Zenestresse - Práticas De Bem Viver

Olá, hoje nossa meditação é um convite a reflexão sobre a Transitoriedade, o não permanente, o mortal, que dura pouco. É sinal de sabedoria aprender e aceitar que todos os seres e todas as coisas são transitórias. Então, aproveite com consciência cada segundo de sua existência.🧘‍♀️

Olá, bem- vindo a este espaço de meditação e bem-estar. Hoje vamos realizar uma meditação de visualização, para alinharmos nosso centro energético, mais conhecidos como Chakra Manipura (3° chakra). Meditar nos Chakras pode ser de grande ajuda para modificar estados mentais e flutuações emocionais, além de equilibrar nossas energia sutil, criando integração e inteireza dentro de nós. 🙏🧘⚛️

Olá, hoje vamos realizar uma meditação de visualização para equilibrar nossos corpos, ativando a energia de cura , trazendo calma, expansão e amor.🙏🧘‍♀️

Olá, se você gosta de meditação em parte guiada e em parte sem um guia, este tipo é o ideal, assim você pode ter momentos de puro silencio e, ao se distrair o guia te lembrar de retornar a sua prática.🙏🧘‍♀️

Olá, observar sem julgar...difícil não?! de modo automático, costumamos analisar, julgar e categorizar nossas situações e viviencias. Além de consumir muito nossa energia, diminui a nossa capacidade de estarmos presente. A proposta da atenção com consciência é observar a situação tal como ela é, sem julga-la, é viviencia-la com curiosidade e sem expectativas...vamos a prática!!!🧘‍♀️🙏

Olá, vamos dar continuidade a meditação de atenção consciênte na respiração....hoje vamos fazer está meditação de forma diferente, com Contagem, onde a âncora permanece sendo a respiração, porém, com elemento a mais a contagem, você pode escolher a forma que mais se adequar a você, com ou sem contagem.🙏🧘

Olá, manter a nossa presença no aqui e agora nos traz calma e clareza,está conexão pode ser estabelecida através da atenção consciente na nossa respiração.

Olá, nesta meditação de hoje vamos explorar um pouco mais da técnica de visualização, focando no sentimento de amor, liberando a mente dos julgamentos, crenças e críticas, permitindo assim entrar no fluxo , conectando se com sua essência.🙏🧘

Olá, hoje vamos fazer uma meditação de alinhamento dos fluxos, conexão com a sua essência... Acalmando a mente, obtendo assim, mais clareza mental e melhor fluxo de abundância, de luz.🙏🧘

Olá, bem- vindo a este espaço de meditação e bem-estar. Hoje vamos realizar uma meditação de visualização, para alinharmos nosso centro energético, mais conhecidos como Chakra Svadhishthana (2° chakra). Meditar nos Chakras pode ser de grande ajuda para modificar estados mentais e flutuações emocionais, além de equilibrar nossas energia sutil, criando integração e inteireza dentro de nós. 🙏🧘⚛️