Deine Stimme ist kein Schicksal. Sie ist wandelbar und unterliegt dabei 3 Einflussbereichen. Welche das sind, erzähle ich dir hier.

Außerdem erfährst du, welche stimmliche Reisen ich unternommen habe, in welche Länder sie mich wortwörtlich geführt haben, warum ich froh bin, nicht zum Ruderverein gekommen zu sein und an welcher Stimmkrankheit die Sängerin Adele immer wieder litt.

Die Folge zum Nachlesen:

https://www.steffischwarzack.de/blog/einfluesse-auf-den-stimmklang

Kostenlose Erstberatung in meiner Sprech-Stunde: https://www.steffischwarzack.de/sprech-stunde-auftrittsangst-ueberwinden/

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Shownotes:

Buch von Ralf Peters auf Thalia:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1052905162?msockid=0aa7fe5f293167e02670ed1b2883665d

Dissertation zum Einfluss der Hormone auf die weibliche Stimme von Susanne Baier (2009) hier: https://edoc.ub.uni-muenchen.de/10398/

Ja, ich will. Das ist eine von drei Bedingungen damit ein Auftritt glückt. Welche weiteren es gibt und was du tun kannst, um diese Bedingungen zu erfüllen, erfährst du in dieser Folge. Ebenso was ein Auftritt mit der Lieferung eines Päckchens zu tun hat. Viel Spaß beim Hören!

Die Folge zum Nachlesen:

https://www.steffischwarzack.de/blog/3-bedingungen-fuer-erfolgreiche-auftritte/

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Shownotes:

Die Website von Dr. Timo Nolle

https://dr-timo-nolle.de/

Der Podcast von Sebastian Weber

https://open.spotify.com/show/5QtaYx6BQsHuo2pzvu8OND?si=331a1b359bbe41fc

Das Buch von Mihaly Csikszentmihalyi über Flow

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1042953970

NACH dem Auftritt geht's los. Nachdem du die Bühne verlassen hast,. Nachdem du dich gezeigt hast. Dieses mulmige Gefühl, diese Gedankenspirale, diese Verunsicherung. Wenn du diese Symptome erlebst, dann bist du vermutlich von Sichtbarkeitskater betroffen. Was genau das ist und wie du damit dann umgehen kannst, so dass deine Motivation für mehr Sichtbarkeit und weitere Auftritte erhalten bleibt, darum geht es hier.

Die Folge zum Nachlesen:

https://www.steffischwarzack.de/blog/sichtbarkeitskater-ueberwinden/

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Shownotes:

Website von Brene Brown https://brenebrown.com/

Ted Talk 1 von Brene Brown https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability

Ted Talk 2 von Brene Brown https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame

Website von Ricarda Kiel https://www.diegutewebsite.de/

Carol Dweck über Growth Mindset an der Standfort University https://www.youtube.com/watch?v=isHM1rEd3GE&t=5s

Wieso habe ich so lange geschwiegen? Und was kannst du daraus für dich und deine Sichtbarkeit lernen? Welche Blockaden und Hürden liegen bei der Sichtbarkeit manchmal auf unserem Weg? Und was können wir dann tun? Hier bekommst du einige Anregungen.

Die Folge zum Nachlesen:

https://www.steffischwarzack.de/blog/was-du-aus-meinem-schweigen-fuer-deine-sichtbarkeit-lernen-kannst/

Kostenlose Erstberatung in meiner Sprech-Stunde: https://www.steffischwarzack.de/sprech-stunde-auftrittsangst-ueberwinden/

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Die Folge für alle Podcaster und Mikrofonsprecher!

Deine Atemgeräusche sind in Aufnahmen deutlich hörbar und dich stört das? Erfahre in dieser Folge, was du dagegen tun kannst und mit welcher Übung, du einen lautlosen Atem erreichst.

Mehr unter: www.steffischwarzack.de/folge046

Finde deine Stimme! - ist ein beliebtes Postulat. Allerdings ein Trugschluss. Stimme ist nichts Festes, was man einmal finden kann, und dann ist es für alle Zeit gut. Stimme ist ein Prozess. Ein Prozess, wo deine innere Stimme und Haltung wichtig ist, aber auch dein Umgang und Spektrum an Tonlagen. Wie du dich (immer wieder), deiner Stimme als Sprecher nähern kannst, das erfährst du in dieser Folge.

Mehr unter: www.steffischwarzack.de/folge045

Solange du Dominanz doof und unhöflich findest und diesen Teil bei dir und anderen ablehnst, wirst du es schwer mit deinem Erfolg auf deiner Bühne haben. Den das Streben nach Durchsetzung und Dominanz gibt dir Kraft dafür. Was auf körperlicher Seite reinspielt und was du mental tun kannst, erfährst du in dieser Folge.

Improvisationstheater ist mehr als ein paar schlagfertige Antworten hin und her spielen. Es hat Haltung und diese können uns bei Auftritten und generell im Leben helfen. In dieser Folge stell ich dir 6 mentale Fallen vor, in die man beim Präsentieren so tappen kann, und wie dich das Improtheater da raus holen kann. Viel Spaß! Und Toi Toi Toi!

Wieso 'gut sein wollen' dich sogar am gut sein hindern kann, und was du dagegen tun kannst, wenn es dir ein inniger Wunsch ist, ein tolles Ergebnis beim Präsentieren abzuliefern, darüber geht es in dieser Folge!

In dieser Folge bin ich ganz ehrlich zu dir: du brauchst kein Präsentationstraining. Wirklich!

Zumindest manchmal! Warum ich das denke und mir damit als Auftrittscoach vielleicht ins eigene Fleisch schneide, erzähl ich dir in dieser Folge.

Und ich gebe dir die Erlaubnis schon jetzt, unfertig und ohne Präsentationstraining oder Speakerzertifizierung tolle Präsentationen und Reden zu halten, die Menschen berühren!