ЗДОРОВЬЕ С УМОМ

Нейродегенеративные изменения могут начинаться задолго до первых симптомов — и питание в этой истории важнее, чем кажется.

В сегодняшнем выпуске говорим с врачом-неврологом Анастасией Бадаевой о глюкозе, дефицитах, скрытом сахаре, кишечнике, модных диетах и о том, как всё это связано со здоровьем мозга.

Обсудили:

— почему болезнь Альцгеймера всё чаще связывают с нарушением углеводного обмена

— как глюкоза влияет на мозг и всегда ли нужны датчики непрерывного мониторинга

— почему избыток гаджетов и трекеров может не помогать, а усиливать тревожность

— что такое скрытый голод и почему дефициты возможны даже при достаточном количестве калорий

— как скрытый сахар попадает даже в продукты, которые кажутся полезными

— как могут быть связаны ночные пробуждения и колебания уровня глюкозы

— кому может подойти кето, а кому такой подход не даст долгосрочной пользы

— как связаны кишечник, стресс, сон, тревожность, пищевое поведение и здоровье мозга

— и что в повседневных привычках действительно влияет на ясность мышления, настроение и риски нейродегенеративных заболеваний

Это разговор не про одну правильную систему питания. Это разговор о том, как мозг реагирует на наши ежедневные решения.

Ведущий выпуска — Алексей Веремеев

Присоединяйтесь к пространству «Здоровье с умом» — здесь только проверенные подходы к здоровью и долголетию

В этом выпуске — откровенный и местами провокационный разговор с врачом превентивной и anti-age медицины Мадиной Магомедовой, которая доказывает: выглядеть на 15–20 лет моложе — реально без филлеров и “искусственных лиц”.

Обсудили:

— Почему косметология часто не работает

— Главный враг кожи, о котором все забывают

— Как стресс буквально «съедает» молодость

— Какие анализы нужно сдать каждому

— Почему филлеры могут старить

— Что на самом деле омолаживает (и это не кремы)

Важное: многие популярные процедуры и “модные” препараты могут давать обратный эффект — в выпуске разбираем почему.

Вы узнаете:

— Как снизить биологический возраст

— С чего реально начинать омоложение

— Почему без здоровья ЖКТ не будет красивой кожи

— Какие привычки старят вас прямо сейчас

Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом» — здесь только проверенные подходы к здоровью и долголетию.

 

Почему бесплодие становится одной из самых болезненных тем нашего времени?

И правда ли, что проблема фертильности сегодня — это уже не только про гинекологию, а про весь образ жизни, психику, экологию, токсины, хронический стресс и состояние организма в целом?

В этом выпуске мы собрали круглый стол экспертов проекта «Фертильность» — благотворительной программы, которая помогает парам с диагнозом бесплодие неясного генеза подготовиться к зачатию, беременности и рождению здорового ребенка.

В выпуске:

— почему в 2026 году фертильность у мужчин и женщин снижается;

— как стресс, тревожность, недосып, питание и малоподвижность влияют на зачатие;

— что происходит с качеством яйцеклеток и сперматозоидов;

— как на репродуктивное здоровье влияют пластик, токсины и окружающая среда;

— почему даже при современных технологиях ЭКО не всегда срабатывает с первого раза;

— какую роль играют ЖКТ, воспаление, дефициты и гормональный баланс;

— как психика, отношения в паре и внутренние установки могут блокировать беременность;

— и почему интегративный подход иногда дает шанс там, где традиционная схема уже зашла в тупик.

Ознакомиться с подробностями и оставить заявку на участие по ссылкам:

Канал в телеграм:

https://t.me/fertilityinstitute/4

Группа ВКонтакте:

https://vk.ru/wall-236702723_10

*Количество мест ограничено

Проект реализуется при поддержке и участии компании "Сибирское здоровье" 

Ольга Апреликова: https://t.me/Preventera_Ecosistem

Александр Королев: https://t.me/dockorolev_channel

Ольга Андросова: https://dr-androsova.ru/official

Михаил Филяев: http://Www.mFilyaev.com

Елена Орлова: https://t.me/gourmanistic

Почему «правильное питание» не работает без системы?

И правда ли, что уколы для похудения — это быстрый и безопасный путь?

В этом выпуске мы говорим о кулинарной медицине — подходе, который меняет привычный взгляд на питание и здоровье. Это не про диеты, а про системное влияние еды на организм, воспаление, микробиоту и даже гормоны.

Обсуждаем честно и без мифов:

— почему еда — это уже часть медицины, а не просто калории

— как работают «функциональные рецепты» и можно ли их назначать как лечение

— роль микробиоты и почему важно «кормить не себя, а бактерии»

— БАДы: помощь или вред? где проходит граница разумного

— уколы для похудения: что скрывается за быстрым результатом

— почему люди худеют «не тем» и чем это опасно

— может ли искусственный интеллект заменить врача

— и каким будет будущее персонализированного питания

Отдельно — про реальную практику врача:

ошибки пациентов, ограничения системы здравоохранения и почему без осознанности никакая схема не работает.

Этот выпуск — для тех, кто устал от крайностей:

между «ешь всё» и «нельзя ничего».

В этом выпуске — откровенный и очень тёплый разговор с МАрикой Кравцовой — телеведущей, блогером, автором кулинарных книг. 

Как Марика живёт вне кадра?

Что помогает ей сохранять спокойствие, энергию и баланс между семьёй, работой и собой?

И какие привычки действительно стали частью её жизни — без фанатизма и идеальности?

О том, как она меняла свои привычки.

Как училась не выгорать.

Как выстраивает питание в семье.

Как относится к анализам, добавкам и модным трендам.

И почему для неё главное — не контроль, а внутреннее состояние.

Это не интервью «про правильность».

Это разговор про реальную жизнь — с нагрузкой, детьми, усталостью и поиском баланса.

Если вам близка Марика — вы узнаете её с новой стороны. Спокойную, глубокую, очень настоящую.

В новом выпуске канала «Здоровье с умом» — честный разговор с врачом-онкологом о современной медицине и лечении онкологических заболеваний.

Почему пациенты иногда отказываются от терапии и ищут «чудо-методы»?

Когда лечение действительно помогает, а когда важно честно поговорить о прогнозе?

Можно ли снизить риски заболевания с помощью образа жизни?

И каким будет будущее медицины в ближайшие годы?

В интервью обсуждаем:

• мифы вокруг лечения

• почему пациенты уходят к альтернативным методам

• побочные эффекты химиотерапии

• роль психологии в лечении

• поддержку пациентов и их близких

• превентивную медицину и образ жизни

• персонализированную медицину

• клеточные технологии и будущее медицины

Это откровенный разговор о страхах пациентов, работе врачей и том, как на самом деле устроена современная медицина.

Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», чтобы разбираться в здоровье и принимать решения на основе знаний.

Гость этого подкаста —  к.м.н. Руководитель Института трансляционной и регенеративной медицины ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, член правления Союза «Превентмед».Врач-трансфузиолог, дерматовенеролог, организатор здравоохранения — Ильмира Гильмутдинова.

В этом выпуске она рассказала про главный тренд последних лет — капельницы для энергии. Как управлять восстановлением организма через митохондрии, клеточную регуляцию и точечные медицинские интервенции, включая клеточные технологии и инфузионную терапию.

Почему люди всё чаще считают, что витаминов и БАДов недостаточно?

Можно ли «восстановиться за 1 процедуру»?

Опасны ли капельницы для печени, сосудов и обмена веществ?

Что происходит с митохондриями при усталости, вирусах и стрессе?

Когда инфузионная терапия действительно нужна, а когда — это маркетинг?

Ведущая интервью — Ирина Мальцева. Соучредитель и научный руководитель Университета образовательной медицины. Биолог, генетик, клинический психолог. Соавтор метода нормализации пищевого поведения Михаила Гаврилова, защищенного четырьмя российскими и одним евразийским патентами. Совместно с новосибирскими учеными разработала авторскую версию генетического отчета «Оптимальное питание и образ жизни». Член Института функциональной медицины США (IFM). Психофизиолог, сертифицированный в Amen Clinics Inc. (США)

Смотреть:

Youtube: https://youtu.be/OqEUUIcUT-A

Rutube: https://rutube.ru/video/225ad6a06f621f1ef6d8b8925b398579/

VK Видео: https://vkvideo.ru/video-227693348_456239413

В этом выпуске канала «Здоровье с умом» Ольга Апреликова ведет диалог с Яной Павлидис — автором YouTube и ВК каналов о красивом взрослении для женщин 740 K подписчиков, нейрофизиологом, тележурналистом, экспертом по публичному имиджу, автором книг

- Красивое взросление и сохранение энергии после 40 лет.

- Менопаузу и женское здоровье без страха и мифов.

- Митохондриальное здоровье и его роль в энергии и долголетии.

- Как превентивная медицина и правильные привычки помогают строить жизнь с удовольствием и без выгорания.

Смотреть:

YouTube: https://youtu.be/MXCHgKxcaOE?si=9nS73xwj7qTzaMvs

Rutube: https://rutube.ru/video/95d214014a4b926527f1d8c17296ed04/?r=wd

VK Видео: https://vkvideo.ru/video-227693348_456239300?sh=4

Гость этого подкаста — кандидат медицинских наук, нейрокоуч, Master Coach ICI, мастер трансформационных игр, врач ультразвуковой диагностики, специалист по пункции щитовидной железы, в прошлом оперирующий хирург, онколог — Анастасия Удилова. 

В этом выпуске она рассказала, как нейрокоучинг изменил ее жизнь, помог справиться с тяжелым периодом профессионального выгорания, выйти из профессии, которая не приносила удовольствия, поставить себе новые эффективные цели, поверить в свой потенциал и стать специалистом другого профиля. Эксперты поговорили о том, как выйти из ограничивающих убеждений, отказаться от страхов и ловушек мышления, научиться добиваться любых целей и стать счастливым благодаря коучингу своего мозга. 

Ведущая интервью — Ольга Лобко. Концепт-директор и сооснователь Института PreventAge, вице-президент Ассоциации врачей PreventAge, врач-эндокринолог, врач превентивной и антивозрастной медицины, выпускник курса AFMCP IFM, ведущий эксперт Университета образовательной медицины.

Выпуск YouTube: https://youtu.be/2Sm-aJR2PY4?si=jhEaZAE1XoErbaPT

Выпуск Вконтакте: https://vk.com/wall-227693348_20

Выпуск на Rutube: https://rutube.ru/channel/45919594/

Гость этого подкаста — Марина Николаевна Внукова, врач-иммунодиетолог, хирург, нутрициолог, натуропат. Стратегический партнер компании «Концепция Здоровья».

Эксперты поговорили о том, как COVID-19 повлиял на работу мозга? Почему ЖКТ и иммунная система плохо защищают организм современного человека? Как внешние факторы, такие как экология, стресс влияют на организм и на когнитивные функции? Спикер поделилась своими личными способами, как можно «перезагрузить» организм. 

Выпуск YouTube: https://youtu.be/KF11Pc8UPyU?si=ZoOZEcFDBIpOVRaY

Выпуск Вконтакте: https://vk.com/club227693348

Выпуск на Rutube: https://rutube.ru/channel/45919594/