Voor onszelf zijn we vaak ontzettend hard en kritisch, terwijl we op een liefdevolle manier omgaan met een vriendin of andere dierbare. Wat als jij ook eens tegen jezelf zou gaan zeggen, wat je tegen die lieve vriendin zegt? Luister de podcast aflevering voor meer tips!

En wil jij bij het webinar (In 5 stappen van nooit goed genoeg naar zelfacceptatie) aanwezig zijn op 20 of 25 juli, schrijf je dan in via deze link!

Heb je vragen na deze aflevering, stuur me dan even een DM via Instagram.

Tot de volgende aflevering!

Hoe sluit je nou je werkdag zodanig af, dat je niet meer bezig bent met alle to do's die nog openstaan, alles wat wel gelukt is die dag, alles wat anders verliep dan gehoopt. Want eigenlijk wil jij na het werk gewoon volledig met je aandacht zijn bij je partner, je sport, ontspanning, etc. Wat jij ook doet nadat je gewerkt hebt.

In deze podcast aflevering deel ik de 4 dingen met jou die mij hierin helpen, zodat ik écht volledig in het moment kan zijn en mijn aandacht op maar één ding richt (en dat is dus niet meer op werk :)

Ik ben super benieuwd wat je van de podcast vond, laat je me dat weten via Instagram DM? Ik vind het super leuk om met je van gedachten te wisselen of je op weg te helpen als dit iets is wat jij lastig vindt!

Veel perfectionisten zijn heel goed in uitstellen. En dat is niet gek, want we maken taken in ons hoofd ontzettend groot en zien overal beren op de weg. En daardoor is het veiliger om er niet aan te beginnen, want dan kan je ook niet falen.

Ik meld me aan!

Zie ik je dan?

Vaak gebruiken we allerlei coping strategieën om met lastige emoties om te gaan, zoals onszelf streng toespreken, nog harder gaan werken, bevestiging vragen bij anderen. Maar sta je er weleens bij stil of dit jou brengt waar je naar toe wilt? Of dit bijdraagt aan jouw groei en ontwikkeling?

In deze podcast aflevering vind je een praktische oefening, die zorgt dat je dit in kaart brengt. Ik zou je aanraden om deze oefening écht uit te voeren en het ook op te schrijven. En ik zou je hierbij super graag helpen, mocht dit je alleen niet lukken of als je hulp nodig om jouw coping strategieën om te buigen naar helpende strategieën voor de lange termijn.

Check ⁠deze pagina⁠ voor meer informatie over mijn coachtraject. We starten altijd eerst met een match call, want het is super belangrijk dat er een klik is!

Mocht dit een stap te ver voor je zijn, stuur me dan gerust een berichtje via ⁠Instagram⁠. Ook via die weg denk ik geheel vrijblijvend graag even met je mee!

Ik deel in deze podcast aflevering drie vragen met je die ik mezelf dagelijks, wekelijks of maandelijks stel. En deze drie vragen zorgen ervoor dat ik gedurende mijn dag in een fijne en positieve energie blijf. Dat ik mijn weken en maanden zo inricht dat ik er blij van word. En dat ik mijn tijd besteed aan datgene wat ik belangrijk vind.

Ik ben super benieuwd wat je van de aflevering vond en wat je hieruit meeneemt. Welke vraag ga jij jezelf vaker stellen? Laat het me weten via een Instagram DM.

We leven heel vaak in ons hoofd en we zijn altijd druk druk druk. Allerlei gedachten die door ons hoofd gaan. Allerlei dingen die we nog moeten doen. Het gaat maar door. In deze podcast aflevering neem ik je mee in wat ik doe als ik even uit dat overvolle hoofd wil komen en hoe ik in het hier en nu kom. Veel luisterplezier!

Ik vind het altijd leuk om met je in contact te komen. Je mag me altijd een DM sturen via ⁠Instagram⁠ om even samen te sparren :)

Vaak maken we keuzes onbewust, op automatische piloot, omdat we het altijd al zo gedaan hebben, omdat het logisch is, omdat anderen het ook zo doe of omdat anderen het van ons verwachten. Maar is dit ook wel de keuze die jij wilt maken?

Ik vertel je in deze podcast aflevering over het belang van tijd nemen voor jezelf, want hier zitten zoveel voordelen aan vast! En toch lukt het ons vaak niet om deze tijd voor onszelf te nemen en worden we geleefd door alles wat er 'moet' gebeuren.

Als jij graag meer tijd voor jezelf wilt realiseren, luister dan deze podcast om te voelen waarom dit écht belangrijk is! En download ook vooral even mijn gratis e-book met vijf concrete tips voor meer tijd voor jezelf zonder schuldgevoel.

Heb je een vraag of wil je even samen sparren? Stuur me dan een DM via Instagram!

In deze podcast aflevering leer jij hoe je om kunt gaan met die kritische stem die zorgt dat jij jezelf en wat je doet nooit goed genoeg vindt. Want die kritische gedachten hebben we allemaal weleens: 'Je kan er niets van. Wat ben je nou eigenlijk aan het doen? Zou je dit nou wel doen?'

Eigenlijk vinden we dit allemaal super storend, maar die stem zegt dit ook vanuit goede intenties. Om jou te beschermen en veilig te houden. Dat wil nog niet zeggen dat je er altijd naar hoeft te luisteren. Wat

En wil jij hierover in gesprek met mij? Stuur dan even een DM via ⁠Instagram⁠. Ik vind het super leuk om even met je mee te denken.

Wil jij concrete tips over hoe je meer tijd voor jezelf neemt, zonder je daar schuldig over te voelen? Download dan mijn ⁠gratis e-book⁠!

In deze podcast aflevering spreek ik met Laura Weijers over hoe zij erachter kwam dat ze perfectionistisch was. Dit werd al tijden tegen haar gezegd, maar zelf vond ze dat ze geen last had van perfectionisme. En dat is doordat er vaak misvattingen zijn over wat perfectionisme precies inhoudt.

Als jij nou ook vaker hoort dat je perfectionistisch bent, maar het zelf niet altijd zo voelt. Luister dan deze podcast en ontdek wat perfectionisme eigenlijk écht inhoudt, hoe je er achter kunt komen of jij hier ook last van hebt en wat je kunt doen om hiermee aan de slag te gaan.

Wil jij meer weten over Laura? Check dan haar website of Instagram pagina.

Heb je vragen over de aflevering of wil je gewoon laten weten hoe tof je de aflevering vond? 😉 Stuur mij dan even een DM via Instagram.