Olá, hoje vamos apreciar a plena atenção consciente, nos permitindo ser como somos, tornando- nos nossos próprios amigos, sem crítica e julgamentos.... Saboreando a oportunidade para cada momento, apreciar as atividades rotineiras com consciência e presença. 🙏🧘‍♀️

Olá, na prática de hoje vamos focar atenção consciente ....ao caminho de volta para casa e, para nós mesmos. Em cada respiração começamos a limpar e habitar nossa casa interior. 🏠🧘‍♀️🙏

Olá, que tal realizar um relaxamento bem gostoso?! desfrutando dos benefícios de relaxar, de acalmar completamente o seu ser. Vamos nos beneficiar deste oásis interior...ele está a disposição sempre que você se permitir "Ser".🧘🛌🙏

Olá, vamos acalmar e centrar as emoções. Quando estamos conscientes das nossas emoções, podemos aceità- las e também a permanecer no controle delas.🧘‍♀️🙏

Olá, hoje te convido a adentrar profundamente no teu corpo, sentindo-o por inteiro, como único campo de energia....buscando a sensação abrangentes de presença ou de "qualidade do ser".🙏🧘‍♀️

Olá, apreciar este momento, está e a dica, porque a vida só acontece aqui. Amanhã, ontem não passam de um pensamento.... é importante tirar proveito do agora e, lembre-se a felicidade é olhar para as mesmas coisas com olhos diferentes.

Olá, vamos realizar uma técnica de varredura corporal, onde investimos nossa energia no sentido de realmente experimentar nosso corpo... observando parte por parte...conhecendo e percebendo a nossa morada Interior. 🙏🧘‍♀️

Olá, hoje eu te convido a apreciar o presente, através da respiração consciente. A respiração só acontece no presente, no agora , em sua existência....observe a sua natureza...a sua respiração. 🙏🧘‍♀️

Olá, vamos focar hoje na nossa capacidade de amor a si próprio. Quando olhamos para nossas experiências com uma atitude aberta livre de julgamentos ou conceitos divisivos, passamos pelo processo de auto-descobrimento, aprendendo aceitar-nos e apreciar-nos sem egoísmo.🥰🙏🧘

Olá , hoje a nossa meditação é voltada para consciência das nossas emoções, através da percepção aprendemos a ter consciência do nosso corpo e dos nossos sentimentos, para que possamos assumir a responsabilidade por elas criando uma atmosfera leve, positiva à nossa volta. 🙏🧘‍♀️