Ирина Мальцева — биолог, генетик и клинический психолог, и Владимир Дадали — доктор химических наук, профессор СЗГМУ им И.И. Мечникова в Санкт-Петербурге, поговорили о важности нутрициологии и пользе фитонутриентов.

Видео-версия подкаста:

https://youtu.be/giQwGz80aMY?si=cLMMfDZz-dqb6Z6q

Самооценка и уверенность в себе — одно и то же?

Плохо ли испытывать жалость к себе? Сильная и независимая женщина — это всего лишь маска?

Сегодняшний гость — Анетта Орлова, кандидат социологических наук и практикующий психолог. В этом подкасте мы обсудим мужское и женское, здоровое и нездоровое, поговорим о самооценке и самоценности.

Видео-версия подкаста:

https://youtu.be/PK6wZ-4b-iE?si=ei_IIx_kdQtVu0Bm

Как стресс влияет на качество сна? Как изменились стандарты лечения хронической бессонницы? Насколько важна гигиена сна? Полезно ли спать на твердой поверхности? И как правильно спать, чтобы чувствовать себя бодрым?

Сегодня Ольга Лобко, концепт-директор и сооснователь Института PreventAge и соснового Роман Бузунов поговорили о том, как поэтапно наладить сон и избавиться от бессоницы.

Видео-версия подкаста:

https://youtu.be/mU7vdcPPzNs?si=nJhqmtucZD1aZEgs

Каждую неделю мы делимся важными диалогами от ведущих экспертов в сфере здоровья, проверенными методами долголетия, технологиями современной медицины и последними научными открытиями. Рассказываем, как на самом деле работает наше тело и раскрываем секрет, что нужно делать, чтобы чувствовать себя хорошо всегда. 

Подписывайтесь на наш подкаст, а также на Youtube-канал «Здоровье с умом», там мы публикуем видео-выпуски подкастов.