Zdravíčko

Vďaka slnku sme počas leta načerpali veľa energie a aj vitamínu D, ktorý vzniká pôsobením slnečného žiarenia priamo na kožu. Vitamín D vplýva na zdravie kostí, imunitu a má protirakovinové účinky. Slnečné lúče v podobe opaľovania môžu byť pre kožu aj hrozbou. Ako si chrániť kožu a čo s materskými znamienkami sa dozviete v najnovšej epizóde Zdravíčka.

Fyzioterapia je vďaka nášmu sedavému životnému štýlu čoraz populárnejšia. Kedy navštíviť fyzioterapeuta? Ako nám dokáže fyzioterapeutická liečba pomôcť? Všetko, čo chcete o fyzioterapii vedieť sa dozviete v Zdravíčku s našim hosťom, fyzioterapeutom Tomášom Majerníčkom.

Moderný človek sedí až 60 % dňa - v práci, doma, v aute. Sedavý životný štýl nám však nesedí. Podpisuje sa na našom zdraví. V tejto epizóde Zdravíčka sa dozviete ako minimalizovať následky nezdravého sedavého životného štýlu a ako telu vynahradiť nedostatok pohybových aktivít.

Plávanie a cvičenia vo vode patria medzi najprospešnejšie a najzdravšie aktivity. Ak k nim pridáme aj liečivé účinky termálnej vody, cítime sa zrazu ako v raji. Aký vplyv má liečivá sila slovenských termálnych prameňov na zdravie človeka? Aký je rozdiel medzi termálnym a termálnym liečivým prameňom? Dozviete sa v 5. epizóde Zdravíčka.

Vo 4. epizóde Zdravíčka si posvietime na kožu. Prvé slnečné lúče dopadajúce na našu kožu menia naše telo na továreň na výrobu vitamínu D. Vitamín D sa označuje ako slnečný vitamín a jeho nedostatkom trpí po zime každý z nás. Ak nám chýba dlhodobo, jeho nedostatok je rizikovým faktorom mnohých závažných ochorení.

So slnečnými dňami pribúdajú pohľady do zrkadla a odhodlanie niečo robiť s kilogramami navyše. Ako na to? Cvičením? Diétou? Jarnou očistou? Pôstom? Detoxom? Alebo len zdravým rozumom?

O tom, ako sa správne a vyvážene stravovať a čo zmeniť v strave v jarnom období sa rozprávame s Martou Priečinskou, diétnou sestrou Kúpeľov Trenčianske Teplice.

Pravidelný pohyb dáva človeku radosť, endorfíny a fyzické a psychické zdravie. Ako spolu súvisia psychické a fyzické zdravie? Ako dokáže pravidelný pohyb posilniť našu psychiku? A ako sa dokážu psychické problémy v podobe dlhodobého stresu napätia a neriešených problémov nepriaznivo podpísať na našom tele?

O tom ako každodenný stres a nedostatok pohybu v každodennom živote znižujú kvalitu fyzického zdravia povie v Zdravíčku dnešný hosť, doktor Vladimír Buran, lekársky riaditeľ Kúpeľov Trenčianske Teplice. 

V prvej časti Zdravíčka sa dozviete, či sa Slováci v porovnaní so zvyškom Európy málo hýbu, ako nájsť vnútornú motiváciu k zdravému pohybu a ako sa hýbať v zrelom veku. Rozprávať sa budeme s doktorom Vladimírom Buranom, lekárskym riaditeľom Kúpeľov Trenčianske Teplice.

Prajeme príjemné počúvanie. A samozrejme, Zdravíčko!

Úvod k podcastu Zdravíčko, podcastu o kultúre tela i duše s rozhovormi so zaujímavými hosťami, lekármi, profesionálmi, ale aj umelcami, ktorí v rámci kúpeľných akcií zavítajú do Trenčianskych Teplíc.