Bereid je voor op een nacht van diepe, herstellende slaap met deze rustgevende meditatie. In Focus op je Ademhaling begeleid ik je naar volledige ontspanning door middel van ademhalingsoefeningen en een zachte bodyscan. Perfect voor wie moeite heeft om de dag los te laten of gewoon extra kalmte wil ervaren. Adem in, laat los.... en slaap lekker lieve jij!

---

Meer over Zen met Gee

Website: ⁠⁠Zen met Gee⁠⁠

💛 Word lid van Zen met Gee!
Voor maar €2,99 per maand krijg je exclusieve toegang tot premium afleveringen, extra meditaties en ontspanningsoefeningen die je nergens anders vindt. Sluit je aan en maak van rust en balans een vast onderdeel van je leven. ✨ >>> Lid worden

Natuurlijk ben ik heel benieuwd wat je van deze podcast vond. Laat je het weten in een reactie? Dank je wel!

In deze slaapmeditatie gaan we samen een droomreis maken naar een kalme rivier om heerlijk te ontspannen en rustig in slaap te vallen. Tijdens deze meditatie visualiseren we een prachtig groen bos, een heldere rivier en het zachte geluid van stromend water. Slaap lekker lieve jij!

---

Meer over Zen met Gee

Website: ⁠⁠⁠Zen met Gee⁠⁠⁠

💛 Word lid van Zen met Gee!

Voor maar €2,99 per maand krijg je exclusieve toegang tot premium afleveringen, extra meditaties en ontspanningsoefeningen die je nergens anders vindt. Sluit je aan en maak van rust en balans een vast onderdeel van je leven. ✨ >>> ⁠Lid worden⁠

In deze mindfulness oefening gaan we ons richten op concentratie en focus. Ga lekker zitten of liggen op een comfortabele plek en sluit je ogen als je dat prettig vindt. Laten we een rustige plek opzoeken waar je de focus kunt vinden om de taak uit te voeren die op je ligt te wachten.

---

Meer over Zen met Gee

Website: ⁠⁠⁠Zen met Gee⁠⁠⁠

💛 Word lid van Zen met Gee!

Voor maar €2,99 per maand krijg je exclusieve toegang tot premium afleveringen, extra meditaties en ontspanningsoefeningen die je nergens anders vindt. Sluit je aan en maak van rust en balans een vast onderdeel van je leven. ✨ >>> ⁠Lid worden⁠

Gevoelens zijn een bijzonder iets. We kunnen ons blij en rustig voelen. Dat hebben we natuurlijk het liefst. Maar verdriet hoort er ook bij. En soms voelen onze emoties als wilde golven in ons binnenste, of als een vulkaan die op uitbarsten staat.

---

Meer over Zen met Gee

Website: ⁠⁠⁠Zen met Gee⁠⁠⁠

💛 Word lid van Zen met Gee!

Voor maar €2,99 per maand krijg je exclusieve toegang tot premium afleveringen, extra meditaties en ontspanningsoefeningen die je nergens anders vindt. Sluit je aan en maak van rust en balans een vast onderdeel van je leven. ✨ >>> ⁠Lid worden⁠

Welkom bij deze slaapmeditatie voor kinderen. We gaan op een betoverende reis naar de Magische Tuin, een plek vol kleur, geur en wonderen. Ga lekker in bed liggen, sluit je ogen en laat je meenemen naar deze prachtige tuin van dromen. 

---

Meer over Zen met Gee

Website: ⁠⁠⁠Zen met Gee⁠⁠⁠

💛 Word lid van Zen met Gee!

Voor maar €2,99 per maand krijg je exclusieve toegang tot premium afleveringen, extra meditaties en ontspanningsoefeningen die je nergens anders vindt. Sluit je aan en maak van rust en balans een vast onderdeel van je leven. ✨ >>> ⁠Lid worden⁠