1. Сначала необходимо увидеть и признать, что зависимость есть.

2. Второй шаг – самостоятельно или с чьей-то помощью найти внутри точку опоры.

3. После этого, ничего не меняя снаружи, следить за изменениями внутри.

4. Необходимо также увидеть, какую пользу для вас несёт ваша зависимость.

5. Качественные изменения не происходят быстро.