Zapni axony

Vítám vás ve Škole asertivity. V podcastu Zapni Axony jsem si pro vás připravila kurz k seberozvoji. Věřím, že pokud chcete v seberozvoji něčím začít, asertivita je vhodná volba. Poslouchejte, učte se a bavte se! V téhle škole nikdo neznámkuje, nehodnotí, máte v ní vlastní kontrolu nad tím, co je pro vás užitečné a co ve svém životě začnete používat. Asertivitě se nenaučíte jinak než nácvikem a v tom vám podávám pomocnou ruku.

Pro více informací a kontakt s komunitou, kterou zajímá totéž, sledujte IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Vítám vás ve Škole asertivity. V podcastu Zapni Axony jsem si pro vás připravila kurz k seberozvoji. Věřím, že pokud chcete v seberozvoji něčím začít, asertivita je vhodná volba. Poslouchejte, učte se a bavte se! V téhle škole nikdo neznámkuje, nehodnotí, máte v ní vlastní kontrolu nad tím, co je pro vás užitečné a co ve svém životě začnete používat. Asertivitě se nenaučíte jinak než nácvikem a v tom vám podávám pomocnou ruku.

Pro více informací a kontakt s komunitou, kterou zajímá totéž, sledujte IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Pátá a poslední přednáška z cyklu pěti přednášek o spánku a léčbě nespavosti pro sdružení Amelie, které pomáhá onkologicky nemocným a jejich rodinám. Poslechněte si přednášku o spánkové hygieně a ponořte se i vy do tajů léčby spánku. Staňte se přáteli Amelie a pomozte organizaci šířením povědomí o její existenci. Pro více informací navštivte web https://www.amelie-zs.cz/ nebo můj IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Čtvrtá přednáška z cyklu pěti přednášek o spánku a léčbě nespavosti pro sdružení Amelie, které pomáhá onkologicky nemocným a jejich rodinám. Poslechněte si přednášku o somnologii jako specializovaném odvětví medicíny od lékaře Jakuba Vaňka a ponořte se i vy do tajů léčby spánku. Staňte se přáteli Amelie a pomozte organizaci šířením povědomí o její existenci. Pro více informací navštivte web https://www.amelie-zs.cz/ nebo můj IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Třetí přednáška z cyklu pěti přednášek o spánku a léčbě nespavosti pro sdružení Amelie, které pomáhá onkologicky nemocným a jejich rodinám. Poslechněte si přednášku o léčbě nespavosti od lékaře Jakuba Vaňka a ponořte se i vy do tajů léčby spánku. Staňte se přáteli Amelie a pomozte organizaci šířením povědomí o její existenci. Pro více informací navštivte web https://www.amelie-zs.cz/ nebo můj IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Druhá přednáška z cyklu pěti přednášek o spánku a léčbě nespavosti pro sdružení Amelie, které pomáhá onkologicky nemocným a jejich rodinám. Poslechněte si přednášku o poruchách spánku a ponořte se i vy do tajů léčby spánku. Staňte se přáteli Amelie a pomozte organizaci šířením povědomí o její existenci. Pro více informací navštivte web https://www.amelie-zs.cz/ nebo můj IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

První přednáška z cyklu pěti přednášek o spánku a léčbě nespavosti pro sdružení Amelie, které pomáhá onkologicky nemocným a jejich rodinám. Poslechněte si úvodní přednášku a ponořte se i vy do tajů léčby spánku. Staňte se přáteli Amelie a pomozte organizaci šířením povědomí o její existenci. Pro více informací navštivte web https://www.amelie-zs.cz/ nebo můj IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Advent je pro někoho samý stres, předvánoční shon, samá uzávěrka a úklidy. Pojďme si říct, o čem by správný advent být měl. Povím vám taky nějaké tipy na ty prokleté vánoční dárky a pobavíme se také o tom, jaké dobré skutky byste mohli v adventním čase vykonat. Dozvíte se také, co vás v podcastu čeká v prosinci, rozloučíme se společně s první řadou a oznámíme o čem bude řada nová. Děkuji všem za letošní přízeň!

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Toto video je pro vás nebo pro vaše blízké, kteří bojujete s panickou atakou a chcete se ji naučit zvládat. Nahrávku můžete mít po ruce v situacích, kde se obáváte panického záchvatu, například při cestování, v situacích zvýšeného stresu, při nočním záchvatu atd. Nebojte se, pusťte si nahrávku a následujte pokyny, které vám říkám. Stává se to někomu blízkému, když jste s ním? Na party nebo vám v záchvatu telefonuje? Můžete mu nahrávku posla, pustit si ji společně nebo si alespoň poslechněte základní pokyny, které můžete člověku v panice říkat. Všechno zvládnete. Pokud se záchvaty paniky opakují, vyhledejte odbornou pomoc.

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Protože stejná reportáž z NaNoWriMo jako minulý týden by byla nudná, rozhodla jsem se díl využít užitečně a nahrát vám mnohem lepší téma, které se často v terapii probírá, a to je panická ataka. V následujícím videu, které vychází také dnes, naleznete nácvik, jak s panikou pracovat. Věděli jste, že panický záchvat zažije za svůj život prakticky každý člověk?

IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/