kterou jsme čerpali z karet Nápady pro dobrou náladu. Podcast nabízí recenzi karet, výhody, nevýhody a reflexi využitelnosti pro profíky i takové to domácí žvýkání. Proč bychom měli náladu sledovat a měřit? Jaké nástroje se k tomu dají použít? Co jsou to mood trackery neboli náladoměry? A přidávám ještě svoje desatero tipů pro dobrou náladu.

Recenze karet ve stopáži: 2:00-11:20

Instagram: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Ve třetím díle podcastu zapneme naše axony na téma nálady. Jde si dobrou náladu udržet? Jak nám dokáže s náladou zacvičit messenger a jiná elektronická komunikace? Jak můžeme jít dobré náladě naproti? Vylosujme si spolu přímo v epizodě pár instantních tipů pro dobrou náladu a otestujme je. Zajímá vás, zda lze zabalit do krabičky recept na dobrou náladu? Karty Nápady pro dobrou náladu od nakladatelství NGV se nám v tom snaží pomoct. Idea studnice nápadů pro dobrou náladu mě nadchla, ale ještě netuším, co v krabičce objevím. Jste zvědaví? Pojďte se mnou do unboxingu, ať se sama nebojím.

Kartičky si můžete prohlédnout u mě na Instagramu https://www.instagram.com/zapniaxony/ a pokud se vám líbí už na první pohled seženete je na Lidl shopu. Kdo chce s nákupem počkat na recenzi, sledujte Instagram nebo si počkejte na čtvrtý díl. Nejedná se o spolupráci, karty jsou můj osobní sběratelský kousek.

Druhý díl podcastu ladíme do zenové vlny. Epizoda zahrnuje pro zájemce mou krátkou šestiminutovou recenzi terapeutických karet Medituj ke štěstí. A zbytek času si můžete poslechnout povídání o meditaci, relaxacích a mindfulness (všímavosti). Proč bychom je měli rozlišovat? Jaký je mezi nimi rozdíl? Na závěr podcastu jsem vám z karet Medituj ke štěstí vybrala pro pobavení pět soust instantní psychologické polívčičky, která mi popálila žáhu.

Recenze karet: 2:30-8:30 (Zbytek o meditaci a moje glosa pár instantních rad z kartiček)

Instagram: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Ahoj, já jsem Iva, jsem psycholožka a vítám vás u první epizody podcastu Zapni axony. Psychologická témata, rady a fígle jsou čím dál populárnější. S tím se pojí i větší chaos v hlavách těch, komu jsou určeny. "Medituj, relaxuj, nepanikař, čti, najdi vnitřní klid atd." Jak se ve všech těch doporučeních, aplikacích, knihách a pomůckách vyznat? Jak se k nim postavit, aby vám ty instantní psycho rady fungovaly? Zkusím vám v tom podat pomocnou ruku. 

Proč podcast zakládám a o čem bude. V první epizodě se spolu naučíme, jak si správně stanovit cíle. A uděláme si spolu "unboxing" (otevření v reálném čase), volně dostupných karet Medituj ke štěstí, které jsem bez jakékoliv spolupráce zakoupila v supermarketu. Možná je tedy máte doma taky a teď se škrábete na hlavě a říkáte si, co s nimi. Možná je vůbec nemáte, ani nechcete, ale zajímá vás psychologie, seberozvoj a podobná témata. V obojím případě je podcast pro vás a já vás srdečně zvu k poslechu.

Těším se na vaši zpětnou vazbu a případné dotazy.

Instagram: @zapniaxony