Welche Routinen sind gesund für dich? Denn Routinen braucht jeder Mensch. Ohne sie wären wir schnell überfordert. Müssten jede Entscheidung immer wieder neu treffen. Also nehmen Routinen uns Entscheidungen ab. Sie vereinfachen unseren Alltag, indem sie ihn strukturieren und organisieren. Aber welche Routinen braucht ein Mensch wirklich?

Man könnte auch sagen: Routinen sind Gewohnheiten. Im besten Fall haben wir gesunde Gewohnheiten. Und das wiederum ist für jeden Menschen sehr individuell. Ob früher aufstehen, morgens Sport machen, nach dem Aufstehen meditieren oder journalen – Sie alle können Teil einer Morgenroutine sein. Und genau solche pauschale Empfehlungen finde ich nicht gut. Manche Menschen schwingen z.B. morgens energetisch nicht für Meditation, Yoga und Co. Also: Was brauchst DU? Was ist deine Routine für DEINE Seele?

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

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Podcastfolge: Effektive Routinen für deine Gesundheit:

Podcastfolge: Dein Seelenplan – Ein Interview mit Robert Löchelt

Podcastfolge: Frühere Leben – Über Reinkarnation, Rückführungen & Karma

Podcastfolge: Reinkarnation und frühere Leben – Ein Interview mit Daniela Springel

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

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Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Das war Karma! Das Karma regelt das schon. Diese Aussage ist schnell gemacht und dafür muss man nicht mal esoterisch sein. Jede/r hat eine Vorstellung über das Karma. Es beschreibt, dass jede Handlung, jeder Gedanke, eine Folge hat. Karma folgt dem Prinzip der Ursache und Wirkung. Die Karmalehre geht aber noch wesentlich weiter. Wenn man sich intensiver damit beschäftigt, dann kommt man um frühere Leben und zukünftige Leben, Seelenwanderungen und karmische Liebe nicht drum herum.

Die Seele wählt ihren Weg und ihr Karma. In das Thema Karma und Seele lässt sich tief eintauchen. Seelenwanderung, Seelenplan, Reinkarnation, Inkarnationsweg, karmische Beziehungen sind nur einige Schlagworte. Varda Hasselmann und Frank Schmolke (beide sind Überlieferer der Seelenlehre) geben in ihren Büchern der Seele und dem Karma noch einmal eine völlig neue Tiefe. Sie beschreiben z.B. die Archetypen der Seele, Seelenfamilien und Seelenpartner. Sie helfen, Seele und Karma zu verstehen und einzuordnen – und sie doch intuitiv zu fühlen. Denn am Ende geht es im Karma um Liebe.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

Die Bücher von Varda Hasselmann:

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Was hat deine Seele bereits erlebt? Mit großer Sicherheit hatte sie schon ein Leben vor dir. In diesen früheren Leben machte sie Erlebnisse und Erfahrungen. Und mit dem Eintritt in einen neuen Körper wurde die Seele dann wiedergeboren – genau das nennt man Reinkarnation. Dabei kann eine Seele einige Erfahrungen mitbringen, die das jetzige Leben – dein Leben – beeinflussen können.

Ich selbst habe schon öfter erlebt und erfahren, welche Erfahrungen ich in früheren Leben gemacht habe, die mich teilweise bis in dieses Leben prägen und konnte viel für mich aufklären. Selten kann man selbst dahinter blicken (auch ich hatte dabei Unterstützung). Daniela ist Reinkanationstherapeutin und arbeitet mit Menschen zusammen, die sich in frühere Leben zurückführen lassen. Dabei bekommt sie viele Erkenntnisse über uns Menschen, unsere Seele, wohin sie geht und wohin nicht. Wofür Reinkanationstherapie sonst noch gut ist und was Daniela durch ihre zahlreichen Sitzungen über frühere Leben, die Entwicklung unserer Seele, die Wiedergeburt und den Sinn des Lebens weiß, erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber:

Empfehlungen:

https://www.reinkarnationstherapie-heilpraxis.de/

Podcastfolge: Frühere Leben – Über Reinkarnation, Rückführungen & Karma

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Magst du Hunde? Mir hören hier vor allem sehr sensiblen Menschen zu, die auch oft eine besondere Anziehung zur Natur und Tieren haben. Und wie es bei Lebewesen so ist, haben sie alle ein Wesen. Und das wirkt auf uns. Hunde zum Beispiel können im Menschen unterbewusste Gefühle auslösen. Ein Gefühlschaos durch einen Hund? Das kommt mir bekannt vor.

Mein Leben hat sich im Dezember 2020 schlagartig verändert. Denn bei mir und meinem Freund war Ella, ein englischer Cockerspaniel Welpe, eingezogen. Sie hat unser Leben ganz schön auf den Kopf gestellt mit ihrer einnehmenden Präsenz und scheinbar unbändigen Energie. Herkömmliche Erziehungsmethoden haben sich nicht richtig angefühlt. Ich wollte nicht wissen, wie Erziehung geht, sondern wie ich in eine Beziehung mit Ella komme.

Und zum Glück bin ich auf ein Video von Maja Nowak gestoßen, in der sie darüber spricht, wie ein Hund unsere Kindheit spiegeln kann. Denn Maja ist viel mehr als eine Hundeflüsterin, wie es 2013 in ihrer gleichnamigen Serie beim ZDF hieß. Sie ist Botschafterin zwischen Hund und Mensch. Sie ist Heiltherapeutin für Traumaintegration und emotionale Kompetenzen und Bestseller Autorin. Und für mich eine große Inspiration.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber:

Mehr zu Maja:

Zum Praxisteil Video – mit Ella zu Besuch bei Maja Nowak:

https://www.maike-maja-nowak.de/hundalsspiegel

Empfehlungen:

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Feste – wir alle feiern sie. Feierst du auch die Natur? Denn es gibt Feste, die sich nach der Natur richten und mit der Natur im Einklang stehen. Das sind die sogenannten Jahreskreisfeste.

Vielen sensible Seelen spüren eine besondere Anziehung zur Natur und sind naturverbunden. Naturfeste richten sich nach der Jahreszeit und dem Lauf von Mond und Sonne. Oft sind es energetische Wendepunkte wie z.B. das Fruchtbarkeitsfest Ostara. Das steht kurz vor der Tür (am 21.03.) und ist am astrologischen Frühlingsbeginn. Diese Tag-Nacht-Gleiche hat eine ganz besondere Zeit- und Energiequalität. Wir kommen aus der Winterphase des Rückzugs und Innenkehr in die Phase des Lichts, welche voller Wachstum, Leben und Manifestation steckt. Wie du das für dich nutzen kannst, verrate ich dir in dieser Folge.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

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Kennst du sogenannte Kraftorte? Das sind Orte mit einer ganz besonders positiven Energieschwingung. Sie helfen dir, deine eigene Energie anzuheben. Sie erden dich und schenken dir tiefe Ruhe. Solche Kraftorte gibt es in der Natur und vom Menschen gemacht. Sogar du selbst kannst dir einen Kraftort kreieren. In dieser Folge möchte ich dir aufzeigen, wie du deine energetischen Quellen finden kannst.

Ob besondere Naturplätze oder Wälder, Quellen oder Hügel in deiner Umgebung. Ob Kirchen, Tempel, Moscheen, Ashrams oder dein eigener Kraftort Zuhause. Sie alle haben eines gemeinsam: Sie haben ein besonderes hochschwingendes Energiefeld, dass entweder von Natur aus da ist, oder von Menschen aufgewertet wurde durch das, was dort praktiziert wird. Diese Orte werden durch Energiekanäle, die sogenannten Ley-Linien, verbunden. Woher weißt du, ob du an einem Kraftort bist? Ich verrate dir, wie du sie spüren kannst und wie du dir einen ganz persönlichen Kraftort für deinen Alltag schaffen kannst.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

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Wie durchlebst du deine Menstruation? Zyklusbewusstsein und Zyklusachtsamkeit sind für die ganzheitliche weibliche Gesundheit essentiell. Mit dieser Meditation kannst du die Zeit während der Menstruation angenehm und entspannt erleben. Die Meditation ersetzt keine Schmerztablette. Sie ist auch nicht zum Energie auftanken, damit du dann wieder voll ins Machen kommen kannst. Sie ist eine Einladung, dir Zeit für dich und deine Blutung zu nehmen.

Du kannst diese Meditation am besten zu beginn deiner Regelblutung machen oder währenddessen. Wenn deine Menstruation unregelmäßig kommt oder vllt schon länger ausbleibt, dann empfehle ich dir diese Meditation zum Neu- oder Vollmond zu machen, um deinem Körper zu helfen, wieder in einen zyklischen Rhythmus zu kommen.

Empfehlungen:

Möchtest du regelmäßig mit mir meditieren, empfehle ich dir den Zauberhaut Mitgliederbereich. Dort findest du eine große Sammlung von exklusiven Meditationen, die du so im Podcast nicht finden kannst:

Blogartikel & Podcastfolge: Lebe intuitiv – Wie du deine Weiblichkeit lieben lernst

Blogartikel & Podcastfolge: Die Magie des Mondes

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, deine Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/

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Wo fühlst du dich wohl? Mit wem? Denn dein Umfeld, in dem du lebst, hat Einfluss auf dein Wohlbefinden und auf deine Gesundheit. Wenn wir über Umfeld sprechen – Woran denkst du? Das soziale Umfeld? Das ist definitiv ein wichtiger Bereich! Aber es gibt noch mehr – und sie alle tragen zu deinem Wohlbefinden bei. Das ist z.B. der Ort, an dem du lebst, arbeitest, deine Freizeit verbringst.

Aber tatsächlich habe ich in diesem Podcast häufig über das persönliche und berufliche Umfeld gesprochen, dass du dir selbst kreieren kannst. Aber du kannst dir alles kreieren! Auch dein soziales Umfeld. Ich sage dir, wie du dir ein gesundes Umfeld schaffen kannst, bei dem es nur DICH braucht. Denn es darf leicht sein! Ohne Stress vor Veränderung. Es ist leichter, als du denkst!

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

(Info: Zauberhaut Premium heißt nun nun Meditationsraum)

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Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Wie empfindest du deinen Alltag für dich? Ausgeglichen? Entspannt? Oder stressig? Wenn du mehr Entschleunigung in dein Leben bringen willst, dann ist diese Folge für dich. Denn gerade sensible Menschen brauchen Entspannung und Entschleunigung täglich. Und oft sind Hautmenschen ja auch sensible Seelen.

Regelmäßig entschleunigen kannst du auf vielen Wegen. Mit verschiedenen Dingen: Malen, Stricken, Gärtnern, Backen, Kochen, Yoga, Meditieren, Wandern gehen – STOP! Statt dir direkt noch mehr Dinge in deinen Tag zu packen, rate ich dir, anders an die Sache heranzugehen. Ich habe das in 8 Schritte gepackt, durch die du gesund, stressfrei und langfristig entschleunigen kannst.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

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Blogartikel & Podcastfolge: Stress & Stressfaktoren – 8 Tipps zur Stressbewältigung: https://www.zauberhaut.coach/blog/stress-stressfaktoren-stressbewaeltigung/

Blogartikel & Podcastfolge: Hautausschlag durch Stress – Der größte Stressfaktor für deine Haut: https://www.zauberhaut.coach/blog/groesster-stressfaktor-fuer-haut/

Podcastfolge: Wie du in Fülle kommst und Mangelgefühle verabschiedest

Blogartikel & Podcastfolge: Weshalb Meditieren glücklich macht – Mythen, Wirkung & Tipps

Podcastfolge: Pranayama – Die yogischen Atemübungen für mehr Entspannung

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Was ist Fülle für dich? Fülle ist immens wichtig für uns Menschen. Dabei kann man meinen, es ginge darum, dass ein Mensch "viel" besitzt. Viel Geld, viel Besitz, viel Freizeit – was auch immer. Aber genau das ist nicht mein Verständnis von Fülle – und zum Glück auch nicht das meiner Community. Ich habe euch auf Instagram gefragt, was ihr über Fülle und Mangel wissen wollt. Und eines ist klar: Fülle entsteht dann, wenn wir den Verstand verabschieden.

Man könnte Fülle auch mit dem Wort Vollkommenheit gleichsetzen: In das Volle kommen. Die Ganzheit erfahren. Und das eröffnet auch ein anderes Verständnis über Mangel. Denn es gibt in der Vollkommenheit keinen Mangel. Egal, ob in der Gesundheit, in der Ernährung oder im Sein. Klingt zu abstrakt? In dieser Folge erkläre ich's dir und gebe dir ganz konkrete Tipps, wie du in Fülle kommen kannst (und gehe auf alle Fragen aus der Zauberhaut Community ein).

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

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