Ervaar jij ook weleens zo'n vol gevoel in je hoofd? Dat er niets meer bij kan?  Dat het lijkt alsof je niet meer helder kan nadenken?  Dat het je hoofdpijn geeft?  Ik heb dan soms zelfs het gevoel dat ik scheel ga kijken, omdat ik niet meer goed kan focussen met mijn ogen...  Om dit overvolle gevoel te voorkomen doe ik vaak twee dingen. Welke twee dingen? Luister dan de podcast.

Vond je het interessant? Dan zou ik het super leuk vinden als je de podcast een aantal sterren wilt geven, het liefste natuurlijk 5 :) 

Alvast bedankt! Sowieso super leuk dat je deze podcast hebt geluisterd.

Wil je een eerlijk kijkje achter de schermen? Hoe ik omga met mindere momenten en fouten maken? Ik deel graag mijn lessen met jou in de nieuwsbrief: https://www.zelfbewustcoaching.nl/nieuwsbrief

Verder kan je me volgen op Instagram of TikTok.

Vaak zijn we zo druk met bedenken wat een ander van ons vindt.

'Doen we het wel goed genoeg?'

'Wat zal mijn omgeving hier van vinden?'

Keuzes maken voor onszelf is maar wat lastig, want we willen niet dat een ander ons raar vindt of ons niet begrijpt.

In deze podcast hoor je twee levenslessen die mij erg helpen bij het maken van keuzes voor mezelf ondanks de mening van anderen.

Wil je meer tips om je zelfvertrouwen te vergroten en je perfectionisme los te laten?

Volg me dan op Instagram (@larissamasselink) of TikTok (@larissamasselink)

Wil je deze podcast liever als video bekijken, check dan mijn Youtube video: https://youtu.be/zhQvLAm2CVo

Onze hersenen vuren dagelijks wel 50.000 gedachten op ons af. No wonder dat we soms doorschieten in piekeren of over analyseren. Op die momenten is het wel zo fijn om even los te kunnen komen van al die gedachten. In deze podcast hoor je de drie dingen die ik vaak tegen mezelf zeg op deze momenten en die zorgen dat ik meer ruimte in mijn hoofd ervaar en minder ga piekeren.

Voor vragen weet me te vinden op:

Instagram: https://www.instagram.com/larissamasselink/

TikTok: https://www.tiktok.com/@larissamasselink

E-mail: [email protected]

Je kan de podcast ook bekijken als video op Youtube: https://youtu.be/duff8cSSsy8

We weten allemaal hoe belangrijk het is om te ontspannen in het drukke leven wat de meeste van ons leiden. Maar hoe vaak bestaat ontspannen bij ons niet uit een serie kijken op Netflix, een interessante podcast luisteren of een leerzaam boek lezen. Is dat wel echt zo ontspannend of valt dat erg tegen? Luister de podcast om daar achter te komen.

Heb je vragen of wil je met mij in contact komen?

Stuur me dan een berichtje op 

Instagram: https://www.instagram.com/larissamasselink/

Of Tiktok: https://www.tiktok.com/@larissamasselink

Je kan ook mailen naar [email protected]

Wil je de podcast liever als video bekijken, ga dan naar Youtube: https://youtu.be/JEpb4uYitsU

Maak jij het jezelf soms ook erg moeilijk?

Stel je moet een opdracht inleveren en je wilt dat 'perfect' doen. Je haalt er allerlei dingen bij die je dan ook moet doet. Je probeert alle doemscenario's te voorkomen en je angsten geen werkelijkheid te laten worden.

Maar daardoor maak je het zo groot en zo moeilijk, dat je niet meer weet waar je moet beginnen. En dus begin je maar niet of stel je het uit.

Maar je mag het makkelijker maken voor jezelf!

Hoe? Luister de podcast!

In de podcast heb ik het over mijn gratis e-book: Van overvol hoofd naar rust en ruimte.

Heb jij behoefte aan meer rust in je hoofd en wil jij meer ontspanning ervaren? Niet meer altijd dat gehaaste gevoel?

Download dan mijn e-book en ontvang tips voor meer rust en ruimte

Ben jij bang om egoïstisch te worden als je vaker voor jezelf gaat kiezen?

Ken je het gevoel dat…

🔸Continu een gehaast gevoel hebt?

🔸Niet aanwezig bent in het moment?

🔸En je agenda overvol staat?

Wat jij mag doen is meer rust en ontspanning ervaren. Maar hoe kom je daar dan?

In deze aflevering kom je daarachter! Dit is een opname van een live Instagram sessie in een mini serie over perfectionisme.

Wil je meer over perfectionisme leren, luister dan ook aflevering 5

En kom vanavond (maandag 10 oktober) om 19.30uur luisteren naar de Instagram live op https://www.instagram.com/larissamasselink/

Ik ga op Instagram 3x live over perfectionisme.

In dit eerste deel bespreek ik met Alissa Hulshof wat perfectionisme inhoudt.

-        Hoe weet je of jij perfectionistisch bent?

-        Hoe ontstaat perfectionisme?

-        Hoe komt perfectionisme tot uiting?

-        En wat zijn onze eigen ervaringen met perfectionisme?

👉🏽 Wil je meer weten over perfectionisme?

Stel dan gerust je vraag via onze Instagram pagina's:

https://www.instagram.com/larissamasselink/

https://www.instagram.com/alissahulshof/

Op 4 oktober 2022 om 12 uur nemen we je mee in de eerste stap om je perfectionisme los te laten: Meer tijd en ruimte creëren voor jezelf!

En op maandag 10 oktober 2022 om 19.30 uur hebben we het over 'Liefdevol zijn voor jezelf is niet egoïstisch'.

Lijkt me leuk als je live aanwezig bent :)

Heb jij moeite met het ontdekken waar jouw grenzen liggen? Of met het aangeven van je grenzen? 

In deze aflevering luister je naar een gesprek dat ik via Instagram had met Zahra van flycoaching (Instagram: @f.l.y.coaching). 

We hebben het over het stellen van grenzen, hoe doe je dat? En wat als anderen die grenzen niet respecteren? 

Veel luister plezier!

PS; volg me even op Instagram (https://www.instagram.com/larissamasselink/) als je dat nog niet doet. Dan spreek ik je daar!