Als je zwanger bent en moeder wordt verandert er veel aan je lijf. En het is dan ook niet gek dat je hier weer aan mag wennen. Helaas komt het vaak voor dat vrouwen zich hierdoor minder lekker in hun lijf voelen en daardoor erg op hun eetpatroon gaan letten om zo snel mogelijk terug te gaan naar hun oude figuur.

Adinda Gersen helpt dames om weer lekker in hun lijf te zitten door ze te ondersteunen naar een ontspannen relatie met eten. We hebben hierover een heel mooi gesprek gehad. Ga het luisteren zou ik zeggen!

Wil je meer weten over Adinda, check dan haar Instagram en doe mee aan haar gratis challenge die zondag 24 september van start gaat!

We leven in een 24-uurs maatschappij, maar wij mensen met een baarmoeder hebben nou eenmaal een maand cyclus. En dat is juist ook onze kracht. Elke fase van onze cyclus brengt ons weer wat anders en zorgt dat we andere valkuilen maar ook krachten hebben. In deze podcast aflevering heb ik het over hoe je nou leeft volgens je cyclus aan de hand van het boek van Maisie Hill - De Cyclus Strategie. Aanrader om te lezen!

Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram.

Liefs, Larissa

Ik heb er net twee weken vakantie op zitten en een hele relaxte start gemaakt. Hoe ik dat gedaan heb? Check de podcast! Zodat jij ook na je vakantie ontspannen van start gaat, ipv direct compleet aan staat, stress ervaart en weer helemaal in de dagelijkse sleur raakt.

Wat vond je van de podcast? Leuk om van je te horen. Stuur me gerust een berichtje via Instagram!

De podcast begint wat anders, omdat ik eerst dacht dat ik een ander onderwerp zou behandelen. Maar het leek mij ook interessant om te spreken over wat de social media detox mij heeft gebracht. Twee weken lang geen social media tijdens mijn vakantie. Benieuwd? Klikken maar!

Ik ben ook benieuwd naar jou: heb je weleens een social media break genomen? Wat heeft het je gebracht? Zo nee, wil je het wel? Wat houd je dan tegen? Laat het me weten via Instagram, stuur gerust een DM. Leuk om met je in contact te komen!

Ik ben in gesprek gegaan met Jo Nieuwenhuizen over o.a. waardoor vrouwen zoveel vaker in burn-outs raken en waarom wij altijd voor anderen willen zorgen.

En dit heeft alles te maken met dat deze wereld nog vaak erg op de man is ingericht. Die een 24-uurscyclus heeft. Terwijl wij als vrouwen een hormonale maand cyclus hebben.

Het is echt een mega interessante aflevering geworden. Ga het beluisteren zou ik zeggen en oordeel zelf!

In de podcast refereren we aan:

- Filmpje Men's brains and women's brains

- Creatrix filmpje

Als je meer wilt weten over Jo, check dan haar:

- Website

- Instagram

En laat gerust even weten wat je van de aflevering vond via mijn Instagram!

In deze aflevering spreek ik met Melissa Hoogeveen over hoe beperkende overtuigingen gecreëerd worden door vroegere ervaringen en hoe deze je in het heden in de weg kunnen zitten.

We bespreken wat innerlijk kind en schaduw werk betekent en hoe dit je kan helpen in je reis op weg naar meer zelfliefde.

Wil je meer over Melissa weten?

Check dan haar website

Of haar Instagram pagina

Vond je de aflevering tof of heb je nog vragen? Laat het dan vooral weten door even een berichtje via Instagram te sturen!

Je hebt van die momenten dat je super ontspannen bent, lekker in het moment aan het genieten en compleet in het nu leeft. Heerlijk toch? Hoe ga je die momenten nou vaker ervaren? Luister de podcast aflevering voor meer!

En ik ben super benieuwd hoe jij deze podcast aflevering hebt ervaren? Laat je het me weten via Instagram?

Wat kan je doen als je een heel groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt en het moeilijk vindt om nee te zeggen? In deze podcast aflevering ga ik in op deze vraag!

Leuk om te weten dat je luistert of als je een vraag hebt. Stuur me gerust een berichtje via Instagram!

Het is een sprong in het diepe. Samen gaan werken met een coach of psycholoog. Wanneer zoek je die hulp? Bij wie kan je het beste instappen? Hoe ziet een traject er dan uit? In deze podcast delen Sharon en ik onze visie hierop, waarbij we hopen de drempel naar hulp zoeken te verlagen!

Wil je meer weten over Sharon? Check dan haar website en Instagram pagina!

Fijn om even te sparren? Stuur me even een DM op Instagram. Of als je meer wilt weten over mijn coachtraject, ga dan even naar mijn website.

Ik heb deze podcast aflevering opgenomen naar aanleiding van een Instagram poll, waarin veel van jullie aangaven een podcast te willen luisteren over uitstelgedrag. Dus hier is die! Veel luisterplezier.

Voel je vrij om hier verder met mij over te sparren via DM op Instagram!